canım hosgeldin sen de kilo takip çizelgesi yaparsan süper olur.... diyet bölümünün basında linki vardı ordan alabilirsin... kusura bakma cıkıyorum fazla yazamıcam....
bisi merak ettim canım 45 kg biraz düşük bi kg degil mi?? boyun kac acaba ögrenebilir miyim:1hug:a.s.