Hepinize hayırlı ramazanlar kardeş takımcığım inşallah şu mübarek ayı sağlıkla ve hayırlısıyla geçiririz birazcıkta kilo verirsek değmez keyfimize değilmi herkeze kolay gelsin görüşmek üzere .a.s.
merhaba canım birkaç gün sonra tamamdır.vucüt alışasıya kadar. istersen gece sahurda yatmadan önce yarım ağrı kesici falan al.merhaba arktadaşlyar ilkgünün sıkıntısı başım çok ağırıyorr inşallah birkaçgüne geçecekk diye umut ediylorumm öğleden sonra nasıl olur bilmiyorumm amaa
sağol canım seninde inşallah. şükür iyiyim hayatım.sen nasıl oldun ağrıların geçtimi.günaydın kızlar hepınızın ramazanı mübarek olsun
dosba canım gecmıs olsun
nact canım kardesıne bır ömür boyu mutlluluklar
melyezıt canım ınsallah zorluk cekmeden atlatırsın
ad bahar canları sızler nasılsınız
yenı gelen arkadaslar sızler nasılsınız
canım hoşgeldin. rastlaşamadık,olsun iyisin ya. herşey yolunda gitmiş çok sevindim. inşallah hep öyle gider. kilonu koruyorsun tebrik ederim hayatım. kendine iyi bak çok öpüyorum.Canlarım, merhabalar :)))
Ramazanınız mübarek olsun. Rabbim sizlere bu uzun günlerde dayanma gücü versin.
Ben iyiyim. Antalyaya gittik geldik. Geldikten 4 gün sonra İzmire gittim. Arkamdan da eşim geldi. Kardeşimi nişanladık. Damadın ailesini çok sevdik. Nişanımız çok güzeldi. Evde yaptık. Mutlulukları daim olsun da gerisi önemli değil :))) Kiloma gelince 300 gr alıyorum, 500 gr veriyorum.
Umuyorum hepiniz iyisiniz. Hepinizi çok öpüyorum :))) Kendinize çok iyi bakın...
canım iyileşsinde boşver ameliyat olursun,hem çok uğraştırı bir ameliyat değil sanırım. yanılıyormuyum emin değilim ama hülya avşarda olmuştu,kocası ufak bir operasyon,büyütmeyin bu kadar demişti. ordan aklıma geldi.şimdiye kadar mutfakta olmamam rağmen oruç ii gidiyor
akşamın yemeklerini hazırlıyorum çnk öğleden sonra dr. gideceğim
bakalım dizim için ne diyecek benim anladığım menüsküs var ama birsürü değerimde normal değil(
ameliyat demesinden korkuyorum
çok sağol hayatım. sizlerinde inşallah. çok öpüyorum.Hepinize hayırlı ramazanlar kardeş takımcığım inşallah şu mübarek ayı sağlıkla ve hayırlısıyla geçiririz birazcıkta kilo verirsek değmez keyfimize değilmi herkeze kolay gelsin görüşmek üzere .a.s.
canım, tatilden döndüğünde 71 lerden bahsediyordun. ne kadar çok farketti. sevindim dosbacım. sen azimli birisin,istediğinde başarılı olacaksındır. Ramazan ayı senin için bir fırsat olacak diye düşünüyorum. sonuçta yağlar gidecek inşallah. listeni tabiki yaz hayatım. çok faydalı olacaktır.selam kızlar ben geldim
diyetisyenim güzel bi menü verdi... en güzeli 68.6 çıktım :))kilo vermene bile gerek yok ama çok öenmli bi problemin var dedi YAĞ!!!!
ilk forum arkadaşlığın hayırlı olsun ozaman.ne güzel biz ilkin olmuş olduk.bizi kolay kolay unutmazsın artık. canım bizleri tanımak için bol paylaşımda bulunman yeterli,geçmişi okumak çok zaman alacaktır. yazılarımız seni yönlendirecektir. gerekli mücadele ile yarışı kazanacağından eminim hayatım. motivasyonunu asla düşürme,kimsenin düşürmesine de izin verme yoksa zor toparlanıyor innsan. ne güzel kararlısın,inançlısın ve bizimlesin. daha ne olsun şekerim. gerisi sana kalmış. çok öpüyorum.[çok teşekkürler...
