Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sahur
Haşlanmış yumurta Peynir zeytin ceviz bal domates salatalık maydonoz börek
İftar
2 kepçe Sulu köfte 4yk pilav salata Türk kahvesi maydonoz suyu
Colojen
Siyah çay kuru kayisi
Spor yürüyüş ve bugün Tibet yapamadım bu haftaki molami bugün kullandım
Su 2.5 içtim
 
Gördüm gördüm ilginç bir şey oldu kendime yeni bir hobi oluşturdum hergun yürüyüşe çıkıp güzel fotolar çekip buraya atmak için aslında fena sayılmam yeni ağaçlar ve binalar keşfetmek için yürüyüş yollarımı degistiriyorum resmen ve bu beni mutlu ediyor
 
Menüm

Sahur
3 hurma+su

İftar 19:39
1 kupa ceviz suyu+2 bardak su

19:54
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon balık
1 porsiyon kısır
Bol salata

Su
2,5 litre

Spor
Tibet 5 tekrar
Yüz yogası 15 dk

2 gündür yüz yogasına başladım. Dün 5dk yaptım.
 
Merhabalar 3 Mayıs pazartesi menümü yazamadan uyuyakalmışım onu yazayım:
Saat 11:
1 porsiyon kuymak
5 adet kepekli sunta bisküvi
1 dilim peynir
3 yeşil zeytin
Domates biber


Saat 16:
2 kase nohutlu yoğurt çorbası
1 porsiyon sebzeli bulgur pilavı
3 kaşık kavrulmuş pazı
Salata

Ve 2 lt su
 
Akrrep .!.:
Ör tabii.. Acaip rahatlatıyor..
Ufak fırsatları değerlendirmenin en güzel yolu
Genişletmek için tıkla...
Bu kış 1 hırka ördüm aslında aynı hirkayi iki kere ördüm sana diyorum ama içime sinmezse ben de tamamını sökuyorum uzun hırka ördüm her kış bir kazak örüyorum çok rahatlatıyor beni
Yazın da dantel örmeyi sevmiyorum ama terapi lazım ben de runner örmeye karar verdim
 
ekhion .!.:
Pazartesi menüm

Sahur 12 yk rus salatası
İftar 1.5 kepçe mercimek çorbası, tavuk baget fırında 2 tane, 4 yk bulgur pilavı, 1 kase cacık

Su 1.7 lt, spor 25 dk tibetimsi ekhion yogası
Genişletmek için tıkla...
Ayy ben seni çok seviyorum ya ekhion tibeti deyince aklıma hani yasemin sakallioglu varya o geldi aklıma sanki onun tiplemesi gibi ordan oraya yuvarlanan biriymiş gibi nezaketini sığınarak benzetme yapıyorum yanlış anlama çok seviyorum yasemozu senin de onun gibi komik olduğunu düşünüyorum
 
Harikasın
 
Sahur: yarım gözleme
1 kase mercimek çorbası
4 zeytin
Bir parça peynir
1 çk tahin pekmez
Bol domates salatalık

İftar: 1 kase tarnana çorbası
4 yk mantar sote
3 yk bugur pilavı
Bol salata
1 küçük kase muhallebi


21.00: türk kahvesi+ 1 avuç kavuklu fıstık

2 lt su
Full temizlik yaptım
 
Menüm

Sahur
5 hurma+su

İftar
1 ceviz
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon kaşarlı balıklı kabak
1 porsiyon etli bezelye
1 porsiyon bulgur pilavı
Bol salata

Su
2,5 litre

Spor
Tibet 7 tekrar
30 dk yürüyüş
20 dk yüz yogası

Gönlümün menüsü
Kur'an 19.cüz
Esma çalışması
Sepet örgüsü
Bir kucak ütü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Duygusal ilişkilerde sağlıklı bağ kuramıyorum. Kendimi çok değersiz hissediyorum. Bu döngü kırılır mı?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
garciaas
Tüp bebek hazırlığı günlüğüm 🦋
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
espressoc
Poliklistik over 'ın hayatımda beni en çok zorladığı dönem, bebek isteğim- uzun yazı
Yorumlar
7
Görüntüleme
4K
dunyadabiri
D
T
Tüp bebek denemeleri ve sonuca ulaşma
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
19K
akrephanim
  • Sabit
  • Anket
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
375 376 377
Yorumlar
8K
Görüntüleme
201K
benaroz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…