- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bugun canım hiç birşey yapmak istemiyor sürekli uyuyasım var
annemde canım yaa camasır ütü yemek uğrasıyor ütü yapmamı istemişti cadılık ettim yok dedım :1no2: en iyisi gideyim yardım edeyim yoksa gecmez bugun
kol kasların çalışır :))
annelere yardım etmek lazım.. benimde evden çıkasım yok...aslında ii bi yürüyüş lazım
darısı başıma
Yok canım rekor değil. Ama olsa ne olacak ki sanki.
Aman kimse inanmasın. Zayıflamak için tek kişinin inanması yetiyor, yani bizim. E biz de inandığımıza göre en güzel biçimde başaracağız :)
Canım ben çok stresli bir dönemimde çok yiyip hiç hareket etmeden kilo aldım. Sen neden aldın? Seninki de stresten mi? Bir de tiroid hormonundan vs. de oluyor. Onlara hiç baktırttı mı diyetisyenin?
Ya canım seni çok takdir ediyorum. Hepimiz evde ne yemek piştiği, evde ne yemek olduğuyla ilgili kontrole sahibiz. Senin kontrolün dışında pastalar börekler türüyor evde. Çok zor olmalı. Ben evde olunca dayanamadığım için eve hiç sokmuyorum. Olursa yiyorum. Diğer arkadaşlar da mesela bir yere yemeğe gittiklerinde bu tür şeyler olursa yiyebiliyorlar. Sen maşallah çok güzel irade gösteriyorsun. Çok takdir ediyorum. MaşallahAma böyle dedim diye de bozma lütfen, sen olması gerektiği gibi yapıyorsun. Hatta daha da güzel yaparsın inşallah.
Sınavında şimdiden başarılar diliyorum. Çok kolay gelsin.
cocuklugumdan berı hep kilo sorunum oldu ama aşırı derecede olmamıstı hıc yada ben takmamıstım :) ama bu yıl 10 kg dan fazla ustune aldım kilo. sebebide tıpkı dedıgın gibi stres yuzunden oldu okulda 1 sene kaybım oldu ki ders basarısızlıgındanda deil.. zaten bölümümü hiç sevmeyerek okuyorum bıde uzayınca.. bir cok seyı artık dusunmemek daha mantıklı gıbı gelıyor. okulumu bıtırıp baska bölüm tekrar okumak nıyetındeyım bakalım artık :)) hormon testlerını yaptırmıstım zaten eskı dıyetısyenımleyken cok sukur bı sorunum yok sebeb cok yemek kaydirigubbakcemile3
evdeki yieyecekler konusunda da annem dikkat etmeye calısıyor aslında ama 2 kardesım daha var ve kılo sorunları yok :) benim dikkat etmem gerek artık cunku gercek ne ıstedıgımı sımdı cook daha iyi biliyorum. ve yemedıkce mutlu oluyorum :) grupda olmakta çok iyi geliyor motivasyon acısından :))
teşekkür ederim iyi dileklerin içinde :)
Son düzenleme:
yapılacak ütü var galiba :))
ii akşamlar kızlar
bugün karıştırdım(
öğle çok iiydi diyete uygun
sonra yürüyüşe çıktım 2 saat yürüdüm 1 saati çok tempolu
eşimle buluştum 1 çiğköfte dürüm aldım ama yarısını zor yedim
üzerine minicik 1 dondurma
şimdi evdeyim kaçamak sayılmaz sanırım
karışık bişi oldu ama ne oldu bende anlamadım
bilmiyorum bu arada haftasonları topic sessiz olur genelde :))
bugün karıştırdım
( öğle çok iiydi diyete uygun
sonra yürüyüşe çıktım 2 saat yürüdüm 1 saati çok tempolu
