-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Aslında bende anlamış değilim. Pazartesi tartıda gördüğüm rakam, ne kadar dikkat edersem edeyim 3 - 4 gün sabit kalıyor. 3 haftadır böyle garip birşeyler oluyorBu nasıl bir farktır 2 günde ne yaptın kuzum sen
bakalım bu hafta nasıl olacak
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Birde günlük 700-750 kaloriye düşürmüştüm. Açıkcası doyuyordum da ama bu metabolizmamı yavaşlatmış olabilir bilmiyorum doğru bir düşünce mi
Bu hafta hep 1200 kalori almaya çalışacağım bakalım nasıl işleyecek
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.544
- 208
Günaydın hanımlar 1 aydır 66larda takılıp kalmıştım sanırım o zinciri kirabildim 3 gündür yarı aç yarı tok geziyorum ama tartiya iyi yansıdı 1 aydır gram gram gidiyordu cuma 66.400 bugün 65.7 -700
Umarım cumaya kadar öyle kalabilirim bugün eşim geliyor sanırım o kadar dirayetli olamayabilirim
Umarım cumaya kadar öyle kalabilirim bugün eşim geliyor sanırım o kadar dirayetli olamayabilirim
Eklentiler
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Günaydın kızlar ne güzel ben hariç herkes hafta sonunu eksilerle atlatmış. Ben de kilomu yazayım sonra yorumunu yazayım
Cuma 66.55
Bugün 67.45
Fark neredeyse bir kilo hatta şöyle ki dün 66.45 görmüştüm tartıda iyi yarına güzel gider dedim ve sonuç bir günde bir kilo fark. Kilo almış olamam herhalde 24 saatte
Cuma 66.55
Bugün 67.45
Fark neredeyse bir kilo hatta şöyle ki dün 66.45 görmüştüm tartıda iyi yarına güzel gider dedim ve sonuç bir günde bir kilo fark. Kilo almış olamam herhalde 24 saatte
Çok düşük almışsın kuzum vücudu kıylığa alıştırmış olabilirsin ben 900 1100 arası alırken duraklama oluyor 1300 1500 arası besleniyorum. Herşeyden abartmadan yiyorum 10 gündür bu şekildeyim arada kaçamaklar oluyor tabi. Tabi doğrumudur bilmiyorum son kilolarım olduğumdan da olabilir son 3 haftada 60.2 den 58. 9 u yeni gördüm
Yok ben onu şuanda yapamam baktım çok uzun hem sıkılıyorum hem yoruluyorum fazla geliyorPamela reif 48 dk lık bi videosu var onu yapsana çok iyi geliyo ise yaradığını hissediyorsun birde kadın asla mola vermiyo ben her hareketin sonunda 5 sn kala mola verdim
Hazır değilim henüz o videoya daha kısa olanını 10 dklık onu deneyebilirim ama
Sen sonuna kadar yağabiliyorsan eğer süpersin helal olsun
Evet bayağ bir kayıplar oldu okul adına
Ama ben her şerde bir hayır olacağını düşünüyorum. Bu günlerde geçecek herşeyi toparlayıp eski günlere kavuşacağız inşallah.
Senin menülerinden belliydi böyle güzel kilo vereceğin spor da yapıyorsun daha ne olsun maşallah
Ne acaba kuzum bana yazsan adını benimkide çok yumuşadı
Ben Ayşegül Demirsoy sanırım adı onun ayakta yapılan karın egzersizi yapıyorum arada bir
Aslında seviniyorum da demekki işe yarıyor yaptıklarımız ve karnımız iniyor yavaş yavaş
Spor salonları açılsa en güzeli pilates aslında
Üye oldum 1 yıldır bir kere gidemedim
Arkadaşlar benim küçük oğlan 4 yaşını 4 ay geçti ve hala konuşması çok kötü anlaşılamıuor. Türkçeyi zor konuşurken şimdi de kreşte Almanca anlamaya anlatmaya çalışıyor ve öğretmenleri konuşma terapistine gitmesini söylemişti. Götürdük tabi oda Almanca çocuk bunalım geçirecek Almanca Türkçe birbirine giriyor anlamıyor anlatamıyor okula gitmek istemiyor bazen. Evde egzersiz yaptırmaya çalışıyorum sıkılıyor bağırıyor. Bu durumda olan var mı aranızda veya çevrenizde ne önerirsiniz 2 sene sonra 1. Sınıf olacak 
Bu yüzden Türkiyeye gelmeyi düşünüyorum iyi bir terapistle görüşmeyi istiyorum.
