Eskilerden bi şablon var mı? Zor bişi değil alışılır bence.Ya onu yapacaktık ilk aslında ama karıştı bilmiyorum öyle yapsak benim için de kolay aslında. Ertesi gün 11 e kadar eklensi sonra eklenen sayılmasın aslında.
Hoşgeldin canım katılabilirsin tabii kiİyi aksamlar bende kilo vermek icin takıma girmek istiyorum kendime en yakin hissettiğim takim bu oldu acaba size katilabilirmiyim
Hoşgeldin canım nasılsın
Evt bende kacamak yapanlari gorunce gevsiyorumBence herkes güzel bi hafta sonu geçirse modumuz düşmeyecek, hafta sonu kopuyoruz hepimizde. Bi de bende kaçamakları okuyunca bi kopma oluyo bende kaçamak yapayım o zaman diyorum. Herkes kaçamak yapıp kilo veriyo ben kalıyorum sonra.
Evet ya ben bi koptum gerisi gelmediPlank yapılıyordu gecen hafta birakildimi?
Ben yarin bastan başlıyacağım
Aslinda sekersiz 21gun düşünüyorum ama yapabilirmiyim acaba
bende öyleyim. Kaçamak görünce bende yiyorum. Ki bu hafta kilo veremememin en büyük sebebi pztesiye kadar yemiş olmam. Salıdan itibaren şekersiz günlerdeyim ama olmadıBence herkes güzel bi hafta sonu geçirse modumuz düşmeyecek, hafta sonu kopuyoruz hepimizde. Bi de bende kaçamakları okuyunca bi kopma oluyo bende kaçamak yapayım o zaman diyorum. Herkes kaçamak yapıp kilo veriyo ben kalıyorum sonra.
Şekersiz 21 gün için cidden hazır olman lazım. Benim çok iyi gidiyor. MaşallahPlank yapılıyordu gecen hafta birakildimi?
Ben yarin bastan başlıyacağım
Aslinda sekersiz 21gun düşünüyorum ama yapabilirmiyim acaba
Hadi bakalim hayirli olsun canim 20 gun yapsan alisirsin Amin Amin40 gün şekersize niyet ediyorum hadi bakalım
Anka’m bu son başlangıç olsun inşallah.40 gün şekersize niyet ediyorum hadi bakalım
40 mi niye 40 gün?Anka’m bu son başlangıç olsun inşallah.
Yaa kaç gündür yapıyordum az önce bozuldu ama cidden çok çeşit vardı hiç birini yemeyecektim çok ısrar ettiAnka’m bu son başlangıç olsun inşallah.
13 subat spor listesi
1.Derya60kilo
30 dakika yuruyus 30 puan
Su: 3 lt
2.massmavi
Yarım saat yürüyüş 30 puan
1 saat plates 120 puan
100 twister 20 puan
Toplam 170 puan
3lt su
3.lemonade17
500 bölgesel hareketler 100 puan
100 jj 100 puan
Toplam 200 puan
1.5 lt su+1lt Dukan birası
4.elifff_9595
500 ip 100 puan
200 mekik 200 puan
50 squat 50 puan
50 saniye plank 50 puan
Toplam 400 puan
Su 2lt
Ankam ben varim40 gün şekersize niyet ediyorum hadi bakalım
Dimi canım ya evet yarın start veriyorum bak iste pazar günü doğum günümuz kizimla ben istemesemde kızım pasta istiyorbende öyleyim. Kaçamak görünce bende yiyorum. Ki bu hafta kilo veremememin en büyük sebebi pztesiye kadar yemiş olmam. Salıdan itibaren şekersiz günlerdeyim ama olmadı
Şekersiz 21 gün için cidden hazır olman lazım. Benim çok iyi gidiyor. Maşallahama sende o irade var. Kesin yaparsın
Ben katılıcam sporaSpor puanlarındawendy ve beni etiketleyin kızlar bu hafta
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?