Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

zynp1980 · 5 Aralık 2013

gubsej .!.:
zeynepcim valla menu az dionda dün miğdem ağzımdaydı okadar şiş hissettimki uyutmadı gece boyunca ben normalde de çok yemek yiyen biri değilim diyetsiz günlerimden fazla yedim inanki yemek olarak tabi 1 ay öncesinde yemek yerine çkolata cips felan yiyodum:)

tebrikleeerrrr yaaa ama bugun perşembeeee:)yarına kadar bi 300 daha gitmezmi ki

canım ben daha fazla yiyiyorum o yüzden dedim canım
yaaaa ben bu gün cuma zannettim
iki çocukla insan aptala dönüyo bazen
tüm gece kızım uyutmayınca sabah nevrim şaşmış
neyse yarın da bildiririm

buseb .!.:
memnun olduuum eheh ben de istanbulda yaşıyorum beylikdüzündeyim

zeynepciiim yarın bildiriyoruz kiloyu. yarın da bildirmeyi unutma sakın :))

seni tebrik ederim çok güzel kilo vermişsiiin

günaydıııınnn çok geçmiş olsun canım. listen de hayırlı olsun hadi bakalıım

günaydın tubiişş

canım ben bu gün cuma zannettim

ysfmir · 5 Aralık 2013

buseb .!.:
memnun olduuum eheh ben de istanbulda yaşıyorum beylikdüzündeyim

zeynepciiim yarın bildiriyoruz kiloyu. yarın da bildirmeyi unutma sakın :))

seni tebrik ederim çok güzel kilo vermişsiiin

günaydıııınnn çok geçmiş olsun canım. listen de hayırlı olsun hadi bakalıım

GÜNAYDIN TEŞERKKÜR caps açık kalmış :KK17:

ederim..

mavera87 .!.:
Gunaydıın hanımlar, yoldayım:)

günaydın..

cerenberen16 .!.:
takımımın güzel hatunları günaydın
umarım herkes vermiştir kilocuklarını
şimdi kendimi açıklıyorum

geçen hafta : 88.7
bu hafta : 87.5

giden 1.2 kg
yuppiiiiiiii

bugün perşembe.. :KK52:

VasthaNerada .!.:
Kizlar bir suru alinti yapmistim ama telefoncugum o kadar alintiyi kabullenemedi.

Hatirladiklarima cevap vereyim. Unuttuklarim varsa simdiden ozur dilerim :)

Ne yazik ki burcum kilo alip dondum
Tanistigimiza memnun oldum buse ben de a 21 yasindayim istanbul da yasar gibiyim.,

hoş geldin bende derya 40 yaşındayım..Siirtte yim elim alışmış ankarada yaşıyorum yazıyordum içim tuhaf oldu.. :KK43:

cerenberen16 .!.:
menü fena olmamış ama bizim kilomuz için az
biraz daha artırırsan daha az kilo verirsin ama daha sağlıklı veririsin
bunu bana diyetisyen söylemişti

canım fikrin için teşekkürler
s4 e doğru gidiyorum b en herhalde
ne meşhuruz ebru

aslında şıklık da önemli benim için ama iphone nin ekranı küçük geliyor
samsung gibi interneti rahat kullanamassın diyorlar

s4 çok iyi :13:

ssercecik .!.:
bugün menüm

9:00
1 yumurta
2kk beyaz peynir ile omlet
yarim d. tam b. ekmegi

11:30
toplanti sonrasi yemek ve yine yemek zorunda kaldim cok az yedim fakat kacamak seylerdi.neler oldugunu yazmicam tatli ve tuzlu seyler vardi. yememde bir nevi iyi oldu yoksa catlardim, herkes benim yedigimin 3-4 katini ve ayriyeten baska seylerde yedi.
cok az yedim yani.

16:30
1 avc leblebi fndk

20
mantar izgara

1,5lt su
1lt nane cay

su az canım..toplanıtdakilere yaorum yapmayacağım.. :KK50:

canan456 .!.:
selam kızlar
menüm:)
sahur05.00
2 yumurta tavada azıcık yağlı
biraz pekmez
biraz reçel

akşam 17.00
3 badem 3 kurukayısı

akşam 17.30
1 kase tarhana
1 biber dolması
tatlı bir şey yedim((

ara22.00
1 kupa yeşilçay

olmadı yani bugün.

su 1.5 litre anca oldu yatana kadar 2.5 olur
birazdan yarım saatlik leslie yapacağım
belki 1 kupa daha yeşilçay içerim içeebilirsem.

niye olmasın olmuş işte..