Buradaki doktorların demesi kreşe devam etsin nasıl olsa bir şekilde konuşması açılır. Gerçekten çocuklar çok çabuk yabancı dil öğreniyor.
burada o kadar mülteci çocuklar var küçücük nasıl konuşuyorlar şaşıp kalıyorum. Şimdi 6 yaşındaki büyük oğlum bana tercümanlık bile yapıyor :)
Bu yüzden Türkiyeye gelmeyi düşünüyorum iyi bir terapistle görüşmeyi istiyorum.
Buradaki doktorların demesi kreşe devam etsin nasıl olsa bir şekilde konuşması açılır. Gerçekten çocuklar çok çabuk yabancı dil öğreniyor.
burada o kadar mülteci çocuklar var küçücük nasıl konuşuyorlar şaşıp kalıyorum. Şimdi 6 yaşındaki büyük oğlum bana tercümanlık bile yapıyor :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Selamlar kızlar 
Alışmışım yine günaydın diyecektim de çabuk fark ettim saatin 12:30 olduğunu
Bu hafta izinliyim. Dinlenmek için izin aldım. Uzun süredir izin kullanamıyordum.
Dağ gibi geçmiş birikmiş
Yavaştan okuyup geleyim.
Bu arada cuma diyetisyen randevum vardı. Anlatamadım size neler olduğunu. Tahlillerimi yaptırıp götürmüştüm. Hatta diyetisyenden önce dahiliye uzmanına göstermiştim sonuçları. Kansızlığım vardı her zamanki gibi. Yine demir ilacı kullanmaya başladım. Ama gözden kaçırdığımız bir şey olmuş. D vitaminim çok düşükmüş. Kilo veremememin ve aylardır yerimde saymamın en büyük nedenlerinden biriymiş. Diyetisyen listesini uygulamaya başladıktan sonra da fark ettim ki hiç düzenli beslenmiyormuşum. Özellikle uzun zamandır kahvaltıları atlıyordum.
ada81
duy canım. Yine iş geldi dayandı kahvaltıya. Özellikle hafta sonları kahvaltımı geç yapıyordum. Nasılsa öğle yemeğiyle birleşiyor diye de biraz miktarı fazla tutuyordum. Bu da bana göre değilmiş. Bu arada regl oldum. Ona rağmen cumaya göre çok eksideyim. Demek ki farkında olmadan yanlış yaptığımız şeyler oluyormuş ki ben bu işi uzun süredir yardım almadan götürebiliyordum.
Cuma 73.6
Pazartesi : 72.8
Alışmışım yine günaydın diyecektim de çabuk fark ettim saatin 12:30 olduğunu
Bu hafta izinliyim. Dinlenmek için izin aldım. Uzun süredir izin kullanamıyordum.
Dağ gibi geçmiş birikmiş
Yavaştan okuyup geleyim.
Bu arada cuma diyetisyen randevum vardı. Anlatamadım size neler olduğunu. Tahlillerimi yaptırıp götürmüştüm. Hatta diyetisyenden önce dahiliye uzmanına göstermiştim sonuçları. Kansızlığım vardı her zamanki gibi. Yine demir ilacı kullanmaya başladım. Ama gözden kaçırdığımız bir şey olmuş. D vitaminim çok düşükmüş. Kilo veremememin ve aylardır yerimde saymamın en büyük nedenlerinden biriymiş. Diyetisyen listesini uygulamaya başladıktan sonra da fark ettim ki hiç düzenli beslenmiyormuşum. Özellikle uzun zamandır kahvaltıları atlıyordum.