canım sen o kebapçılara,dönercilere,fastfoodçulara aldırış etme hayatım. onlar yalan kilolar gerçek. valla üşengeç biri değilsin normalde ama söylediklerimi yapmak ne kadar kolayına gelir bilmiyorum sıcak çorba için önerim,fincan çorbadır yanında getire bilirsin,yada evdeki çorbayı bardak termosta yanında getirebilirsin,kepek ekmek arasına domates peynir,biber getirebilirsin.şimdi diceksinki arkadaşlar gidiyorlar yiyorlar,ben bakayımmı,kusura bakma ama bakacaksın. o kiloları verdikten sonrada keyfine bakacaksın ama buda var. ayrıca o dönercilerde illaki yeşillik domates salatalık vardır. güzel bir söğüş salata yaptırabilirsin,istersen bir sor hayatım,belki bi kolaylık sağlarlar,hem çorba hem salata konusunda.ama en önemliisi isticeksin canım. aksii taktirde gidip ye o yalanlardan. :1no2: sınavlara az kaldı hayatım,motivasyonunun düşmesine izin verme. :1hug:selam kızlar ?
ricaederim hayatım. inşallah faydasını görürüz. canım gevrekten dün akşam aldım ama yemek nasip olmadı daha. baktım tok tutmuyor yulafı denerim. 400 kalori çok değil,dediğin gibi yakarız hayatım. ay bu ramazan çok umutluyum 2-3 kilo vermek istiyorum akabinde spora başlıcam. koruma yapmam lazım. ay inşallah istediklerimi yapabilirim. yoksa sinir olurum kendime. süt yoğort konusunu umarım aşarsın canım,çok faydasını göreceğine inanıyorum.adcim faydalı bilgilerin için çok teşekkür ederim .
canım herşeyin gönlünce ve sorunlarınızın halolmasını dilerim. fırsat buldukça gel hayatım. kendini hazır hissettiğinde de yerimiz olursa takıma girersin. çok öpüyorum.selam kızlar.
canım istersen bu haftada izinli yazalım seni hazır olunca gelirsin. işlerinde kolay gelsin hayatım.Kızlar bir türlü giremiyorum tatil sonrası ev işi çamaşır
birde kpssnin açıklanmasını bekliyorum stresten çıldırmak üzereyim akşamada misafirim gelecek inş hazırlık yapacam
kesinlikle haklısın hayatım. özel anlar zor yakalanıyor. inşallah dediğin gibi olur dosbacım ama şuan kesinlikle birşey hissedemiyorum.ben her ramazan heyecanlanır ve mutlu olurum
geçen sene diyet nedeniyle kimseye gitmemş ve çok az misafir almıştım bu sene o hatayı yapmak istemiyorum özel anlar zor yakalanıyor
canım belki sende anılarını canlandıracak güzel şeyler bulursun ve ilerde eşinle ve çocuğunla yaşadığın ramazanlarıda özlersin ve yine yerine yenilerini korsun
KIZLAR ÖYLE YOĞUNUM Kİ bunaldım iyice bide çok bilmişler yokmu çıldırmakkkkkkkkk üzeriyim kafayı yiyecem anlayacağınız birde yarın ramazan allah yardımcım olsun ağlamamak için kendimi zor tutuyorummmm
1 ad 23.6
2 ethos 23.9
3 Dosba 25.6
4 Melzeyit 28.3
5 Uzaktandunyalı 28.9
6 Bahar 32.5
18.5'tan az olursa: Zayıf
18.5-24.9 arası: Normal
25-29.9 arası: Fazla kilolu
30-39.9 arası: Obez
40'tan büyük: Morbid Obez
Sıralamada değişiklik olmamış.
Ben Cuma günü ölçülmedim. Geçen gün 59.1 kiloydum. Ama çizelgemi değiştirmeyeceğim, inşallah tez zamanda veririm kiloları hayırlısıyla.
Kızlar ramazanınız hayırlı olsun. Oruç tutanınız varsa, Allah kabul etsin inşallah.
greendreams doğum günün kutlu olsun! :teytey:
Şimdi geçmişi okuyamıyorum, hemen BMI'ları ekleyeyim.
a.s. green cim canım doğum günün kutlu olsun. Herşeyin gönlünce olmasını dilerim. a.s.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?