ayyy buse ya bilmiyorum hala çok fena şişim niye bilmiyorum da jillian yapcam şimdi bi kase nesfit yedim çğle yemeği olarak kuafre filan gittim geldim ayy yorldum ama programı bozmıcam bu sefer hasta olsam ne olursa olsun yapcam
valla nereye kadar bilemeyiz ama şu bir gerçek ki kilolu olup şişko olup hatta acımasızca konuşalım ki tesir etsin. sonradan çıtır hatunlara dönüşenler ve bu kiloları koruyanlar var. ve bizim neyimiz eksik diyorum. kabullenip şişko yaşamaktansa ömür boyu diyete de razı olurum. ama neyseki buna gerek yok. yeterki abarttığımız günün sonrasında dikkat edelim ve yağlar depolanmadan bol su ile atalım vücuttan.
yağlar 24 saatte depolanıyormuş. bu harika bir şey yani 24 saatimiz var onları defetmek için yerleşmeden
işte sen canlı bir örneksin demekki bahsettiğim konunun doğruluğununipin ucunu kaçırmamak lazım. ben geri aldım kiloları ve iyice anladım.
üzülme iç çayını geçer şişlik. ben de regl oldum bugün ama daha başlangıç ağrım sızım yok suan öğleden sonra olucak sanırımve reglken yapılan diyet daha çok kilo verdiriyor yuppiiii ödem tutmazsa vücudum yarın 52 leri göreceğime inanıyorum
canım sen 93 le kendini 70 gibi görüyorsun ben 53 le kendimi 60 gibi görüyorum. dayanamıyorum yanlarımın olmasınakendini hiç ince falan hissetme yani. böyle hissediyorsan aç fashion tv izle biraz inceleri gör. pencereden bak ince taytlı kadınları gör sonra kendine kız sakın inceyim psikolojisiyle beyninin diyetini baltalamasına izin verme hiçbir zaman. ki zayıfladıkça göreceksin daha da zayıflamak isteyeceksin. her yerin fazla gelecek sana. şurası da gitse burası daha da ince olsa demeye başlıyor insan. bak şuan burcu formunda ben de öyleyim aslında ama o yanlar beni delirtiyor. burcuyu da basenler ddelirtiyor. sen de böyle olacaksın işteee burdan normal biri olarak değil zayıf biri olarak mezun olmalısın bunu unutma sakın. ben şuan öyle yapmış olmasaydım 60 la falan diyeti bırakıp ben 38 beden iyiyim deseydim 42 beden olarak geri dönecektim sahalara
boy kıtıyım anam şansım yok zayıf olmak zorundayımama bence zayıflık gibisi de yok zaten. bayılıyorum çıtır olmaya. hele bir de 49 kilo olduğumda bazen abartıp ayı gibi yediğimde ay neler yiyor kilosuna bak denilmesi dünyalara bedel. hele mağazalarda yaaa bunun s si ya da xs di yok muuu demek harikaaaaaaaa
neyse çok konuştum
hu huuu kimse yok muuuu???