ada81
duy canım. Yine iş geldi dayandı kahvaltıya. Özellikle hafta sonları kahvaltımı geç yapıyordum. Nasılsa öğle yemeğiyle birleşiyor diye de biraz miktarı fazla tutuyordum. Bu da bana göre değilmiş. Bu arada regl oldum. Ona rağmen cumaya göre çok eksideyim. Demek ki farkında olmadan yanlış yaptığımız şeyler oluyormuş ki ben bu işi uzun süredir yardım almadan götürebiliyordum. Cuma 73.6
Pazartesi : 72.8
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.544
- 208
Iyi akşamlar hanımlar bugün
2 de 1 dürum döner yedim1 beyaz çikolatali gofret yedim
LAydLiNe
kızma kaptanım kızma 
bugün iyi rakam gördüm tartida buna rağmen 
cumadan sonra çok dikkat ettim
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Bende fark ettim . Metabolizmamı yavaşlatacak kilo vermemi engelleyecek şeylerden uzak durup geri kalanları keyfimce yemeye başladım. Sanırım bu işin matematiği vücudu birşeylere alıştırmamak spora az yemeye çok yemeye . Mesela hergün aynı spor olmamalı ki vücut bunu normale indirgemesin farklılık istiyor gibi... Doğru mudur bilmem tabi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Alıntılamıştım mesajı ama hadi sen benden önce davrandın
Bundan sonra kaçamak da yapmayacağım için bol bol sopa göstereceğim artık size, yandınız valla
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hımmm ne yapsak ki kaptan da geçmişi okumaya başladı09:30
Limonlu yeşil çay
Domates salatalık
3 pastırma
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
2 dilim bol tahıllı ekmek
8 zeytin
11:30
3 dilim baklava
4 kare fıstıklı çikolata bitter
15:30
3 kaşık kıymalı makarna
1 tabak dolusu ıspanak
1,5 lt Su
Markete yürüdük 35 dk
Bir de henüz kaptanın gözleri çok iyi görüyor, punto ne kadar küçülürse küçülsün gördü o kaçamakları
Bu arada sen bulamazdın kolay kolay baklavayı nasıl buldun acaba
Su çok az olmuş. Makarna, baklava, çikolata derken kilo verdiren değil aldıran bir menü olmuş. Bu hafta başka kaçamak yapmazsın umarım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Normalde her menüyü aynı alıntıda yorumluyorum ama seninkine özellikle tek yorum yapmak istedim. Şimdi sana kaptan kızmasın da ne yapsın di mi? Tartıdan sonra nasıl bir rahatlama geliyor? Hani desem ki 1-1,5 kilo versen derim ki haaaa tamam bütün hafta sıktı kendini, hiç kaçamak yapmadı, güzel kilo verdi, rahatlasın. Ama nerdeeeeeee? Yediklerin çok sağlıksız olmuş. Normalde simit yiyebilirsin ama yarım simit yeterli. Sen 1,5 yemişsin. Antep fıstığı hiç olmamış. Tabii hep karbonhidrat yediğin için acıkmışsın. Daha sağlıklı menüler bekliyorum canım senden de. Suyu mutlaka 2,5 litreye çıkartmalısın.Benim cuma klasiği tartıdan sonra anında gevşeme geliyor.
Kahvalti 10.00
1.5 simit 1 dilim peynir
14.00Ara öğün 1 avuc Antep fıstık
15.00 inanılmaz acıktım ve ekmek arası tereyag yedim 1 ekmeğin 4te 1i kadar
Aksam 18.00
1 servis kasigi saksuka 3 4 kasik bulgur pilavı 3 kasik kadar ıspanakli yumurta
20.00 1 avuc fıstık
21.00 1 dilim elma 1dilim portakal
1.5 lt su ve sporsuz bir gun
Su anda pogaca yapasım var
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Canim genellikle genetik derler bizim akrabalardan çok oldubabam 4 yaşından sonra açılmış amcamın kızı da öyle 4 yaşından sonra açıldı herseyi anliyo du ama kelimeye dokmuyodu başka kuzenimin cocuklarda öyle konuşma terapisti vs gittiler zamanla hersey yoluna yoluna giriyor sen stres olup onada yansıtma bence yakın zamanda o da açılacaktır mutlaka tabi almanca Türkçe karmaşası daha farklı bir konuArkadaşlar benim küçük oğlan 4 yaşını 4 ay geçti ve hala konuşması çok kötü anlaşılamıuor. Türkçeyi zor konuşurken şimdi de kreşte Almanca anlamaya anlatmaya çalışıyor ve öğretmenleri konuşma terapistine gitmesini söylemişti. Götürdük tabi oda Almanca çocuk bunalım geçirecek Almanca Türkçe birbirine giriyor anlamıyor anlatamıyor okula gitmek istemiyor bazen. Evde egzersiz yaptırmaya çalışıyorum sıkılıyor bağırıyor. Bu durumda olan var mı aranızda veya çevrenizde ne önerirsiniz 2 sene sonra 1. Sınıf olacak
Bu yüzden Türkiyeye gelmeyi düşünüyorum iyi bir terapistle görüşmeyi istiyorum.
Buradaki doktorların demesi kreşe devam etsin nasıl olsa bir şekilde konuşması açılır. Gerçekten çocuklar çok çabuk yabancı dil öğreniyor.
burada o kadar mülteci çocuklar var küçücük nasıl konuşuyorlar şaşıp kalıyorum. Şimdi 6 yaşındaki büyük oğlum bana tercümanlık bile yapıyor :)
Benzer Konular
