107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

Bugünkü menüm
08 :30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
3 küçük tel peynir
1 küçük dilim b. peynir

Öğlen
4 kaşık yoğurt
3 kaşık yeşil mercimek

Ara
1 ceviz
1 kuru erik
1 hurma

Akşam
Lahana çorbası
1 domates
3 kaşık yoğurt

Yeni ben lazim · 17 Mart 2019

Umutdeniz4 .!.:
İnşallah tartı yarın müjdeli haberler verir hepimize

Kendımı tutabılırsem tartıda cok olmasa da eksı gorecegım suan kı gıdısatım onu gösteriyor....su ıcmeye devamm.bırde songunlerde sunu düsünüyorum tartı 64 olsa ne olur benim ıcın aynadakı göruntu onemlı o yüzden gobek ve sımitler cok canımı sıkıyor..onlara yonnelık bırseyler yapacagım bu hafta ınsaAllah..tartıda da ayna da da yuzumüz gülsün..

Yeni ben lazim · 17 Mart 2019

Umutdeniz4 .!.:
Bugünkü menüm
08 :30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
3 küçük tel peynir
1 küçük dilim b. peynir

Öğlen
4 kaşık yoğurt
3 kaşık yeşil mercimek

Ara
1 ceviz
1 kuru erik
1 hurma

Akşam
Lahana çorbası
1 domates
3 kaşık yoğurt

Menü cok güzel.. bir hafta boyunca hıc tartılmadınnmı bende kendime söz veriyorum ama bir turlu tutamıyorum..pazartesi ve cumalar ı tartılmalıyım sadece ama deli. Gibi tartılıyorum sureklı ...

sdctnsn · 17 Mart 2019

Mrb kızlar bende yeni katılıyorum aranıza bugün oturdum bütün yazdıklarınızı okudum. 32 yaşındayım neredeyse 11 aylık olucak bir kızım var boyum 160, kilo şuan 82.4 hedef inşallah şimdilik 65 sonra 58 filan süper olur. Aslında 3 gündür filan dikkat ediyorum inşallah sizlerle beraber zayıf gireriz bu yaza

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

mutlumuyum ki .!.:
Menü cok güzel.. bir hafta boyunca hıc tartılmadınnmı bende kendime söz veriyorum ama bir turlu tutamıyorum..pazartesi ve cumalar ı tartılmalıyım sadece ama deli. Gibi tartılıyorum sureklı ...

Tartıldım canım bende tartılmayacağım diyorum ama duramıyorum.
Cuma zayıflama grubunda da haftada iki kere tartılıyoruz. Cuma ve pazartesi haftasonu kaçamak olmasın diye.

nmgy · 17 Mart 2019

Ara : 1 portakal
2 ceviz

Öğle: 1 kase yoğurt
1 kase kuru fasulye

Ara : 1 elma , 1 kupa sütlü kahve

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

sdctnsn .!.:
Mrb kızlar bende yeni katılıyorum aranıza bugün oturdum bütün yazdıklarınızı okudum. 32 yaşındayım neredeyse 11 aylık olucak bir kızım var boyum 160, kilo şuan 82.4 hedef inşallah şimdilik 65 sonra 58 filan süper olur. Aslında 3 gündür filan dikkat ediyorum inşallah sizlerle beraber zayıf gireriz bu yaza

Hoşgeldin canım çok güzel olur birlikte daha kolay geçiyor kilo verme süreci.

sdctnsn · 17 Mart 2019

Umutdeniz4 .!.:
Hoşgeldin canım çok güzel olur birlikte daha kolay geçiyor kilo verme süreci.

Hoşbuldum inşallah bu sefer başarabilirim

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

nmgy .!.:
Ara : 1 portakal
2 ceviz

Öğle: 1 kase yoğurt
1 kase kuru fasulye

Ara : 1 elma , 1 kupa sütlü kahve

Afiyet olsun canım,gayet güzel olmuş.

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

sdctnsn .!.:
Hoşbuldum inşallah bu sefer başarabilirim

Yeter ki iste başarırsın mutlaka. Ben 2 yıl önce 20 kilo verdim ama geri aldım şimdi yeniden başladım kararlıyım gidecek kilolar.

Yeni ben lazim · 17 Mart 2019

Ne güzel hepımızde hemen hemen aynı yas grubunda sayılırız ...tabiki verecegız cok güzel olacağız zaten guzeliz daha güzel olacağız inşaAllah ...