LAydLiNe .!.:
Toplam 49 kullanıcı konuyu okuyor. (5 üye ve 44 ziyaretçi)

LAydLiNe,

venuskadini+,

buseb+,

burcugncy+,

canan456

Bu ne yaaaaaaaaaaaaaa

burcugncy .!.:
ay kızlar resmen mutfagı yıkadım diyebilirim dolaplar buzdolabı difriz filan derken sandalye ve masayı cifledim en son annem elimden cif ve yağ sökücüyü zor aldı pek de pis değilmiş ama başlayınca duramadım

oo hamarat seni maşallah :nazar:

venuskadini .!.:
Sabah:
1 kk. beyaz peynir
5 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 tutam maydanoz, roka
2 dilim kepek ekmek
Ara:
1 mandalina
1 armut
6 fındık
Öğle:
1 pors. haşlanmış brokoli
1 küçük kase yoğurt
1 tutam maydanoz, roka
1 kase hazır domates çorbası
1 dilim kepek ekmek
Ara:
1 armut
1 kepekli grisini
Akşam:
2 parça patlıcanlı köfteli kebab (yemeğin asıl adını unuttum)
2 yemek kaşığı pırasa yemeği
1/2 kase ev yapımı yoğurt
1 bardak kola
*
3 lt su
2 kupa yeşil çay
2 kupa yağsız sütlü kahve
Spor yok.

kola harici menü iyi, birde kilonu bilsek :KK9:

buseb .!.:
altıma işememek için yatakta oturmuş sallanıyorum çok mutluyum

niye tutuyorsun zararlı.. :KK20:

buseb .!.:
böğürtlen de vardı içinde çilek böğürtlen karışıktı. kırmızı meyveler vardı işte denemediysen bi denee

kırmızı meyveli ve çikolusu var bende ara ara değişiklik olsun diye yiyorum..

buseb .!.:
menüm

sabah 09.30
1 yumurtadan dukan krep
1 light üçgen peynir
1 zeytin

öğle 14.30
ızgara tavuk
1 yk süzme yoğurt (normal yoğurt yok evde kızlar)

akşam 18.40
ızgara tavuk
yarım yk süzme yoğurt
yarım kk beyaz peynir

3 lt su
30 squat

harika örnek bir menü.. :KK9:

LAydLiNe .!.:
Hoş geldin canım bende merak ettim seni göremeyince.

İyilik canım senden naber

Kızlar Konya' da lapa lapa kar yağıyor. Öğlenden beri. Arabanın üstünde en az 5 cm vardı. Şimdi daha da artmıştır.

ay karmı çok severim.. :KK16:

glmscs .!.:
Dünkü menüm
sabah
çavdar ekmekli sandviç şekersiz çay

öğle
3 parça tavuk nugget(popeyes)

akşam
etli pilav davetteydim pilavı az yedim.

1,5 litre civarında su içtim.

Bugünkü menüm
sabah
peynir zeytin, çavdar ekmeği şekersiz çay

öğlen
çorba
köfte ve 1 kaşık patetes püresi

akşam
1 tabak mantarlı tavuk
1 çavdar ekmeği.

su az canım .. :KK50:

menün gayet iyi..

glmscs .!.:
Kızlarr ben geldimm :) Dün raporluydum vınn da işyerimde kaldı doğal olarak nete giremedim

hoş geldin ...raporlu hasta felanmısın yoksa canım..:26:

mavera87 · 5 Aralık 2013

Dunku menum

Orucluydum
aksam 17:15
2 kase sebze corrbası
yogurtlu brokoli salatası

20:00
patlıcanlı yemekten gidip gelip tenereden tırtıkladım (bugun için yapmıstım, taze tazeyken hosuma gitti)

21:30
tatlı bişey :KK43:

burcu banada nazar degdi galiba..