siz yokken topiclerde kayboldum benama bi tane buldum kii tamda şu kaçamaklara çare olacak cinsten aktifliğini yitirmiş fekat içindekiler bile şu minnak kaçamaklara çare olacak cinsten ehehehhe inceleyin lütfen efemmmm
http://www.kadinlarkulubu.com/guncel-diyet-haberleri/173138-once-huplet-sonra-guplet.html
kızlar selam ancak gelebildim
okul sonra komşu geldi sonra da markete gittik eşimle
bitirebildim işleri 1 saat sonra kızım gelicek okuldan onunla uğraş onu okut
bu arada hayatımdan bir gün daha gitmiş bakınca
çok çabuk geçiyor zaman o yüzden kalan zamanı zayıf ve hafif geçirmek için bir daha zayıflamaya karar verdim
şimdi iki kızımın kiloları toplamı benim vermek istediğim kiloya eşit
ikisini birden kucağıma aldığımda hareket edemiyorum ama ben bunu hergün taşıyorum maalesef
o yüzden kendime bu kötülüğü yapmıycam ve kurtulucam 6-7 ay içinde benim de hedefim haziran sonu
hey zeynep ümitsizlik yokkk biz rakibiz yarışıyoduk unutmadın dimi:)kızlar selam ancak gelebildim
okul sonra komşu geldi sonra da markete gittik eşimle
bitirebildim işleri 1 saat sonra kızım gelicek okuldan onunla uğraş onu okut
bu arada hayatımdan bir gün daha gitmiş bakınca
çok çabuk geçiyor zaman o yüzden kalan zamanı zayıf ve hafif geçirmek için bir daha zayıflamaya karar verdim
şimdi iki kızımın kiloları toplamı benim vermek istediğim kiloya eşit
ikisini birden kucağıma aldığımda hareket edemiyorum ama ben bunu hergün taşıyorum maalesef
o yüzden kendime bu kötülüğü yapmıycam ve kurtulucam 6-7 ay içinde benim de hedefim haziran sonu
çok harika bi topik daha detaylısını nette bulabilirsin canım
kızz nası bi isyan edip nası kararlar vermişsin azim başarmanın yarısı hadi bakalım
Dunku menum
Orucluydum
aksam 17:15
2 kase sebze corrbası
yogurtlu brokoli salatası
20:00
patlıcanlı yemekten gidip gelip tenereden tırtıkladım (bugun için yapmıstım, taze tazeyken hosuma gitti)
21:30
tatlı bişey
burcu banada nazar degdi galiba..
Su 1,5 lt anca
spor
toplam 40 squat
90 mekik
simit için hareketler..
Ahaha artık her hafta persembeden kilo bildirim yapanlar oluyor cuöa zannedip:)) bu arada.1,2 kg superrr, tebrklerr
Dün aklıma geldi buse ya dedim iyi güzelde nereye kadar diyet ömür boyu önce şişip sonra vermek için mi ugraşacam dedim morallerimi bozdum durduk yere iyi oldu bunu yazman ihhhii :)
İki çocuk maşallah canım valla ben korkumdan 1 taneye bile cesaret edemedim daha
Herkese yaydım rejimde oldugumu iş yerinde herkes bilio ailem bilio eşimin ailesi bilioo hep utanırdım ama artık utanmıyorum bilsinlerki daha çok strese gireyim beceremedi demesinler die didineyim:)Dün aramışlar kızım aman ha dikkat et sen böylede güzelsin aman hasta olursun aman zaten kaşın gözün güzel bi 5 kilo versen yeter puhahahhaha bilmiolar tabi 93 olduumu söylermiyim hiç
Ya kızlar bi de ben 93 kiloluk halimle bazen kendimi ince gibi hissediyom bu nasıl bi aynadır ya ahahahahaha
demek ki herşey beyinde ben inandım olacak o gözümdeki ince 70lik kız:):):)
Dünkü menü
sabah 07:20
Elma sirkeli su
Kahvaltı 08:05
4 adet ceviz
1 yumurta
1 adet domates
1adet salatalik
1parmak peynir
5 adet zeytin
ara 10:35
1 bardak yeşil çay
10 adet badem
öğle 12:10
Izgara tavuk göğsü
4 kaşık yoğurt
ara 14:00
patates kızartması yedim 15 adet vardir
akşam 17:30
2 adet yumurta dan peynirli omlet
bir bağ tere
2 dilim ekmek
su 2 lt
spor 10200 adım
Canım yok yanlış anlatmışım zayıfladığımı hissediyorum motive ediyor daha çok onu söylemeye çalıştım. aa inceldim demem için daha çoook ekmek YEMEMEM lazım:) 75lere felan düşersem milletde baskı yapacak verme die işte ozaman korkuyorum dietten vazgeçerim die ama sürekli telkinde bulunuyorum kendime 70 şimdiki hedef normal bi vucuda sahip olmam için ama fit olmak için 65-63 düşünüorum 70 bile fazla bence anlayacağın yolum daha çoook uzun ve acelem yok ilk kez:)gerçi zayıfladığımda millet bebek için bastıracak pek bahanem de kalmayacak bakalım zaman ne gösterir ben form tutmadan düşünmüyorum hamileliği.
