Kahvaltiyi işde yapiyorum.hergun evden tam bugday ekmegimi goturuyodum bu gun unuttum ,yumurtada cok yagliydi hala pişmanim hic bulasmasaydim.bugun inş. Sporu artirabilirsem yakarim umarim, bu hafta iki kilo hedefliyorum ama siki tutmam lazimBeyaz ekmek olmayip yumurta tereyagda olsa daha iyi olurdu canim ama olsun aksama kadar coktan yakmis olursun
Kesin yakarsin erken yemissin cunku. Ben de bu hafta iki kg hedefliyorum veririz jnsallahKahvaltiyi işde yapiyorum.hergun evden tam bugday ekmegimi goturuyodum bu gun unuttum ,yumurtada cok yagliydi hala pişmanim hic bulasmasaydim.bugun inş. Sporu artirabilirsem yakarim umarim, bu hafta iki kilo hedefliyorum ama siki tutmam lazim
ben de spor yapamadım, dans videosu açmayı düşünüyorum, yürüyüşe çıkmaya çok üşendimHayirli akşamlar canlar
Öglen .2 kase yogurt çorbasi
Ara.bir hurma bir parça bitter
Akşam.az yağli yagli bir tabak kabak yemegi .yagsiz salata.4 kasik makarna,3 kasik yogurt.
İkindin alişveriş merkezine gittim.
Sporumuda birazdan yaparim.inşallah
Acikirsam bir meyve yerim
Süper ilerliyosun canimmmm gercektenHayirli akşamlar canlar
Öglen .2 kase yogurt çorbasi
Ara.bir hurma bir parça bitter
Akşam.az yağli yagli bir tabak kabak yemegi .yagsiz salata.4 kasik makarna,3 kasik yogurt.
İkindin alişveriş merkezine gittim.
Sporumuda birazdan yaparim.inşallah
Acikirsam bir meyve yerim
Canim dans herzaman super bi apor bende dans ettimmmben de spor yapamadım, dans videosu açmayı düşünüyorum, yürüyüşe çıkmaya çok üşendim
Bende herzaman dişari çikamiyorum yüruyuş için akşam işi gücu bitirdikten sonra biraz dans biraz spor hareketleri.birazda bantta yuruyorum.ben de spor yapamadım, dans videosu açmayı düşünüyorum, yürüyüşe çıkmaya çok üşendim
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ber-zayiflayalim.998840/page-80#post-50983928Kızlar ben sizin yazdıklarınızi göremiyorum
Hersey icin hayirlisi olsun canimm INŞALLAH hersey gönlünce olsun❤Kizlar merhaba siz beni atmadan ben edebimle cikayim gruptan telefonum arızalıydi sonrada yogunluktan dolayi giremedim bu aralar isler hicte yolunda gitmiyor cocuklarin biri duzelip digeri hastalaniyor buyuk oglanin maclari var mac olmadiginda antreman nerdeyse vecen hafta hergun disarda yedik gec yedik dikkat etmeye calistim ama diyet falan yok gerci tarti 71.200 gosteriyor almamisim ama vermemisimde diyeceksiniz ki bu vocuklarin babasi yok mu o zaten ayri bir sorun hayatimda olmasaydi her seyi daha iyi götürürüm sizlerden cok ozur dilerim ben ayriliyorum insallah hepiniz bol bol kilo verirsiniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?