Su 1,5 lt anca
spor
toplam 40 squat
90 mekik
simit için hareketler..

mavera87 · 5 Aralık 2013

Ahaha artık her hafta persembeden kilo bildirim yapanlar oluyor cuöa zannedip:)) bu arada.1,2 kg superrr, tebrklerr

buseb · 5 Aralık 2013

ysfmir .!.:
GÜNAYDIN TEŞERKKÜR caps açık kalmış ederim..

günaydın..

bugün perşembe..

hoş geldin bende derya 40 yaşındayım..Siirtte yim elim alışmış ankarada yaşıyorum yazıyordum içim tuhaf oldu..

s4 çok iyi :13:

su az canım..toplanıtdakilere yaorum yapmayacağım..

niye olmasın olmuş işte..

oo hamarat seni maşallah

kola harici menü iyi, birde kilonu bilsek

niye tutuyorsun zararlı..

kırmızı meyveli ve çikolusu var bende ara ara değişiklik olsun diye yiyorum..

harika örnek bir menü..

ay karmı çok severim..

su az canım .. menün gayet iyi..

hoş geldin ...raporlu hasta felanmısın yoksa canım..:26:

ay ben de istiyorum çikolusundaaan :KK52:

menülerim artık böyle derya artık bitirdim kaçamak işini :KK51:

mavera87 .!.:
Dunku menum

Orucluydum
aksam 17:15
2 kase sebze corrbası
yogurtlu brokoli salatası

20:00
patlıcanlı yemekten gidip gelip tenereden tırtıkladım (bugun için yapmıstım, taze tazeyken hosuma gitti)

21:30
tatlı bişey
burcu banada nazar degdi galiba..

Su 1,5 lt anca
spor
toplam 40 squat
90 mekik
simit için hareketler..

seni tırtıkçı seniii :KK1:

tuba o tatlı bir şey dediğin ne?
bu konuda ebru ne olduğunu yazmamız gerektiğini söyledi. kimse tatlı bir şey yazıp kurtulmaya çalışmasın :KK20:

ne yediğinizi ve miktarını da yazınnnn :KK23:

buseb · 5 Aralık 2013

kimsecikler yoook

ben derse geçeyim o zamaaan :))

:KK3:

gubsej · 5 Aralık 2013

buseb .!.:
kahvaltıya gidiyorum

bir de kızlar sakın az yemeyin daha fazla kilo vercem diye. başta belki hızlı verirsiniz sonra gram gram verirsiniz. yine aynı hesaba gelir metabolizmanız da iflas eder. o da cabası. sonra bi de onunla uğraş. sadece şu dengeyi hep korumalıymışız. öğünlerde özellikle akşam öğününde protein ağırlıklı bir menü yapmalıymışız kilo vermek için. ve hatta verdikten sonra korumanın yollarına da bakıyorum veee

burcuuuuuuuuu

ömür boyu diyet yapmamıza gerek yokmuş. bir gün abarttıysak öbür gün proteine ağırlık verirsek yeterliymiş. bunu yapamıyorsak da. hafta da 2 gün protein diyeti yapıp kurtulabilirmişiz fazla olan durumdan. ama abartmadan yersek akşamları protein ağırlıklı yersek ve günde 1,5 - 2 lt suyumuzu içmeye hep devam edersek kilomuzu korurmuşuz burcuuuuuu

bu kadarı bile süper dimi kızlarrr ben razıyım. abartmazsak ve suya devam edersek diyet yok bir dahaaa. görüyorsunuz değil mi su içmeyenler. su ne kadar önemli görüyorsunuz. artık su olayını tekrar ciddi gözden geçirin. belki yeterli su içseniz hafta da 600-700 gram daha vereceksiniz için şu suyuuuuu yazık değil mi sizeee işkenceniz uzuyooorr