çok harika bi topik daha detaylısını nette bulabilirsin canım
kızz nası bi isyan edip nası kararlar vermişsin azim başarmanın yarısı hadi bakalım
canım o tatlı şey ne açıkla bakim
ayyy canım sorma bu haftanın sazanı benim
dalgınlıktan yazdım öyle
çocuklar çok güzel canım ya vakit kaybetme derim
ne kadarlık evlisin
evet iyi oluyo bazen söylemek en azından daha gayretli oluyosun
cips dışında harika
canım boyun kaç senin
burcu hiç sorma çok gaza geldim bu gün
bir maazaya gidip en büyük bedenimiz 42 denmesine sinir oluyorum
kısacası sana göre yok bizde diyorlar kibarca
canım o tatlı şey ne açıkla bakim
ayyy canım sorma bu haftanın sazanı benim
dalgınlıktan yazdım öyle
çocuklar çok güzel canım ya vakit kaybetme derim
ne kadarlık evlisin
evet iyi oluyo bazen söylemek en azından daha gayretli oluyosun
cips dışında harika
canım boyun kaç senin
burcu hiç sorma çok gaza geldim bu gün
bir maazaya gidip en büyük bedenimiz 42 denmesine sinir oluyorum
kısacası sana göre yok bizde diyorlar kibarca
Anneler bilir canim Teşekkür ederim hoş buldum. .:)evet sana dedim tatlım hoş geldiin :))
ben annemle cıkıyorum kızlar. bozmıycam diyeti. yapmıycam kaçamak
yarın 52 leri görücem.
görüşrüz aksamaa
Aksam erken yemeye bak ve protein olsun..Tünaydın kızlaaar!
Ben hala eve gidemedim, arkadaşımdayım. Geç uyandık biraz. Annesi güzel bir kahvaltı hazırlamış, diyet listeme uygun bir şekilde yedim. Ama bugün de diyetisyen menüme birebir uyamadığım için biraz moralim bozuldu. İşte insan sosyal hayatına uydurmak zorunda kalıyor bazen. Akşam eve gidince haşlama yapacağım, en azından dünkü kolayı, gece meyvesini, bu sabah ki yağlı peynirleri falan dengeler..
Sakin ol canım.senin tlf da zor oluyor demek ki Bende telefondan giriyorum laptop ta ne yapıyorsam telde aynı hatta baya hızlı. Tek smile yok..Ay ben telefonumdan konudaki önceki ve sonraki sayfaları göremiyorum. Son sayfa açılıyor sadece, orada benimle ilgili bir şey varsa alıntı yapabiliyorum. Geçmişi okuyamıyorum veya dönen muhabbetleri çözemiyorum uyuz oldum. Lanet gelsin bu BlackBerry'e!
Bozma bozma..Kuaför de ne yaptın kesim boya .?ayyy buse ya bilmiyorum hala çok fena şişim niye bilmiyorum da jillian yapcam şimdi bi kase nesfit yedim çğle yemeği olarak kuafre filan gittim geldim ayy yorldum ama programı bozmıcam bu sefer hasta olsam ne olursa olsun yapcam
Teşekkür ler..hu huuu kimse yok muuuu???
