107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Yeni ben lazim · 17 Mart 2019

HasibeG .!.:
Olsun arti gormuyorum diye birakma sonra birden artinin alasiyla karsilasirsin neye ugradigini sasirirsin daha onceki tecrubelerimle sabit malesef

Yok yok haklısın canım mesela bugün bol suyla basladım limonlu cık cay ıctım sekersız
Kahvaltıda
Ikı dılım ekmek
Maydanoz peynir ve ıkı tane zeytin yedım
Elmayla devam ediyorum
Aksama sadece brokoli haslayıp yogurtlayıp yıyecegım
Simdı kalkıyorum naneli limonlu detoks suyu hazırlıyorum onu bıtırıyorum.
Bir bucuk aydır emek veriyorum yolun yarısını tamamlamısım dıger yarısı kalmıs pes edermıyım..
Kendi emegıme haksızlık..
Nefsim zorluyor ama pes etmek yok daha yolumuz var vazgeçmek yok ..

Bulamiyorum · 17 Mart 2019

mutlumuyum ki .!.:
Yok yok haklısın canım mesela bugün bol suyla basladım limonlu cık cay ıctım sekersız
Kahvaltıda
Ikı dılım ekmek
Maydanoz peynir ve ıkı tane zeytin yedım
Elmayla devam ediyorum
Aksama sadece brokoli haslayıp yogurtlayıp yıyecegım
Simdı kalkıyorum naneli limonlu detoks suyu hazırlıyorum onu bıtırıyorum.
Bir bucuk aydır emek veriyorum yolun yarısını tamamlamısım dıger yarısı kalmıs pes edermıyım..
Kendi emegıme haksızlık..
Nefsim zorluyor ama pes etmek yok daha yolumuz var vazgeçmek yok ..

Bence aksama sadece brokoli ve yigurt az 1 kasede corba ekle. Az yersen doymazsin ve cabuk bikarsin diyetinden bu da saglikli beslenme olmaz. Eger gercekten saglikli beslenebilirsek sikilmayiz bunalmayiz. Karnini doyur ama saglikli olarak doyur. Kilo vermen durdugu zaman porsiyonlarinda azaltmaya gidebilirsin. Benim ilk sayfalarda paylastigim menu resimlerine baktin mi tabaklarim ne kadar dolu. Once gozumu doyuruyorum sonra midemi. Yaklasik 10 kilom bu sekilde gitti. Daha sonra zaten istemsizce porsiyon kucultmeye gidiyorsun simdi eskisi gibi salata tabagimi doldurdugumda bitirmeden doyuyorum.

Bulamiyorum · 17 Mart 2019

Ogle yemegi kiymali karnibahar ve yogurt. Cok sukur bitti sonunda yemek emine kahvaltida 3 cerry domatesini yememis bir de onlari yedim.

Kmsl Hnd · 17 Mart 2019

HasibeG .!.:
Bence aksama sadece brokoli ve yigurt az 1 kasede corba ekle. Az yersen doymazsin ve cabuk bikarsin diyetinden bu da saglikli beslenme olmaz. Eger gercekten saglikli beslenebilirsek sikilmayiz bunalmayiz. Karnini doyur ama saglikli olarak doyur. Kilo vermen durdugu zaman porsiyonlarinda azaltmaya gidebilirsin. Benim ilk sayfalarda paylastigim menu resimlerine baktin mi tabaklarim ne kadar dolu. Once gozumu doyuruyorum sonra midemi. Yaklasik 10 kilom bu sekilde gitti. Daha sonra zaten istemsizce porsiyon kucultmeye gidiyorsun simdi eskisi gibi salata tabagimi doldurdugumda bitirmeden doyuyorum.

Bence de canım çok haklısın... bi de bende çok işe yarayan diyet protein diyetidir.. herkesin metabolizması farklı tabikisi de ama ben istediğim kiloya indiğimde bile hafta da 2 gün sadece protein yapacağım güzel işe yarıyor

Kmsl Hnd · 17 Mart 2019

HasibeG .!.:
Ogle yemegi kiymali karnibahar ve yogurt. Cok sukur bitti sonunda yemek emine kahvaltida 3 cerry domatesini yememis bir de onlari yedim.
Eki Görüntüle 2246746

Afiyet olsun canım

Bulamiyorum · 17 Mart 2019

Kmsl Hnd .!.:
Afiyet olsun canım

Tesekkur ederim cnm.