Dün aklıma geldi buse ya dedim iyi güzelde nereye kadar diyet ömür boyu önce şişip sonra vermek için mi ugraşacam dedim morallerimi bozdum durduk yere iyi oldu bunu yazman ihhhii :)

cerenberen16 .!.:
canım ben daha fazla yiyiyorum o yüzden dedim canım
yaaaa ben bu gün cuma zannettim
iki çocukla insan aptala dönüyo bazen
tüm gece kızım uyutmayınca sabah nevrim şaşmış
neyse yarın da bildiririm

canım ben bu gün cuma zannettim

İki çocuk maşallah canım valla ben korkumdan 1 taneye bile cesaret edemedim daha

burcugncy · 5 Aralık 2013

buseb .!.:
kahvaltıya gidiyorum

bir de kızlar sakın az yemeyin daha fazla kilo vercem diye. başta belki hızlı verirsiniz sonra gram gram verirsiniz. yine aynı hesaba gelir metabolizmanız da iflas eder. o da cabası. sonra bi de onunla uğraş. sadece şu dengeyi hep korumalıymışız. öğünlerde özellikle akşam öğününde protein ağırlıklı bir menü yapmalıymışız kilo vermek için. ve hatta verdikten sonra korumanın yollarına da bakıyorum veee

burcuuuuuuuuu

ömür boyu diyet yapmamıza gerek yokmuş. bir gün abarttıysak öbür gün proteine ağırlık verirsek yeterliymiş. bunu yapamıyorsak da. hafta da 2 gün protein diyeti yapıp kurtulabilirmişiz fazla olan durumdan. ama abartmadan yersek akşamları protein ağırlıklı yersek ve günde 1,5 - 2 lt suyumuzu içmeye hep devam edersek kilomuzu korurmuşuz burcuuuuuu

bu kadarı bile süper dimi kızlarrr ben razıyım. abartmazsak ve suya devam edersek diyet yok bir dahaaa. görüyorsunuz değil mi su içmeyenler. su ne kadar önemli görüyorsunuz. artık su olayını tekrar ciddi gözden geçirin. belki yeterli su içseniz hafta da 600-700 gram daha vereceksiniz için şu suyuuuuu yazık değil mi sizeee işkenceniz uzuyooorr

bende yapmıştım buse korumada çok yersem ertesi gün az yada protein yiyordum hatta kilo bile vermiştim ama sonra ipin ucu kaçtı tabi ama bugün yeşilçay içmem lazım çünkü felaket bi şişlik hissediyorum :KK14:

gubsej · 5 Aralık 2013

Herkese yaydım rejimde oldugumu iş yerinde herkes bilio ailem bilio eşimin ailesi bilioo hep utanırdım ama artık utanmıyorum bilsinlerki daha çok strese gireyim beceremedi demesinler die didineyim:)Dün aramışlar kızım aman ha dikkat et sen böylede güzelsin aman hasta olursun aman zaten kaşın gözün güzel bi 5 kilo versen yeter puhahahhaha bilmiolar tabi 93 olduumu söylermiyim hiç :KK1:

Ya kızlar bi de ben 93 kiloluk halimle bazen kendimi ince gibi hissediyom bu nasıl bi aynadır ya ahahahahaha
demek ki herşey beyinde ben inandım olacak o gözümdeki ince 70lik kız:):):)

ysfmir · 5 Aralık 2013

Dünkü menü
sabah 07:20
Elma sirkeli su

Kahvaltı 08:05
4 adet ceviz
1 yumurta
1 adet domates
1adet salatalik
1parmak peynir
5 adet zeytin

ara 10:35
1 bardak yeşil çay
10 adet badem

öğle 12:10
Izgara tavuk göğsü
4 kaşık yoğurt
ara 14:00
patates kızartması yedim 15 adet vardir :KK43:

akşam 17:30
2 adet yumurta dan peynirli omlet
bir bağ tere
2 dilim ekmek
su 2 lt
spor 10200 adım

gubsej · 5 Aralık 2013

ysfmir .!.:
Dünkü menü
sabah 07:20
Elma sirkeli su

Kahvaltı 08:05
4 adet ceviz
1 yumurta
1 adet domates
1adet salatalik
1parmak peynir
5 adet zeytin

ara 10:35
1 bardak yeşil çay
10 adet badem

öğle 12:10
Izgara tavuk göğsü
4 kaşık yoğurt
ara 14:00
patates kızartması yedim 15 adet vardir

akşam 17:30
2 adet yumurta dan peynirli omlet
bir bağ tere
2 dilim ekmek
su 2 lt
spor 10200 adım

Canım menu cok güzel kızartma dışında tabi.Ayça kayanın mı bu?

