- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
cnm içiyorum düzenli arada unutuyom ama incelme var ondan mı bilmiyorum yağ yakıcı özelliği varmışş ben içiyorum cnmm etki ediyodur inşallahh
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Yok canım, ben kahvaltıda zeytinyağlı falan salata yedin sandım da ağır gelmedi mi, keşke yağ koymasaydın falan diyecektim. Ben de kahvaltıda söğüş yiyorum. Ben en yumuşak peynirden alıyorum. Sert peynirlerin 25 gramı (1 porsiyonu) çok az yer kaplıyor. Peynir yumuşadıkça 25 gramdaki boyutu artıyor. Sanki daha çok peynir yemişim gibi geliyor :)))
Yaa maydonoz suyu selülite de mi iyi geliyormuş? Bir arkadaş hergün yarım demet maydonoz yiyerek selülitlerinden kurtulmuş. Yiyebilsem yerim ama çok zor yaa. ınşallah suyu da aynı etkiyi yapar. Ama bu tür şeyleri uzun süre yapmamak lazımmış. Birkaç gün daha yapıp ara veririm mens dönemi öncesine kadar.
Çok sağlıklı yemişsin! Maşallah
Seninki de çok sağlıklı olmuş dosbacım.
Diyetisyen bana ya ekmek ye ya çorba iç dedi yaa. Çorbayı severim ama ekmeği daha çok sevdiğim için onu tercih ediyorum. Gerçi çorbasına göre değişir. Ben yazın domatesle içinde hiç un olmayan çorba yapıyorum. Yaz gelse de bol bol yapıp içsem.
kızlar mrb...
eve yeni geldim :)
diyetisyendeydım sonra alısverıs vs bide babam yemege goturdu
3 kilo yagdan vermısım en son 2 hafta once gıtmıstım doktorum gayet ıyı dedi :)
bu arada da mutlaka ama mutlaka yuruyusun yanında kondısyon calısmamı onerdı. hatta su yarım lıtrelık su sıselerıyle barfıks yapabılırsın dedı :) ip atlamakda oldukca ıyı dedi. ben yakındakı bı yuzöe havuzuna baslamayı dusunuyorum bide..
yedıklerıme gelınce kahvaltıyı yapamadım erken cıkcam diye bı bardak sut bi elma yedım diyetısyenden sonra yemege gıttık orada oldukca dıkkatlı yemeye calıstım salatayı bol tuttum cok bazlama vardı 5 de bırını bıtırmedım bıle onunla 4-5 kofte yedımardındandan tatlı yedım ama ya
ama cok az bı porsıyonun ceyregı sayılabılırdı belkı :) eve geldık sımdı yemek yıyelı 3 saat kadar olmustu bende meyve yıyesım yoktu haslanmıs yumurta vardı bı tane ekmeksız yedım :)
bol bol su ıcmeye calısıyorum. sımdıde erkek kardesımle ip atlıycaz :)
şimdilik bunları yaptım :)
aranızda oldugum ıcınde cook mutluyum :)
Kahvaltıyı atlaman ve tatlı dışında gayet güzel olmuş. Ama tatlı azmış neyse ki. Spor için tebrikler.
Neyse ki sütlü tatlı. ıçlerinde en masumu onlar.
Ela daha iyi bilir ama sebzeler fırında olabildiğine göre patates de yağsız bir biçimde fırınlanabilir sanırım. En azından çeşit olur :)
Metabolizmayı hızlandırıyormuş. Faydası var mnı yok mu anlayabilecek kadar düzenli içemedim maalesef.
kızlaaarrr çok utanıyorum yaaa yine kaçamak yaptım
yeni açılan bi alışveriş merkezine gittim ve kaçamak yaptım yazmaya utanıyorum napcam bilmiyorum yaaa
çok irademi kaybettim çaresiz hissediyorum kendimi
Canım çok da iyi gidiyordun bugün. Ama üzülme, üzülmek de kilo yapıyor. Artık önüne bak, boşver. Öyle yerlere tok karnına gitmek lazım. Geçen hafta bugün ben de aç karnına kaçamak yapmıştım.