eşimle buluştum 1 çiğköfte dürüm aldım ama yarısını zor yedim
üzerine minicik 1 dondurma
şimdi evdeyim kaçamak sayılmaz sanırım
karışık bişi oldu ama ne oldu bende anlamadım
bilmiyorum bu arada haftasonları topic sessiz olur genelde :))
ii akşamlar kızlar
bugün karıştırdım
öğle çok iiydi diyete uygun
sonra yürüyüşe çıktım 2 saat yürüdüm 1 saati çok tempolu
eşimle buluştum 1 çiğköfte dürüm aldım ama yarısını zor yedim
üzerine minicik 1 dondurma
şimdi evdeyim kaçamak sayılmaz sanırım
karışık bişi oldu ama ne oldu bende anlamadım
bilmiyorum bu arada haftasonları topic sessiz olur genelde :))
cnm çok karıştırmamışsın ama az yemişsin açıkmazsın inşş
yürüyüşte süper olmuşş bu aradaa
bende yüyücektim kaldıı
(ii akşamlar kızlar
bugün karıştırdım
öğle çok iiydi diyete uygun
sonra yürüyüşe çıktım 2 saat yürüdüm 1 saati çok tempolu
eşimle buluştum 1 çiğköfte dürüm aldım ama yarısını zor yedim
üzerine minicik 1 dondurma
şimdi evdeyim kaçamak sayılmaz sanırım
karışık bişi oldu ama ne oldu bende anlamadım
bilmiyorum bu arada haftasonları topic sessiz olur genelde :))
hıı bugun ki sessizlik anlaşıldı şimdi :))
yuruyus falan cok guzel olmus :)
çiğ köfte şişirmiştir o zaman :)
öğle yemegım:
3 y.kasıgı patlıcan yemegı
1 kase sebze corbası
1/2 su bardagı yogurt
ara öğün:
1 elma
1 su bardagı süt ama bide bı avuc kadar kayısı cekırdegı yedım
akşam yemegı
3 y.kasıgı patlıcan yemegı
1/2 y.kasıgı bulgur pılavı
2 kepce corba
1 dilim ekmek
salata 1 bardak ayran
aksam cok oldu galıba cunku cok doymus hıssedıyorum kendımı
3 y.kasıgı patlıcan yemegı
1 kase sebze corbası
1/2 su bardagı yogurt
ara öğün:
1 elma
1 su bardagı süt ama bide bı avuc kadar kayısı cekırdegı yedım
akşam yemegı
3 y.kasıgı patlıcan yemegı
1/2 y.kasıgı bulgur pılavı
2 kepce corba
1 dilim ekmek
salata 1 bardak ayran
aksam cok oldu galıba cunku cok doymus hıssedıyorum kendımı
evet vardı cevız hakkım iyi bari ona saymak ıyı olcak sevındım sımdı :)
yarın için plan yapmaya calısıyorum evde oturmak ıstemıyorum artık cok sıkıldım neysekı bıtıyor tatılım okulu ozledım cok ılgınc
evet vardı cevız hakkım iyi bari ona saymak ıyı olcak sevındım sımdı :)
yarın için plan yapmaya calısıyorum evde oturmak ıstemıyorum artık cok sıkıldım neysekı bıtıyor tatılım okulu ozledım cok ılgınc
okul özlenmez mi :)) bol bol hareket o kadar enerji :))
yarın da hafif yürüyüş yapabilirsin yada arkadaşlarınla çıkabilirsin tabii kaçamaksız :))
bugun hıc enerjıye dair bırsey yoktu ustumde yaa her yaptıgımı zar zor yaptım kaydirigubbakcemile3
yarın ıcın olmazsa kız kardesım ankarada olacak belkı bırlıkte kızılaya gıderız. arkadaslarla bulusmak.. şişko şişko işin acıgı onlarla bulusmak hıc ıstemıyorum
kendı basıma yuruyuse cıkarım olmazsada.. sımdıden kendımı enerjık bı gune hazırlıyayımda yarın oyle olsun :))
Benzer Konular