buseb · 5 Aralık 2013

gubsej .!.:
Dün aklıma geldi buse ya dedim iyi güzelde nereye kadar diyet ömür boyu önce şişip sonra vermek için mi ugraşacam dedim morallerimi bozdum durduk yere iyi oldu bunu yazman ihhhii :)

İki çocuk maşallah canım valla ben korkumdan 1 taneye bile cesaret edemedim daha

valla nereye kadar bilemeyiz ama şu bir gerçek ki kilolu olup şişko olup hatta acımasızca konuşalım ki tesir etsin. sonradan çıtır hatunlara dönüşenler ve bu kiloları koruyanlar var. ve bizim neyimiz eksik diyorum. kabullenip şişko yaşamaktansa ömür boyu diyete de razı olurum. ama neyseki buna gerek yok. yeterki abarttığımız günün sonrasında dikkat edelim ve yağlar depolanmadan bol su ile atalım vücuttan.

yağlar 24 saatte depolanıyormuş. bu harika bir şey yani 24 saatimiz var onları defetmek için yerleşmeden :KK76:

burcugncy .!.:
bende yapmıştım buse korumada çok yersem ertesi gün az yada protein yiyordum hatta kilo bile vermiştim ama sonra ipin ucu kaçtı tabi ama bugün yeşilçay içmem lazım çünkü felaket bi şişlik hissediyorum

işte sen canlı bir örneksin demekki bahsettiğim konunun doğruluğunun :KK9:

ipin ucunu kaçırmamak lazım. ben geri aldım kiloları ve iyice anladım. :KK31:

üzülme iç çayını geçer şişlik. ben de regl oldum bugün ama daha başlangıç ağrım sızım yok suan öğleden sonra olucak sanırım :KK76:

ve reglken yapılan diyet daha çok kilo verdiriyor yuppiiii :KK76:

ödem tutmazsa vücudum yarın 52 leri göreceğime inanıyorum :KK8:

gubsej .!.:
Herkese yaydım rejimde oldugumu iş yerinde herkes bilio ailem bilio eşimin ailesi bilioo hep utanırdım ama artık utanmıyorum bilsinlerki daha çok strese gireyim beceremedi demesinler die didineyim:)Dün aramışlar kızım aman ha dikkat et sen böylede güzelsin aman hasta olursun aman zaten kaşın gözün güzel bi 5 kilo versen yeter puhahahhaha bilmiolar tabi 93 olduumu söylermiyim hiç
Ya kızlar bi de ben 93 kiloluk halimle bazen kendimi ince gibi hissediyom bu nasıl bi aynadır ya ahahahahaha
demek ki herşey beyinde ben inandım olacak o gözümdeki ince 70lik kız:):):)

canım sen 93 le kendini 70 gibi görüyorsun ben 53 le kendimi 60 gibi görüyorum. dayanamıyorum yanlarımın olmasına :KK50:

kendini hiç ince falan hissetme yani. böyle hissediyorsan aç fashion tv izle biraz inceleri gör. pencereden bak ince taytlı kadınları gör sonra kendine kız :KK34:

sakın inceyim psikolojisiyle beyninin diyetini baltalamasına izin verme hiçbir zaman. ki zayıfladıkça göreceksin daha da zayıflamak isteyeceksin. her yerin fazla gelecek sana. şurası da gitse burası daha da ince olsa demeye başlıyor insan. bak şuan burcu formunda ben de öyleyim aslında ama o yanlar beni delirtiyor. burcuyu da basenler ddelirtiyor. sen de böyle olacaksın işteee :KK76:

burdan normal biri olarak değil zayıf biri olarak mezun olmalısın bunu unutma sakın. ben şuan öyle yapmış olmasaydım 60 la falan diyeti bırakıp ben 38 beden iyiyim deseydim 42 beden olarak geri dönecektim sahalara :KK53:

boy kıtıyım anam şansım yok zayıf olmak zorundayım :KK76:

ama bence zayıflık gibisi de yok zaten. bayılıyorum çıtır olmaya. hele bir de 49 kilo olduğumda bazen abartıp ayı gibi yediğimde ay neler yiyor kilosuna bak denilmesi dünyalara bedel. hele mağazalarda yaaa bunun s si ya da xs di yok muuu demek harikaaaaaaaa :KK52:

neyse çok konuştum :KK9:

buseb · 5 Aralık 2013

derya geldiiiiiii :KK16:

ysfmir · 5 Aralık 2013

gubsej .!.:
Canım menu cok güzel kızartma dışında tabi.Ayça kayanın mı bu?

