Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

pessinus .!.:

İyi akşamlar kızlar menümü yazayım
10.00
1 yumurtayla kapya biberli omlet,10 Gr hindi füme,40 Gr burger peyniri,salata,2 wasa
14.00
1 bardak ayran,6kasik maş fasulye salatası
16.00
1 bardak kahve,1 şekersiz müsli bar
19.00
1 kase kırmızı mercimek çorbası,8 kaşık kabak yemeği,salata,3 yk yoğurt salata,1 dilim tam buğday ekmeği
Su 2 lt yi geçti spor yok. Bugün oğlum rahat vermedi spor yapacak vaktim olmadı maalesef

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Djjsbs

Menün çok güzel kuzum dikkatli olmuş.. dün sporun var bugün spor olmaması sorun değil dinlendirmekte lazım vücudu.. Maş fasulyesi hep görüp almadığım birşey araştırdım menünde görünce diyette yüksek proteinli düşük glisemik endeksli olması cezbetti kesinlikle almalıyım dedim ama nasıl pişiyor bizim fasulyeler gibi düdüklüdemi haşlıyorsun

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Kontrol tartısı bildirimini de yapayım
Cuma 68.85
Bugün 68.50

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Süper gidiyosun canım tebrikler

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Kilo kontrol
Cuma 56.9
Bugün 57.1
+200 haftasonu fena geçti ama şimdi çok dikkatliyim ekmek makarna hamurişi çikolata şeker yok cumaya umutluyum.

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Teşekkür ederim canım gider inşallah elimden geldiğince dikkat etmeye başladım. Bıktım artık kilodan o yüzden daha motive haldeyim umarım bu kez olur

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ellssa cim ellerine sağlık canım liste için. Gittiğim yerde interneti bırak telefon bile çekmiyordu. iki gün boyunca telefondan ve internetten uzak durmak çok güzel bir duyguydu.

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Cuma 77,2
Bu sabah 78,2

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Rica ederim canım..
Paylaştım ama aysenurt3991 tartısında tarih ile alakalı sıkıntı çıkmış. Kabul edilmedi kilosu.. Baktın mı paylaşıma?

Genişletmek için tıkla...