siz yokken topiclerde kayboldum benama bi tane buldum kii tamda şu kaçamaklara çare olacak cinsten aktifliğini yitirmiş fekat içindekiler bile şu minnak kaçamaklara çare olacak cinsten ehehehhe inceleyin lütfen efemmmm
http://www.kadinlarkulubu.com/guncel-diyet-haberleri/173138-once-huplet-sonra-guplet.html
kızlar selam ancak gelebildim
okul sonra komşu geldi sonra da markete gittik eşimle
bitirebildim işleri 1 saat sonra kızım gelicek okuldan onunla uğraş onu okut
bu arada hayatımdan bir gün daha gitmiş bakınca
çok çabuk geçiyor zaman o yüzden kalan zamanı zayıf ve hafif geçirmek için bir daha zayıflamaya karar verdim
şimdi iki kızımın kiloları toplamı benim vermek istediğim kiloya eşit
ikisini birden kucağıma aldığımda hareket edemiyorum ama ben bunu hergün taşıyorum maalesef
o yüzden kendime bu kötülüğü yapmıycam ve kurtulucam 6-7 ay içinde benim de hedefim haziran sonu
kızlar hem minik kuzu hem de eşim hasta hastanedeyiz bugün gelemeyebilirim merak etmeyin. Derya cım çalışmalarına katılamıyorum ama dua bekliyorum
Kızlar hem minik kuzu hem de eşim hasta hastanedeyiz bugün gelemeyebilirim merak etmeyin. Derya cım çalışmalarına katılamıyorum ama dua bekliyorum
Kızlar hem minik kuzu hem de eşim hasta hastanedeyiz bugün gelemeyebilirim merak etmeyin. Derya cım çalışmalarına katılamıyorum ama dua bekliyorum
canım cok gecmıs olsun..üzüldüm.allah sıfa versınLAydLiNe
afıyet olsun burcucum,ben begendımsabah(11:00)
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
yarım kk peynir
2 dilim kızarmış tambugday
şekersiz çay
domates biber salatalık
öğle(15:00)
1 kase nesfit
akşam(18:00)
5 yk ciğer sote
salata
2.5 litre su
yeşilçay içicem
40 dk jillian 6. gün
Hihihii olsundaha var ama yakındır venüüüss
ooff offf kolay gelsin
Öyle de o olmasa 500 kilo olurdum herhalde bir o işe yarıyorİyi hoşta Venüs' cüm sigara çok kötü çokkk
Evet yavaş yavaş öğreniyorum hihihiAlkış alkış :) kendin yapman iyi olmuş.
Toplam 49 kullanıcı konuyu okuyor. (5 üye ve 44 ziyaretçi)
- LAydLiNe,
- venuskadini+,
- buseb+,
- burcugncy+,
- canan456
Bu ne yaaaaaaaaaaaaaa
Bana da öyle geliyor da diyetisyenim ne yazdıysam o diyor.. bu listeleri daha önce de kullanmıştım o zaman da haftada en az 1 kilo veriyordum. Yiyordum ama veriyordum herhalde metabolizma hızına göre veriyor.venüscüm ben de burcu gibi yorum yapıcaktım ama sen diyetisyen listesi yapıyorsun demek. hımm. yine de çok geldi bana valla. doyman gerek tabi ama ekmek çok olmamalı. gerçi kaç kilosun bilsek doğru yorum yapabiliriz ama bu şekilde yapamıyorum. aramızda 90-100 kg olan arkadaşlarımız var. ve çıtır olma yolundalar. sen de bence kiloya rakamsal olarak bakma. 1 kg fazlalıkda aynı 40 kg fazlalıkta. biliyorsunki ben 20 kg vermiştim. bi kısmını geri aldım yine başladım. yani kilo bu alınır da verilir de. ama umarım bu son kez diyetimiz olur da bir daha ugrasmayız bu kilo belasıyla
en çok da canım karamelli mocha çekiyor venüsyazın içebilmek için bu kilo belasından kurtulmalı ve yaza kadar korumalıyım en azından ki yazın içeceğim bu kremalı içecekler bana kilo yapmasın. hep içmem tabi ama arada içmek istiyorum zayıf olduğumda tabi
Diyetisyenim tatlı manyağı olduğumu bildiği için diyete alıştırmak için bolca meyve vermişsanki meyve fazla olmuş gibi geldi bana canım:)
Yarın kilo bildirimi yapacağıııımmmmkola harici menü iyi, birde kilonu bilsek
Biraz daha karbonhidrat oldu sanırım yazağım az sonra hihi.. Ben de iphone 5s alacağım bu çileden kurtulacağımAksam erken yemeye bak ve protein olsun..
Sakin ol canım.senin tlf da zor oluyor demek ki Bende telefondan giriyorum laptop ta ne yapıyorsam telde aynı hatta baya hızlı. Tek smile yok..
Ay çok geçmiş olsun kaptancığımmKızlar hem minik kuzu hem de eşim hasta hastanedeyiz bugün gelemeyebilirim merak etmeyin. Derya cım çalışmalarına katılamıyorum ama dua bekliyorum
sabah(11:00)
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
yarım kk peynir
2 dilim kızarmış tambugday
şekersiz çay
domates biber salatalık
öğle(15:00)
1 kase nesfit
akşam(18:00)
5 yk ciğer sote
salata
2.5 litre su
yeşilçay içicem
40 dk jillian 6. gün