12.12.2014 bismillah dedim ve desteklerinizi bekliyorummm :)

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Hele şükür evime dönebildim
Kahvaltı gayet keyifli geçti çokta kaçırmadım ki zaten menü paylaştığımda göreceksiniz
Sonrasında kızkardeşimle Alışveriş merkezinde biraz dolaştık, ayakkabı falan baktık ve en son marketede girip bir iki eksiğimizi aldık
Küçük cimcimem ille bana oyuncak mutfak al diye tutturuyordu kaç gündür ( reklamda görmüş elinden düşürmedi hatta önüne gelenden bana 30 lira borç versene mutfak alacağım kendime dedi )
Tabi gittiğimiz markette o istediği mutfak olduğu için onu görünce lütfen lütfen diye tutturdu durdu ve sonunda dayanamadım aldım
İnanılmaz mutlu oldu ve teşekkür üzerine teşekkür etti
Öğleden sonrakardeşimin ikizleri okula bırakıp Anneme geçtik
Oda sağ olsun Mercimek köftesi yapmışmı 7- 8 tane bol marulla yedim ve daha sonrada 3 şekersiz çay içtim

Hemen aklımdayken sizlerede danışayım
Şu an cumaya nazaran 200 gr artıdayım ama karnımın tok olduğunu göz önüne alıyorum
Dün hatta sabah 1.3 kg aşağısını bile gördüm cuma günki rakamın
Karnım cidden hiç aç değil ve eğer akşam 6da yemek yersem ( ki kıymalı yumurta çekmişti canım bugün için ) yarın eksi rakamı görememekten endişe ediyorum ve o yüzden sizede bir fikir danışayım dedim

Sizce akşam yemeği yiyeyimmi ( kıymalı yumurta ) yoksa 1 koca bardak ayranla akşamı geçiştireyimmi ( beni inanılmaz tok tutar üstelik 2 saat oldu yemek yiyeli ve daha leptin çalışmaya bile başlamadan tekrar yersem leptinin çalışmaya başlaması saat 10u bulur ve eğer yemezde ayran içersem leptin 2 saat sonra çalışmaya başlayacak ve akşam 7den itibaren yatana kadar en az 4 saat çalışmış olacak ki o benim açımdan daha karlı gibi görünüyor

Bİraz karışık oldu ama anlamışsınızdır beni
 
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım



Uyanır uyanmaz şekersiz bir Türk kahvesi saat 07:00de

Sabah 10da kahvaltım bitmişti ( malum İKEA geç açılıyor )

Öğlen Annemlerde 7 - 8 Mercimek köftesi yemiştim bol marulla ( 14:30 gibi yani leptine başladıktan bir yarım saat sonra )

Akşamlık sırf ayranmı içsem diye sordum ama bir saat sonra acıkınca nasılsa Leptin bozuldu aç kalmaya gerek yok diye düşünüp saat 19:00da limonlu turp eşliğinde kıymalı yumurta yedim

İnşallah akşam yemeğimi yediğime pişman olmam yarın geçen gün gördüğüm rakamı görürüm inşallah...Aminnnnnnnn
 
Neyse kızlar bana müsaade

Yarın malum tartı günü iyice uykumu alayımda inşallah yarın yine geçen günki rakamı görüp bayram ederim eksilerde bildirim yaparız inşallah
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Hepinize hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere nasip etsin şu mübarek günün hatrına




Bu hafta maalesef kilom sabit ama ödem olduğunu düşünüyorum üstelik Tuvalet sorunu yaşıyorum dünden beri ( aklıma gelen başıma geliyor hep daha geçen gün 111.7yi görmüştüm tartıda ve inşallah bugünde görürüm diyordum ama yine 112.9 çıktım
Neyse canım sağ olsun en azından iki gün önce tartıda o rakamı görmek bile beni mutlu etti
Demekki suyu biraz daha artırmam gerekecek

Umarım sizlerin daha güzel bildirimleriniz olur
 
Sanırım bir kaç güne regl olmamda bu rakamı görmemde etken çünkü cidden şiş hissediyorum kendimi ama pes etmek yok demekki haftaya daha güzel bir rakam göreceğim yeni yılın ikinci gününde

Neyse şimdi gidip kahvaltımıda edeyim
 
selam arkadaşlar bende yeni kayıt oldum siteye. hep takip ediyordum ama nasip şimdi üye olmakmış. bende metabolik balansa başlıycam yarın listem bu aksam yada yarın elime ulaşır. bende 101 kiloyum. ben cok sıkı diyet hiç yapmadım hep yapmaya niyetlendim ama irademe yenildim 1-2 gün anca yapabildim. en son gectigimiz iki ay boyunca hergün yürüyüş ve dikkat ederek 6 ögünle sadece 4 kilo verebildim. tam dedim ki ben kilo veremiycem o sırada bi arkadasımın metabolik balans ile 35 kilo verdigini ve bambaska bir insan oldugunu görünceye dek. resmen baska biri oldu incecik. bende yapacam dedim
bakalım gelişmeleri yazarım size. inşallah zayıflayıp kilolu olma her zamn diyette olma derdinden kurtuluruz. özgürce istediklerimizi giyebiliriz.
 
tugen .!.:
Bu hafta +500 maalesef ama regl oldum inşallah onun etkisidir moralin bozuk 80.300
Genişletmek için tıkla...

Canım sakın moralini bozma sonuçta regl olduğumuzda 2 kg bile artı görebiliyoruz hatta ben bir keresinde 3 kg görmüştüm fazladan tartıda ve çıldırıyordum az daha şükür regl bittikten iki gün sonra eski rakamı hatta daha aşağısını bile gördüm
Eminim seninde regln bitince güzel bir rakam göreceksin tartıda o yüzden sakın pes etmiyoruz ( sonuçta bu kilolarıda 2 günde almadık ki 2 günde verelim dimi ama )



Umarım daha sık görürüz senide aramızda
Bu arada şu metabolik balans olayını biraz açarmısın merak ettim bak şimdi
Valla artık kilo verdirecek neyi duysam araştırır oldum yeterki gitsin şu kilolar artık diye yapmayacağım şey kalmadı ama inanıyorum bu kilolar gidecek
 
metabolik balans diyetinde geniş biyokimya kan tahlili yaptırılıyor bu kan sonucu ve yüzey alanına göre bir program olusturuluyor kişiye özel. yani bana verilen bir programı baskası yapsa sonuc alamaz. neyse ilk iki gün detoks yapılıyor sonraki 14 gün sıkı diyet sonraki dönem rahatlama evresi en son vermek istedigin bütün kilolar gidince de koruma evresine geçiyorsun. benim arkadasım 6 ayda 35 kg verdi. benzer baska biri de cıkmıstı 2 ay kadar önce show tv de o bayan da 35 kg vermişti. türkiyede bu programın temsilcileri var ben ankaradan bir doktor ile başladım. yani başlıyorum desem daha dogru olur çünkü listem daha gelmedi muhtemelen yarın gelecek ve baslayacagım kısmetse. gelişmeleri yazarım işten fırsat buldukca
 
bu arada kan tahlil sonucu almanyadaki kliniğe gönderilip analiz ediliyor onlar olusturuyor listeyi. program fiyatı da genelde 2 aylık paketi 1050 dolar 4 aylık 1600 dolar 6 aylık 2100 dolar. biraz pahalı ama normal diyetisyenede gitsen buna yakın. zayıflayımda parası gözümde bile değil :)
 

Gelişmeleri merakla bekliyorum
İnşallah güzel gelişmeler olurda kilolardan kurtulurusun sende bir an önce



Bende tam maliyetinide bildir bari diyecektim ki bir sonraki mesajında gördüm Hakikaten biraz tuzluymuş ama Almanya diyince bir an acaba mı dedim
Daha evvel bahsetmemiştim ama ben aslında Alman Vatandaşıyım
Doğma büyüme Almanyalıyım ve İstanbula gelin geldim tabi hala arada da olsa Almanyaya gidiyorum en son geçen sene gitmiştim ama şu an için Almanya tatili planda yok ama şu olayı bir araştırayımda olmadı Almanyaya gittiğimde orada daha uygunsa gittiğimde yaptırırım ( tabi artık kim bilir ne zaman kısmet olur )
 
Belki o zamana kadar gerek kalmazda zayıflamış olurum
 
Akşamlık yemeğimide yedim ve mutfak benim için kapanmıştır saat 16:00 itibariyle
Şükür bugünü hasarsız ve güzel birşekilde bitirdim sayılır ve artık bu saatten sonra hayatta birşey yemem
Eşim akşam kestane diyordu ama onlar yesin ben hak etmedim bu hafta 4 tanede olsa üstelik leptinimi okadarcık şey için bozamam
Çok acıkırsamda ( ki sanmıyorum ) ancak 1 bardak ayran içerim ( oda Leptini bozmuyor diye )

Hemen aklımdayken yediklerimide bir yazayım hatta biriniz zahmet olmazsa Kalorisini hesaplayıversin ben emin olamiyorum da



Sabah uyanır uyanmaz şekersiz bir türk kahvesi

Kahvaltımda peynirimin olmadığını fark edince yine akşam olduğu gibi büyük bir bardak ayranda vardı
2 yumurtadan omlet
1 havuç
1 turp
10 zeytin
1 büyük bardak ayran
( cevizi unuttum yemeyi ama yinede acıkmadım )

Arada öğlenlik 1 şekersiz türk kahvesi

Akşamda
4 yk bulgur pilavı
3 yk susuz yeşil mercimek
1/2 Turp ( büyükçeydi )
1 salatalık turşusu ( kendim kurmuştum ve cidden hiç tuz yoktu )
1 büyük bardak ayran

