cnm inşşş veririm sende verirsin
cnm afiyet olsun da işkembe ağır gibi geldi yağlıı değildir cok inşşş
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
cnm afiyet olsun da işkembe ağır gibi geldi yağlıı değildir cok inşşş
afiyet olsun canım
ben işkembe sevmem ama protein almışsın bu ii akşama sebze yedimmi harika
bugun yoğun ve güzel bi gün :)
sabah bi salatalık yiyip 45 dk tempolu yurudum
sonra kahvaltımı yaptım 2 kk kadar peynir
3 zeytin 2 dilim kepek ekmeği söğüş.. sonra soda gordum canım cektı ondan ıctım :)
kahvaltıdan bi saat sonra uyudum :))
kalkınca bi elma yedim
bı saat sonra geç vakte kalan öğle yemeğimi yiycem..
akşam tekrar 1 saat kadar yürüycem. kursum var oradan cıkınca 4-5 durak yuruyorum. hem cok kalabalık trafiği olan bi yeri otobusle cekmek zorunda da kalmıyorum :)
sabah bi salatalık yiyip 45 dk tempolu yurudum
sonra kahvaltımı yaptım 2 kk kadar peynir
3 zeytin 2 dilim kepek ekmeği söğüş.. sonra soda gordum canım cektı ondan ıctım :)
kahvaltıdan bi saat sonra uyudum :))
kalkınca bi elma yedim
bı saat sonra geç vakte kalan öğle yemeğimi yiycem..
akşam tekrar 1 saat kadar yürüycem. kursum var oradan cıkınca 4-5 durak yuruyorum. hem cok kalabalık trafiği olan bi yeri otobusle cekmek zorunda da kalmıyorum :)
normal ton balıgı kilo mu yapıyormus bilmiyorumkismile
ben salatasını cok seviyorum yiyordumda özellikle cafe ye falan arkadaşlarla gittiysek eyvahedigeldismile
Kızlar, öğleye doğru 4 kuru kayısı ve 2 ceviz yedim.
Öğlen 3 tekirdağ köfte, 1 ayran, 1,5 dilim ekmek ve salattttaaaaa yedim :)))) Sonra canım browni istedi, ben de bahçeye çıktım, çocuklarla voleybol oynadım. Şimdi etiform yiyorum ve süt içiyorum. Bitince de yürüyüşe çıkacağım..
Öğlen 3 tekirdağ köfte, 1 ayran, 1,5 dilim ekmek ve salattttaaaaa yedim :)))) Sonra canım browni istedi, ben de bahçeye çıktım, çocuklarla voleybol oynadım. Şimdi etiform yiyorum ve süt içiyorum. Bitince de yürüyüşe çıkacağım..
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Tebrikler
Bu hafta da çok vereceksin inşallah.Sporun çok güzel. Günde 2 defa hiç yürümedim. Tebrikler
Geçmiş olsun canım. İyileşince yürürsün, telafi edersin.
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Tebrikler canım! Çok güzel gidiyorsun maşallah
Salata yemişsin, kaçamak yerine etiform yemişsin, süt içmişsin, voleybol oynamışsın :) Oh ne güzel. Aman canım bozma. Canın birşey isterse kayısı, ekmek-peynir gibi diyet listelerinde olan şeylerden ye. Bugunü güzelce kapatacaksın sanırım. Umarım ayağın daha iyidir.
( kafam karıştı şimdi... ben uzun zamandır kahveden uzak duruyordum Tebrikler canım! Çok güzel gidiyorsun maşallah
Salata yemişsin, kaçamak yerine etiform yemişsin, süt içmişsin, voleybol oynamışsın :) Oh ne güzel. Aman canım bozma. Canın birşey isterse kayısı, ekmek-peynir gibi diyet listelerinde olan şeylerden ye. Bugunü güzelce kapatacaksın sanırım. Umarım ayağın daha iyidir.
Çok sağol canımmmm. Akşama da enginar var :)))))) Ayağım çok daha iyi. İboprofen aldım, epeyce azaldı ağrsı. Çok da yürümeyi düşünmüyorum, 35 dk. Bu bile yeter başlangıç için :))
Canımm, kolay gelsin. Yarına çok daha iyi olacaksın. Sen şimdi ne güzel pişirirsin ıspanakları:))
Benzer Konular