Yok canim ayca kaya ya bugun basladim..:)

gubsej .!.:
Herkese yaydım rejimde oldugumu iş yerinde herkes bilio ailem bilio eşimin ailesi bilioo hep utanırdım ama artık utanmıyorum bilsinlerki daha çok strese gireyim beceremedi demesinler die didineyim:)Dün aramışlar kızım aman ha dikkat et sen böylede güzelsin aman hasta olursun aman zaten kaşın gözün güzel bi 5 kilo versen yeter puhahahhaha bilmiolar tabi 93 olduumu söylermiyim hiç
Ya kızlar bi de ben 93 kiloluk halimle bazen kendimi ince gibi hissediyom bu nasıl bi aynadır ya ahahahahaha
demek ki herşey beyinde ben inandım olacak o gözümdeki ince 70lik kız:):):)

Tebrikler ilk ay güzel gitti.hadi şimdi 80li kilolar sonra gelsin 70 :)

burcugncy .!.:
bende yapmıştım buse korumada çok yersem ertesi gün az yada protein yiyordum hatta kilo bile vermiştim ama sonra ipin ucu kaçtı tabi ama bugün yeşilçay içmem lazım çünkü felaket bi şişlik hissediyorum

Bende baya sure korudum cokta iyi gidiyorken hastalandım ozaman iyi beslenmem gerektiği icin once sağlık dedim . protein ağırlıklı besleniyordum yine sıkıntı yoktu sonradan ipin ucu kaçtı. :KK43:

ysfmir · 5 Aralık 2013

buseb .!.:
derya geldiiiiiii

He ben geldim bana dedin değil mi ..öpücük smile yaptim say tlf den giriyorum :)))))

gubsej · 5 Aralık 2013

buseb .!.:
valla nereye kadar bilemeyiz ama şu bir gerçek ki kilolu olup şişko olup hatta acımasızca konuşalım ki tesir etsin. sonradan çıtır hatunlara dönüşenler ve bu kiloları koruyanlar var. ve bizim neyimiz eksik diyorum. kabullenip şişko yaşamaktansa ömür boyu diyete de razı olurum. ama neyseki buna gerek yok. yeterki abarttığımız günün sonrasında dikkat edelim ve yağlar depolanmadan bol su ile atalım vücuttan.

yağlar 24 saatte depolanıyormuş. bu harika bir şey yani 24 saatimiz var onları defetmek için yerleşmeden

işte sen canlı bir örneksin demekki bahsettiğim konunun doğruluğunun ipin ucunu kaçırmamak lazım. ben geri aldım kiloları ve iyice anladım.

üzülme iç çayını geçer şişlik. ben de regl oldum bugün ama daha başlangıç ağrım sızım yok suan öğleden sonra olucak sanırım ve reglken yapılan diyet daha çok kilo verdiriyor yuppiiii ödem tutmazsa vücudum yarın 52 leri göreceğime inanıyorum

canım sen 93 le kendini 70 gibi görüyorsun ben 53 le kendimi 60 gibi görüyorum. dayanamıyorum yanlarımın olmasına kendini hiç ince falan hissetme yani. böyle hissediyorsan aç fashion tv izle biraz inceleri gör. pencereden bak ince taytlı kadınları gör sonra kendine kız sakın inceyim psikolojisiyle beyninin diyetini baltalamasına izin verme hiçbir zaman. ki zayıfladıkça göreceksin daha da zayıflamak isteyeceksin. her yerin fazla gelecek sana. şurası da gitse burası daha da ince olsa demeye başlıyor insan. bak şuan burcu formunda ben de öyleyim aslında ama o yanlar beni delirtiyor. burcuyu da basenler ddelirtiyor. sen de böyle olacaksın işteee burdan normal biri olarak değil zayıf biri olarak mezun olmalısın bunu unutma sakın. ben şuan öyle yapmış olmasaydım 60 la falan diyeti bırakıp ben 38 beden iyiyim deseydim 42 beden olarak geri dönecektim sahalara