Dosbikim, üzüldüm canım. Daha doğrusu sen üzüldün diye üzüldüm. Yoksa, bugünü telafi edersin sen. Yediklerini yazsan canım, otokontrolünde bi faydası olur mu?
Taylorcım, tebriklerin için çok teşekkürler. Şimdi sana bi soru: akşamüstü ara yapamadım, yerine bir lahmacun, ayran ve salata yedim (salatalarımın hepsi yağsız) sinemaya gittik ve biraz patlamış mısır yedim. Çok yemedim. Akşam ne yesem?
Taylorcım, tebriklerin için çok teşekkürler. Şimdi sana bi soru: akşamüstü ara yapamadım, yerine bir lahmacun, ayran ve salata yedim (salatalarımın hepsi yağsız) sinemaya gittik ve biraz patlamış mısır yedim. Çok yemedim. Akşam ne yesem?
kışın sinemaya çok gittim ama şimdi havalar güzelleşti ya canım pek çekmiyor
ama senin eğlenmene sevindim canım
nac canım yazayım ozaman 1 porsiyon iskender ve light cola
yeni bi yer açılmış eşim ısrar etti
Dosbikim, evet biraz fazla olmuş. Kolanı light tercih etmişsin, bu iyi. Birazcık kaçamak olmuş ama hamurişlerine göre gene daha iyi. Canım, yatana kadar 1 litre su iç ve 2 kuru kayısı ye. Vücudun daha hızlı çalışır, iskenderi daha hızlı yakar
1 porsiyon iskender 45dk çok tempolu yürüyerek eriyormuş ben sadece 35 dk yürüdüm ve dizimden dolayı çok tempolu değildi
Gene telafi etmişsin dosbikim, tebrikler )))
yeşil çayı gunde bı ıkı bardak içeyim o zaman...
su gıbı sıvı ıceceklerınde fazlasının zararlı oldugunu duymustum. bobrek ve bagırsaklardakı gerekli emilimi yapan canlıları öldürüyormus. tam olarak bilimsel bi bilgi deil bi tanıdıgımızın oyle bı rahatsızlıgı vardı.. doktorundan duymadım yani. ama yinede herseyin aşırısı zarar dıye dusunuyorum :)
su gıbı sıvı ıceceklerınde fazlasının zararlı oldugunu duymustum. bobrek ve bagırsaklardakı gerekli emilimi yapan canlıları öldürüyormus. tam olarak bilimsel bi bilgi deil bi tanıdıgımızın oyle bı rahatsızlıgı vardı.. doktorundan duymadım yani. ama yinede herseyin aşırısı zarar dıye dusunuyorum :)
kızlar 1 kase çorba içtim akşam yemeğim ekmek yok öğlende 2 dilim ekmek domates peynirdi buğün kaçamağım olmadııı bide yarım demet maydonozu haşladım suyunu içtimm yatmadanda içeceğimm
yarınn patatess ethos taylorun dediği gibiben haslanmış patatesi fırına vermiştimmm değişiklik oluyooo baharatla yemiştim sebzeleride fırınladım sabah kahvaltıya neyle başlarsan bütün gün sadece onları yiyebiliyosun cnmmm
yarınn patatess ethos taylorun dediği gibiben haslanmış patatesi fırına vermiştimmm değişiklik oluyooo baharatla yemiştim sebzeleride fırınladım sabah kahvaltıya neyle başlarsan bütün gün sadece onları yiyebiliyosun cnmmm
Dediğin doğru canım,i sıvının fazlası da zararlı. Abartmadan içmek lazım tabi. Günde 2-3 bardak normal sınırlar dahilinde.
Afiyet olsun cnaımmmm
Kesinlikle öyle canım ama buraya maalesef daha yaz gelmedi, bahar bile daha doğru düzgün giriş yapmadı. Bu hafta 7 gün okulda olunca beynimi dağıtacak, beni güldürecek bi şeyler istedim :)))) Eğer vcd ya da dvd si elinize geçerse seyredin ama bayağı komik.
Kızlar, şimdi süt içiyorum. Ne yiyeceğimi bilemedim
(((( Acıkmasam bari.. Benzer Konular