Gideyimde aksama hazirlik yapayim. Mantar var kararmadan onlari yapayim dedim firin mi yapsam sote mi yapsam karar veremedim. Emine mantar yemez sordum ne istiyorsun diye patates yemegi istiyormus onada patates yemegi yapcam.

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

mutlumuyum ki .!.:
Ikı haftadır hastalıklarla ugrasıyorum galiba cok uzdu bu benı.. dıyetı vurdum yere dun dıyetı unuttum.. bugün tekrardan diyete basladım cok hfıf bir kahvaltı yaptım ...aksama kadar detoks gıbı grcırmeyı düsünüyorum acaba basarılı olacak mıyım ...ınsAllah olurum..ç

Olsun canım diyet değil sağlıklı beslenme diye düşün, bu hafta olmazsa haftaya olur.

Kmsl Hnd · 17 Mart 2019

HasibeG .!.:
Tesekkur ederim cnm.

Gideyimde aksama hazirlik yapayim. Mantar var kararmadan onlari yapayim dedim firin mi yapsam sote mi yapsam karar veremedim. Emine mantar yemez sordum ne istiyorsun diye patates yemegi istiyormus onada patates yemegi yapcam.

Canım fırında yap o zaman karışık çocuklara patates verirsin sen de mantarlarından yersin

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

Bizim buranın pazarı vardı pazara gidip bol yeşillik aldım ,arkadaşlar maydanoz çok güzel ödem attırıyor bana ama maydanozu tek başına yiyemiyorum lor peyniri veya başka yiyeceklerin içine bol bol koyup yiyorum.

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

Kmsl Hnd .!.:
Canım fırında yap o zaman karışık çocuklara patates verirsin sen de mantarlarından yersin

İyi fikir

nmgy · 17 Mart 2019

HasibeG .!.:
Allah razi olsun cnm

Menun cok guzel tebrik ederim

Afiyet olsun cnm

Sağol canim

Umutdeniz4 .!.:
Bugün benim nedense çok uykum var, sabah 07' de kalktım kahvaltı hazırladım oğlum dershaneye gitti bende saat 09' da geri yattım 2 saat uyumuşum kendimi kötü hissediyorum, sanki kaçamak yapmışım gibi

Uyku kaçamak değildir bence canim. Ben uyuyacak vakit bulsam hiç bu yönünü düşünmez hemen uyurum

Umutdeniz4 .!.:
Sondaki kadın gençleşmiş resmen,ama ben uyudum kaçamak yapmış oldum zaten.

Kilo insanı yaşlı gösteriyor. Geçenlerde büyük kızım düğün fotoğraflarımızı gördü o zaman 58 kiloyum tabi. Dediği suydu: ay anne sana ne olmus böyle ne hale gelmişsin dedi. Çok uzuldum. Sonra Kırdığı potun farkına varıp anne sen her halinle güzelsin dedi ama is işten geçti. Aradan 10 yıl geçmiş eski güzelliği kalmıyor insanın ama kilo da ayrı bi yıpratıyor. Cok kızıyorum kendime. Kendimi bu kadar hor kullandım diye

mutlumuyum ki .!.:
Ikı haftadır hastalıklarla ugrasıyorum galiba cok uzdu bu benı.. dıyetı vurdum yere dun dıyetı unuttum.. bugün tekrardan diyete basladım cok hfıf bir kahvaltı yaptım ...aksama kadar detoks gıbı grcırmeyı düsünüyorum acaba basarılı olacak mıyım ...ınsAllah olurum..ç

Geçmiş olsun canim oluyor öyle arada önemli olan toparlayabilmek.

HasibeG .!.:
Olsun arti gormuyorum diye birakma sonra birden artinin alasiyla karsilasirsin neye ugradigini sasirirsin daha onceki tecrubelerimle sabit malesef

Hani olur ya bir sabah kalkarsın tartı tavan yapmış bir gecede almış gibi olursun o kiloyu

HasibeG .!.:
Ogle yemegi kiymali karnibahar ve yogurt. Cok sukur bitti sonunda yemek emine kahvaltida 3 cerry domatesini yememis bir de onlari yedim.
Eki Görüntüle 2246746

Benim kereviz yemeğine dönmüş kimse tadına bakmadı. Dökmeye kıyamadım iki gün yedim bir tabak daha var yesemmi doksem mi bilemedim.