Evet kızlar fikrinizi alayım
 
Kızlarrrrrrrrrr bana müsaade

Cadının oyuncaklarını toplayayımda bir iki çamaşır var serilecek onlarıda halledip yatayım artık malum sabah 6da yine gün başlıyacak benim için

Sabah çocukları Anneme bırakıp 10 gibi Bursaya doğru yola çıkacağız
Gidip eşimin kuzenine süprizimizi yapıp 1 gece kalıp döneceğiz ama yine cepten bakmaya çalışırım

Allaha emanet olun
kocaman öpüyorum

Sabah yine uğrarım sanırım yola çıkmadan
 
 
Merhaba arkadaşlar;

istemek başarmanın yarısıdır derler inanıyorum ki sen , ben ve bizim gibi inanan arkadaşlar hedefledikleri yolda başarılı olacaklar...

13.12.2014 tarihi de benim kendime strart verdiğim tarih.yeni doğum yapmış sayılırım 4,5 aylık bir bebeğim var malum emzirdiğim için diyet konusunda fazla abartıya kaçamasamda halk arasında süt yapımına etkisi olduğuna inanılan aslında sütle hiç alakası olmayan tam tersi kilo yapımına bolca katkıda bulunan tatlı,çerez vb şeyleri yememeye çalışmakla başladım yola.bol su tüketiyorum her gün 40 dk yürüyüş yapıyorum ve akşamları saat 20:00 den sonra da fazla olmamak kaydı ile sadece çay,kahve tüketiyorum.yatmadan evvel ise sıcağa yakın 1 bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırarak içiyorum son olarakta göbek için bir kaç mekik hareketi yaparak günü sonlandırıyorum.sırasıyle ve sürekli yapınca bu saydıklarım bende alışkanlığa dönüşüyor hırslanıyorum ne mutlu ki.boyum 1.79 ve kilom 80.standardım 65-68 kg.En az 10 kilo vermem lazım.

Rabbim hepimizin yardımcısı olsun...
 
Yeni Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Şekersiz sabah kahvemi höpürdetirken sizlere bir bakayım dedim ondan sonra zaten oturup kahvaltımı ediceğim sonrada sıpaları uyandırıp Anneme bırakıp yola çıkacağız zaten

Bu arada sabah yine dayanamayıp tartıldım tam 1 kg fark var dünki sonuçla

Hemen hazır liste yayınlanmamışken güncel bildirim yapıyorum

Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 112.9 kg
Bu hafta; 111.9 kg
Fark; - 1 kg

Toplam giden; 13.1 kg

Şimdilik hedef; 110 kg
Spor; 4 gün ev içinde o geçenlerde yayınladığım hareketler

Su zaten her gün en az 2.5 litre içiyorum
İnşallah yılbaşı gecesine kadar hedefime ulaşırımda bir sonraki hedefimi yeni yılın ilk günü belirlerlim




Hoşgeldin
İnşallah senide sık sık aramızda görürüz
Bu arada RAbbim kuzunu Analı babalı büyütsün...Aminnnn

Boyunda uzun olduğu için çok çok kilolu durduğunu sanmıyorum ama eminim o 10 kgyuda çok çabuk vereceksin ve iyice afet olucaksın
Ben maalesef boydan fakirim 1.54 boycuk var bende ama gittiğim doktorlar dahil herkes kilomu duyunca aaa sen oakdar olamazsın diyorlar etim sıkıydı diye öyle diyorlardı sanırım sıkıydı diyorum çünkü şu son 4 ayda 13 kg verince dün fark ettim baya bir yumuşamışım ve hemen yeni yıl ertesi kendime sağlam bir program yapıp bir yandanda sıkılaşmam lazım yoksa pudding gibi olursa her yerim valla bunalıma girerim kiloluda olsam kokoşluk ruhumda var
Bazen kendimi adaşım Banu alkana benzetiyorum kiloluda olsak seksi olmaya çalışmaktan vazgeçemiyoruz
 
canım karatay diyeti mi yapıyorsun.leptinden bahsetmişsin ya.pko lular birlikte zayıflıyor gurubundaydınız değil mi?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Tüp bebek sürecinde psikolojik destek
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
840
Mstfamls
M
T
Acill yoruuumm
Yorumlar
5
Görüntüleme
176
tugce0903
T
B
Sizden destek bekliyorum
Yorumlar
0
Görüntüleme
88
BayanmeL
B
K
2. Tüp Bebek Denemesine Hazırlananlar
3 4 5
Yorumlar
97
Görüntüleme
2K
Safransari
A
Gebeliğe Hazırlık Sizce kuruma çizgisi mi pozitif mi acil destek
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
1K
destinesiaa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…