Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

evamaria .!.:

arkadaslar ugrayamadım.cok fecı grıbım.ilaç aldım yatıyorum.
gecmısı okuyamadım henuz.
ugramaya calısırım

Genişletmek için tıkla...

canan456 .!.:

selam :)
menüm

sabah 09.00
1 yum.haşlama,5 zeytin

öğle 11.30
3/4 simit,1 yumurta haşlama,2 tatlı k.reçel,2 k.k peynir,5 zeytin

ara 15.00
1 kupa yeşilçy

akşam 18.00
1/2 çay br bulguru ısladım
yağsız,tusuz ,salçasız,bol yeşillikli ve limonu kısır yaptım
aslında bulgur salatası oldu.
3 tane kibrit biber turşusu

su henüz 1 litre oldu. ama 2 litreyi geçer.
spor yapamadım.kendimi iyi hissetmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

gubsej .!.:

Eki Görüntüle 886763


Yaaaaaggggg vucudumuzda ki yaglarrrrr.kacamak yapanlara armaginim olsunnnn afiyet olsunnn.igrencim ben igrencim zuhahahaha

Genişletmek için tıkla...

gubsej .!.:

Eki Görüntüle 886763


Yaaaaaggggg vucudumuzda ki yaglarrrrr.kacamak yapanlara armaginim olsunnnn afiyet olsunnn.igrencim ben igrencim zuhahahaha

Genişletmek için tıkla...

buseb .!.:

geçmiş olsun cnm ya herkes hasta salgın var sanırım :26:




canan sen iyice cozuttun her menünde bi kaçamak var yeter amaaa

alttaki yağ fotosunu sana armağan ediyoruz




süpermiş iyice tiksindim kendimden

Genişletmek için tıkla...

gubsej .!.:

Ahahahhaah kafayi bozdum ben bu yaglarla tuhhh tiksintiye dustum en alttaki 9 kg mus 4 kati var bende yuh yuh yuh yuh yuh gariban ic organlarim ah canlarim karacigerim bobregim hepsi bu pisliklerin arasinda kalmisgeziniodum buldum.

Genişletmek için tıkla...

gubsej .!.:

Ya nesfit sekerli degil mi ben yiywmedim onlari migdemi bulandirio canim

Meyveli dimi o yogurt onu yiyebilirim de nesfit supheli canim ya

Canim su special k nin meyvelisini aldim cok sekerli nasil yiyosunuz bi dw o nasil diet seysi yogun seker tadi var.tost makinem yok cok severim tostu onunu alamam sucuk kasar vs die almamiatim makinayi:)

Evet bunu denicem.

Genişletmek için tıkla...

glmscs .!.:

Menüm
Sabah
çavdar ekmekli sandviç
şekersiz çay

öğlen 14:00
köfte
yoğurtlu kabak
1 dilim ekmek

akşam 17:00
2 mandalina
ve canım iştemedi. Öğle yemeğimi geç yedim akşam tıkandım.

Bu arada 1 tane çikolatalı gofret kaçırdım regl dönemim geldi inanılmaz istedim. Normalde tatlı yemem ama yedim

Genişletmek için tıkla...

canan456 .!.:

selam :)
menüm

sabah 09.00
1 yum.haşlama,5 zeytin

öğle 11.30
3/4 simit,1 yumurta haşlama,2 tatlı k.reçel,2 k.k peynir,5 zeytin

ara 15.00
1 kupa yeşilçy

akşam 18.00
1/2 çay br bulguru ısladım
yağsız,tusuz ,salçasız,bol yeşillikli ve limonu kısır yaptım
aslında bulgur salatası oldu.
3 tane kibrit biber turşusu

su henüz 1 litre oldu. ama 2 litreyi geçer.
spor yapamadım.kendimi iyi hissetmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

ilk başta benide baydı ama alıştım canım iyi oluyo



akşam yemeğinde en azından 1 kase yoğurt yeseydin canım ve gofret olmamalıydı şu an evde istemediğin kadar kırıntı tatlı var ama ben yemiyorum verecek kilom çok yok ama salmıyorum kendini lütfen irdeli ol



su niye azzzz o simit ne öyle

Genişletmek için tıkla...

canan456 .!.:

nerden yemişimmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

sabah(10:00)
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
5 zeytin
2 dilim kızarmış tam bugday
şekersiz çay
domates biber


öğle(14:15)
1 kase nesfit karışık meyve


akşam(18:00)
6 yk etli taze fasulye
salata


2.5 litre su
40 dk jillian 7. gün

kızlar bi kaç tanede kestane yicem ilk defa yicem çıktığından beri​

Genişletmek için tıkla...

venuskadini .!.:

Sabah:
1 tutam maydanoz, roka
5 siyah zeytin
1 kk. beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmek
Ara:
1 hurma
6 fındık
Öğle:
1 tutam maydanoz, roka
3 köfte
1 kase tavuk suyu çorbası
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
Ara:
1 kepekli grisini
1 muz
Akşam:
1 tutam maydanoz, roka
1 pors. zeytinyağlı fasulye
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
*
3 lt su
2 kupa yeşil ay
2 kupa kahve
​

Genişletmek için tıkla...

glmscs .!.:

Kızlarrrrr kaaaaaaaarrrrrrrrrrrr Ankarada lapa lapa kar yağıyor

Genişletmek için tıkla...

venuskadini .!.:

Sabah:
1 tutam maydanoz, roka
5 siyah zeytin
1 kk. beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmek
Ara:
1 hurma
6 fındık
Öğle:
1 tutam maydanoz, roka
3 köfte
1 kase tavuk suyu çorbası
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
Ara:
1 kepekli grisini
1 muz
Akşam:
1 tutam maydanoz, roka
1 pors. zeytinyağlı fasulye
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
*
3 lt su
2 kupa yeşil ay
2 kupa kahve
​

Genişletmek için tıkla...

glmscs .!.:

Canım bu 3 litre suyu nasıl içtin?

Ben 1 litreyi zorluyorum. Deve gibiyim ben susuz yaşıyorum yaaa

Genişletmek için tıkla...

venuskadini .!.:

Akşam yemeği yememişsin en azından onun yerine geçer canım, afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

buseb .!.:

vay kaçamakcı vaaay

valla sen söyleyince çok canım çekti. evde de annem sağ olsun dolu çikolata var. bi dolap var içi ıvır zıvır dolu. sanırsın evde 5 yaşında çocuk var ama yemiyceeem 52 leri görmeden haram bana kaçamaaak sonrasında düşünebilirim ödül olarak herhangi bir şey


gofreti akşam kaçırmadıysan fena menü sayılmaz ama akşam yediysen vay haline gitti diyet gitti gün geldi kilo

Genişletmek için tıkla...