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

Bende hep yaşıtlarımdan büyük görünüyorum kilo yüzünden çok üzüyor bu durum beni.
Benden yaşca büyük arkadaşlar var ama çok zayıf ve çok güzel giyiniyorlar nasıl imreniyorum, inşallah bende istediğim gibi giyinirim bu yaz olmaz herhalde kışın olur ama.

Bulamiyorum · 17 Mart 2019

nmgy .!.:
Sağol canim

Uyku kaçamak değildir bence canim. Ben uyuyacak vakit bulsam hiç bu yönünü düşünmez hemen uyurum

Kilo insanı yaşlı gösteriyor. Geçenlerde büyük kızım düğün fotoğraflarımızı gördü o zaman 58 kiloyum tabi. Dediği suydu: ay anne sana ne olmus böyle ne hale gelmişsin dedi. Çok uzuldum. Sonra Kırdığı potun farkına varıp anne sen her halinle güzelsin dedi ama is işten geçti. Aradan 10 yıl geçmiş eski güzelliği kalmıyor insanın ama kilo da ayrı bi yıpratıyor. Cok kızıyorum kendime. Kendimi bu kadar hor kullandım diye

Geçmiş olsun canim oluyor öyle arada önemli olan toparlayabilmek.

Hani olur ya bir sabah kalkarsın tartı tavan yapmış bir gecede almış gibi olursun o kiloyu

Benim kereviz yemeğine dönmüş kimse tadına bakmadı. Dökmeye kıyamadım iki gün yedim bir tabak daha var yesemmi doksem mi bilemedim.

Benim ortancada daha dun dediki salondaki dugun resmimize bakarak annecim babam kral sen prenses olmussun biz de icerideyiz

Umutdeniz4 .!.:
Bende hep yaşıtlarımdan büyük görünüyorum kilo yüzünden çok üzüyor bu durum beni.
Benden yaşca büyük arkadaşlar var ama çok zayıf ve çok güzel giyiniyorlar nasıl imreniyorum, inşallah bende istediğim gibi giyinirim bu yaz olmaz herhalde kışın olur ama.

Bu yaza da olabildigince zayif girelim. Bu yaza olmaz diyip negatif dusunme

Bulamiyorum · 17 Mart 2019

Buyrun hanimlar kahve icelim

Yeni ben lazim · 17 Mart 2019

Bende 53 kıloydum evlendıgımde
Ilk oglandn sonra 63
İkıncı oglandn sonra 65 66
Sonra dıyetle 57 58 kadar dustum
62 63 le sabıtledim kılomu ama
Sonra 70 kılo olmusum anlamadım
3 dogumdn sonra 68 69 kıloyduö
Diyete başlamadan oncede 72 73 kıloydum.
Bir zamanlar 61 62 kıloyken ay cok sısmanım zayıflamam lazım diyordum sımdı o kıloya gelsem bayram edecegım öyle bir sistem işte bu kılo işi hepımiz verecegız Allah'ın ıznıyle .düşe Kalka verecegız..

Yeni ben lazim · 17 Mart 2019

Brokoli den vazgectım ıkı tabak yogurt corbası ıctım bugün ki yeme faslını kapattım yarın bakalım tartı ne dıycek ....

nmgy · 17 Mart 2019

HasibeG .!.:
Buyrun hanimlar kahve icelim
Eki Görüntüle 2246774

Afiyet olsun canim yeni içtim ben de

nmgy · 17 Mart 2019

mutlumuyum ki .!.:
Brokoli den vazgectım ıkı tabak yogurt corbası ıctım bugün ki yeme faslını kapattım yarın bakalım tartı ne dıycek ....

Afiyet olsun canim

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

HasibeG .!.:
Buyrun hanimlar kahve icelim
Eki Görüntüle 2246774

Afiyet olsun canım iyi olurdu yanınada kuru kayısı getirirdim birlikte içerdik.

Umutdeniz4 · 17 Mart 2019

mutlumuyum ki .!.:
Brokoli den vazgectım ıkı tabak yogurt corbası ıctım bugün ki yeme faslını kapattım yarın bakalım tartı ne dıycek ....

İnşallah tartı yarın müjdeli haberler verir hepimize

107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Guru

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Guru

Guru

Üye

Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Benzer Konular