boy kıtıyım anam şansım yok zayıf olmak zorundayım ama bence zayıflık gibisi de yok zaten. bayılıyorum çıtır olmaya. hele bir de 49 kilo olduğumda bazen abartıp ayı gibi yediğimde ay neler yiyor kilosuna bak denilmesi dünyalara bedel. hele mağazalarda yaaa bunun s si ya da xs di yok muuu demek harikaaaaaaaa

neyse çok konuştum

Canım yok yanlış anlatmışım zayıfladığımı hissediyorum motive ediyor daha çok onu söylemeye çalıştım. aa inceldim demem için daha çoook ekmek YEMEMEM lazım:) 75lere felan düşersem milletde baskı yapacak verme die işte ozaman korkuyorum dietten vazgeçerim die ama sürekli telkinde bulunuyorum kendime 70 şimdiki hedef normal bi vucuda sahip olmam için ama fit olmak için 65-63 düşünüorum 70 bile fazla bence anlayacağın yolum daha çoook uzun ve acelem yok ilk kez:)gerçi zayıfladığımda millet bebek için bastıracak pek bahanem de kalmayacak bakalım zaman ne gösterir ben form tutmadan düşünmüyorum hamileliği.

buseb · 5 Aralık 2013

ysfmir .!.:
He ben geldim bana dedin değil mi ..öpücük smile yaptim say tlf den giriyorum :)))))

evet sana dedim tatlım hoş geldiin :))

gubsej .!.:
Canım yok yanlış anlatmışım zayıfladığımı hissediyorum motive ediyor daha çok onu söylemeye çalıştım. aa inceldim demem için daha çoook ekmek YEMEMEM lazım:) 75lere felan düşersem milletde baskı yapacak verme die işte ozaman korkuyorum dietten vazgeçerim die ama sürekli telkinde bulunuyorum kendime 70 şimdiki hedef normal bi vucuda sahip olmam için ama fit olmak için 65-63 düşünüorum 70 bile fazla bence anlayacağın yolum daha çoook uzun ve acelem yok ilk kez:)gerçi zayıfladığımda millet bebek için bastıracak pek bahanem de kalmayacak bakalım zaman ne gösterir ben form tutmadan düşünmüyorum hamileliği.

ben 57 yken demeye başladılar daha verme diye. umuruma saymadım. 53 falanken abartıp çöktün çirkin oldun falanlar. hiiiiç tınlamadım düştüm 48 eeeeee :KK53:

sen de umuruna sayma. sadece annene güven. anneme sordum hep anne doğru mu anne yüzüme bir şey olmuş mu vs. annem de ben senin annenim öyle bir şey olsa ben dur derim saçmalıyorlar dedi :KK76:

sonra 48 olunca zaten annem de dur dedi durdum ben de :KK9:

bence de form tut sonra hamilelik düşün hem bebegin hem senin saglıgın için. :KK16:

ben annemle cıkıyorum kızlar. bozmıycam diyeti. yapmıycam kaçamak En Büyük KK

yarın 52 leri görücem. :KK76:

görüşrüz aksamaa :KK3:

gubsej · 5 Aralık 2013

bi site buldum arkadaşlar kalori hesabı yapanlar için gercekten harika bi site.

Anasayfa

_Diva · 5 Aralık 2013

Tünaydın kızlaaar!
Ben hala eve gidemedim, arkadaşımdayım. Geç uyandık biraz. Annesi güzel bir kahvaltı hazırlamış, diyet listeme uygun bir şekilde yedim. Ama bugün de diyetisyen menüme birebir uyamadığım için biraz moralim bozuldu. İşte insan sosyal hayatına uydurmak zorunda kalıyor bazen. Akşam eve gidince haşlama yapacağım, en azından dünkü kolayı, gece meyvesini, bu sabah ki yağlı peynirleri falan dengeler..

_Diva · 5 Aralık 2013

Ay ben telefonumdan konudaki önceki ve sonraki sayfaları göremiyorum. Son sayfa açılıyor sadece, orada benimle ilgili bir şey varsa alıntı yapabiliyorum. Geçmişi okuyamıyorum veya dönen muhabbetleri çözemiyorum uyuz oldum. Lanet gelsin bu BlackBerry'e!

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

80.5 kg

Nirvana

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular