-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
7 Nisan Cuma hedeflerimiz
K kahvevekitapsever 65,8 (67,1)
bi-zuzu 55,9 (57,2)
yeninesilsosyolog 82 (83,6)
Ellssa 75,9 (76,8)
ekhion 61 (61,9)
berceste_ 85 (86,9)
K kahvevekitapsever 65,8 (67,1)
bi-zuzu 55,9 (57,2) yeninesilsosyolog 82 (83,6) Ellssa 75,9 (76,8) ekhion 61 (61,9) berceste_ 85 (86,9)
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
Sonunu merak ettiğimden elimden birakmiyorum ben
bunu da merak ediyorum 
ne olarak kullanacaksın peki - 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Kızımın odasında... Genç odası almıştım. Gri beyaz ve bu renk ile ufak detayları var..Sonunu merak ettiğimden elimden birakmiyorum ben
Güzel uyar..
İlk başladığımda fırlatıp atmak istedimdi ama şu an ihracat yapabilirim. Öyle sevdim öyle güven geldi yanii
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
Çok güzel oluyor valla apana kadar pratiklestikten sonra neden olmasınKızımın odasında... Genç odası almıştım. Gri beyaz ve bu renk ile ufak detayları var..
Güzel uyar..
İlk başladığımda fırlatıp atmak istedimdi ama şu an ihracat yapabilirim. Öyle sevdim öyle güven geldi yanii
ihracat da olur neden olmasın 
- 4 Şubat 2013
- 1.567
- 3.701
İyi akşamlar kızlar menümü utanarak yazıyorum..
Sahur 03.00
1 dilim nugalı ekmek
2 üçgen karper peynir
1 dilim beyaz ekmek daha
5 zeytin
İftar 20.10
1 porsiyon fajita
3 yk pirinç pilavı
Akdeniz salata
Ara 21.00
3 kare sütlü çikolata
3 kare beyaz çikolata
Su 2 lt
Spor 30dk yürüyüş
Yedikçe yiyesim geliyor çikolatayı katı kurallarla sıfıra indirmeliyim yoksa sonum fena.. Farkında olarak hala daha yiyorum. İftar sonrası bir baş ağrısı vuruyor anlatamam çikolata yiyince pamuk gibi oluyorum.. Ramazan bitene kada rmenü yazmasmmı paketin kalanı duruyor sahura çok var çayın yanında Erzurum kıtlaması gibi bi kaç kare çikolata yemeden yapamıyorum
Sahur 03.00
1 dilim nugalı ekmek
2 üçgen karper peynir
1 dilim beyaz ekmek daha
5 zeytin
İftar 20.10
1 porsiyon fajita
3 yk pirinç pilavı
Akdeniz salata
Ara 21.00
3 kare sütlü çikolata
3 kare beyaz çikolata
Su 2 lt
Spor 30dk yürüyüş
Yedikçe yiyesim geliyor çikolatayı katı kurallarla sıfıra indirmeliyim yoksa sonum fena.. Farkında olarak hala daha yiyorum. İftar sonrası bir baş ağrısı vuruyor anlatamam çikolata yiyince pamuk gibi oluyorum.. Ramazan bitene kada rmenü yazmasmmı paketin kalanı duruyor sahura çok var çayın yanında Erzurum kıtlaması gibi bi kaç kare çikolata yemeden yapamıyorum
- 4 Şubat 2013
- 1.567
- 3.701
Eline sağlık kuzum çok güzel duruyor bitince ne olacak merak ettim.. Bende banyoya havlular için sepet alacaktım örüp içine koyabilirim aslında.. Bitmiş halini merak ediyorum. Çok bekletme bizi bitir hemen örgü akımı yapalımOoooooo kadın aştı kendiniiiazmin elinden ne kurtulur..
Başardımmm sepet bitmek üzeree
Eki Görüntüle 2841615 Eki Görüntüle 2841616
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
- 26 Mart 2013
- 836
- 2.134
Ellerine sağlık rengi çok güzel, ben iki sene önce yapıp yapıp eşe dosta dağıtmıştım, özlemişim şimdi burada görünce anladım
Şöyle oluyo tibet diye başlayıp sonra sapıtmaya başlıyorsun, kobradan warriora oradan ayak baldırda dağ, ne bileyim plank türevleri ama harekete değil dengeye odaklı, böyle bişiy :)Ekhion donutu tamamda yogası nasıl oluyor çok merak ettim
Ben de seviyom o kızı instagramı sildiydim ama modum düştükçe tarayıcıdan girer çektiklerini izlerim güleyim diye ahahah, en sevdiğim de spor yapan ev hanımı tiplemesi cidden ayhmeeet gardeşinib çikolatasınınyimeeeAyy ben seni çok seviyorum ya ekhion tibeti deyince aklıma hani yasemin sakallioglu varya o geldi aklıma sanki onun tiplemesi gibi ordan oraya yuvarlanan biriymiş gibinezaketini sığınarak benzetme yapıyorum yanlış anlama çok seviyorum yasemozu senin de onun gibi komik olduğunu düşünüyorum
Bence bol su iç ve yiyeceğin çikoları sınırlamaya odaklan, başarablirsin. Gerekirse eşine söyle saklasın kaldırsın nerde olduğunu bilme
- 26 Mart 2013
- 836
- 2.134
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
Çok beğendim çok hoş duruyor bir de elişi sepeti de yapabilirsin mesela ayy sevdim ben bu sepetiVee bittiiii
Gayet güzel oldu.. Daha büyük veya daha küçükde yapılabilir.. Bunun büyüklüğü de güzel.. Mutfak havlularımı koymak için de yapabilirim aslında.. Yıkanıyomuşda.. Ohh misss..
Eki Görüntüle 2841643 Eki Görüntüle 2841644 Eki Görüntüle 2841644
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
Yaa işte var sende biseyler o kadar film seyrederim hatta defalarca seyrettiklerim de bile replik kalmaz aklımdaEllerine sağlık rengi çok güzel, ben iki sene önce yapıp yapıp eşe dosta dağıtmıştım, özlemişim şimdi burada görünce anladım
Şöyle oluyo tibet diye başlayıp sonra sapıtmaya başlıyorsun, kobradan warriora oradan ayak baldırda dağ, ne bileyim plank türevleri ama harekete değil dengeye odaklı, böyle bişiy :)
Ben de seviyom o kızı instagramı sildiydim ama modum düştükçe tarayıcıdan girer çektiklerini izlerim güleyim diye ahahah, en sevdiğim de spor yapan ev hanımı tiplemesi cidden ayhmeeet gardeşinib çikolatasınınyimeee
Bence bol su iç ve yiyeceğin çikoları sınırlamaya odaklan, başarablirsin. Gerekirse eşine söyle saklasın kaldırsın nerde olduğunu bilme
ama böyle heybesinde replik taşıyan kişilere çok özeniyorum 
seni seviyorum güzel kadın seni nedense hep uzun balık etli beyaz tenli alımlı biri olarak hayal ediyorum - 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 33
Bugünkü menüm bir miktar cıslı
Saat 16:
1 adet latte nescafe
Saat 18:
2 orta şnitzel
3 kaşık makarna
1 ekmek kadayıfı dilimi
Saat 20:
1 adet soğuk baklava
Saat 22:
1 avuç kuruyemiş
Saat 23:
1 elma 1 salatalık ve biraz marul
Hem nöbetteyim hem mensim kaçamaklarım için haklı sebeplerim var diyebilirim sankim bugünlük
Sporum bolca ordan oraya koşturmaca
Suyum 2 lt
Saat 16:
1 adet latte nescafe
Saat 18:
2 orta şnitzel
3 kaşık makarna
1 ekmek kadayıfı dilimi
Saat 20:
1 adet soğuk baklava
Saat 22:
1 avuç kuruyemiş
Saat 23:
1 elma 1 salatalık ve biraz marul
Hem nöbetteyim hem mensim kaçamaklarım için haklı sebeplerim var diyebilirim sankim bugünlük
Sporum bolca ordan oraya koşturmaca
Suyum 2 lt
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
Selam kızlar. Son 2 günüm çok kötü geçti. Ödevleri yetiştirme derdiyle aşırı stresliydim. Üstüne bi de sevgilimle kavga ettik. 2 gündür ağlayarak çikolata kaşıklıyorum 
aşırı bozdum aşırı. Şu hafta bi geçse nasıl rahatlicam anlatamam. Neyse, birkaç gündür yazamıyodum bugünü bari yszıyım dedim.
Kahvaltı 14.45 (ödevler için bu ara gececiyim)
Domates
Salatalık
2 kk süzme peynir
2 dilim tb ekmeği
Çay
Ara 16.30
Kahve
1 avuç badem şekeri
Akşam 20.30
2 kepçe bezelye
2 servis kaşığı basmati pirinç pilavı
aşırı bozdum aşırı. Şu hafta bi geçse nasıl rahatlicam anlatamam. Neyse, birkaç gündür yazamıyodum bugünü bari yszıyım dedim. Kahvaltı 14.45 (ödevler için bu ara gececiyim)
Domates
Salatalık
2 kk süzme peynir
2 dilim tb ekmeği
Çay
Ara 16.30
Kahve
1 avuç badem şekeri
Akşam 20.30
2 kepçe bezelye
2 servis kaşığı basmati pirinç pilavı
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Bugünkü menüm bir miktar cıslı
Saat 16:
1 adet latte nescafe
Saat 18:
2 orta şnitzel
3 kaşık makarna
1 ekmek kadayıfı dilimi
Saat 20:
1 adet soğuk baklava
Saat 22:
1 avuç kuruyemiş
Saat 23:
1 elma 1 salatalık ve biraz marul
Hem nöbetteyim hem mensim kaçamaklarım için haklı sebeplerim var diyebilirim sankim bugünlük
Sporum bolca ordan oraya koşturmaca
Suyum 2 lt
Ben ilk kez pazartesi iftara kaldım hastanede. Yediklerimden hiçbir şey anlamadım. Soğuk, soğuk. Evin kıymetini nasıl anladım anlatamam. Allahtan cuma günü oruç olmayacağım
Mens'i de haklı bir sebep olarak kabul ediyorum ama emsal teşkil etmesin lütfen
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Bir porsiyon kuymak ne kadar oluyor merak ettimMerhabalar3 Mayıs pazartesi menümü yazamadan uyuyakalmışım onu yazayım:
Saat 11:
1 porsiyon kuymak
5 adet kepekli sunta bisküvi
1 dilim peynir
3 yeşil zeytin
Domates biber
Saat 16:
2 kase nohutlu yoğurt çorbası
1 porsiyon sebzeli bulgur pilavı
3 kaşık kavrulmuş pazı
Salata
Ve 2 lt su
Rus salatasının miktarı oldukça fazla olmuş maalesefPazartesi menüm
Sahur 12 yk rus salatası
İftar 1.5 kepçe mercimek çorbası, tavuk baget fırında 2 tane, 4 yk bulgur pilavı, 1 kase cacık
Su 1.7 lt, spor 25 dk tibetimsi ekhion yogası
Hedefe ulaşman için çikolatadan uzak durman şart canım. Hedefine bu kadar az kalmışken biraz uğraşman lazım. Böyle gidersen ben senden önce mezun olacağım ona göre
Bugünki menümü yazam kaçam canlar
Sahur yok
İftar 6 yk kuru fasulye, 5 yk pirinç pilavı, 1 dilim pırasalı börek, 2 yk mantı
Biraz karbonhidratlı bi akşamdı, tek tesellim sahur yoğidi kalorimi aşmadım..
Su 1.6 lt, spor 6bin adım, 20 dk denge yoga
Yoğurt, salata bunlar mutlaka olmalı menülerde. Onlar eksik olunca kaçamaklar kaçınılmaz oluyor.
- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 33
Benim için 1 porsiyon=6 yk kaptanımBir porsiyon kuymak ne kadar oluyor merak ettim
Rus salatasının miktarı oldukça fazla olmuş maalesef
Hedefe ulaşman için çikolatadan uzak durman şart canım. Hedefine bu kadar az kalmışken biraz uğraşman lazım. Böyle gidersen ben senden önce mezun olacağım ona göre
Yoğurt, salata bunlar mutlaka olmalı menülerde. Onlar eksik olunca kaçamaklar kaçınılmaz oluyor.