Bulamiyorum · 17 Mart 2019

mutlumuyum ki .!.:
Bende 53 kıloydum evlendıgımde
Ilk oglandn sonra 63
İkıncı oglandn sonra 65 66
Sonra dıyetle 57 58 kadar dustum
62 63 le sabıtledim kılomu ama
Sonra 70 kılo olmusum anlamadım
3 dogumdn sonra 68 69 kıloyduö
Diyete başlamadan oncede 72 73 kıloydum.
Bir zamanlar 61 62 kıloyken ay cok sısmanım zayıflamam lazım diyordum sımdı o kıloya gelsem bayram edecegım öyle bir sistem işte bu kılo işi hepımiz verecegız Allah'ın ıznıyle .düşe Kalka verecegız..

Bende esimle ilk tanistigimda 79 kiloydum kendimi obez goruyordum sonra diyet ve sporla 72ye dusmustum fistik gibi olmustum simdi 79 olsam bayram ederim

mutlumuyum ki .!.:
Brokoli den vazgectım ıkı tabak yogurt corbası ıctım bugün ki yeme faslını kapattım yarın bakalım tartı ne dıycek ....

Afiyet olsun cnm. Bende simdi yicem biraz gece kaldi.

nmgy .!.:
Afiyet olsun canim yeni içtim ben de

Sana da afiyet olsun cnm

sdctnsn .!.:
Mrb kızlar bende yeni katılıyorum aranıza bugün oturdum bütün yazdıklarınızı okudum. 32 yaşındayım neredeyse 11 aylık olucak bir kızım var boyum 160, kilo şuan 82.4 hedef inşallah şimdilik 65 sonra 58 filan süper olur. Aslında 3 gündür filan dikkat ediyorum inşallah sizlerle beraber zayıf gireriz bu yaza

Hosgeldin cnm elinden geldigince menulerini duygu ve dusuncelerini paylas insallah hep beraber zayiflariz. Yarin tarti gunumuz. Ilk bildirimin olacagi icin
Baslangic kilom:
Bugunku kilom:
Seklinde bildirim yaparsin listeye dahil ederim

Bulamiyorum · 17 Mart 2019

mutlumuyum ki .!.:
Ne güzel hepımızde hemen hemen aynı yas grubunda sayılırız ...tabiki verecegız cok güzel olacağız zaten guzeliz daha güzel olacağız inşaAllah ...

Dugun resmimi koydum ya orada 83 kiloydum simdiki halimden yaklasik 15 kg azdim. Simdide guzeliz ama zayiflayimca daha da guzel olcaz insallah. Aksam bulabilirsem zayif oldugum bir zamanla simdiki zamanin resmini paylasayim. Gerci o zamanlar 7-8 yas daha kucuktum

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

HasibeG .!.:
Dugun resmimi koydum ya orada 83 kiloydum simdiki halimden yaklasik 15 kg azdim

83 göstermiyorsun daha zayıf duruyorsun canım.

Bulamiyorum · 17 Mart 2019

Umutdeniz4 .!.:
83 göstermiyorsun daha zayıf duruyorsun canım.

Gelinlik kabarik ya basen ve kalcayi kapatiyordu

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

HasibeG .!.:
Gelinlik kabarik ya basen ve kalcayi kapatiyordu

Bende basen yok bendede olsa,
giydiklerin daha güzel duruyor üzerinde.
Göbek varya çok sinir bozucu.

Yeni ben lazim · 17 Mart 2019

Umutdeniz4 .!.:
Bende basen yok bendede olsa,
giydiklerin daha güzel duruyor üzerinde.
Göbek varya çok sinir bozucu.

Kesinlikle katılıyorum basen dekı kılo elbise gıy etek gıy kapanıyor bir sekılde göbek ve sımitler kabus gibi...

Yeni ben lazim · 17 Mart 2019

Umutdeniz4 .!.:
83 göstermiyorsun daha zayıf duruyorsun canım.

Benim agzımdan aldın boyun kac hasıbecıgım cıdden zayıf duruyorsun 83 hıc göstermıyor sun

Yeni ben lazim · 17 Mart 2019

Mesela yan komsumdn daha zayıf bacaklarım var hıc basenım yok ama kadından sişman duruyor um

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

mutlumuyum ki .!.:
Kesinlikle katılıyorum basen dekı kılo elbise gıy etek gıy kapanıyor bir sekılde göbek ve sımitler kabus gibi...

Zayıflarız gider inşallah.

107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Guru

Guru

Popüler Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Popüler Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Guru

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Guru

Guru

Guru

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Benzer Konular