107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

HasibeG .!.:

Olsun arti gormuyorum diye birakma sonra birden artinin alasiyla karsilasirsin neye ugradigini sasirirsin daha onceki tecrubelerimle sabit malesef

Genişletmek için tıkla...

mutlumuyum ki .!.:

Yok yok haklısın canım mesela bugün bol suyla basladım limonlu cık cay ıctım sekersız
Kahvaltıda
Ikı dılım ekmek
Maydanoz peynir ve ıkı tane zeytin yedım
Elmayla devam ediyorum
Aksama sadece brokoli haslayıp yogurtlayıp yıyecegım
Simdı kalkıyorum naneli limonlu detoks suyu hazırlıyorum onu bıtırıyorum.
Bir bucuk aydır emek veriyorum yolun yarısını tamamlamısım dıger yarısı kalmıs pes edermıyım..
Kendi emegıme haksızlık..
Nefsim zorluyor ama pes etmek yok daha yolumuz var vazgeçmek yok ..

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Bence aksama sadece brokoli ve yigurt az 1 kasede corba ekle. Az yersen doymazsin ve cabuk bikarsin diyetinden bu da saglikli beslenme olmaz. Eger gercekten saglikli beslenebilirsek sikilmayiz bunalmayiz. Karnini doyur ama saglikli olarak doyur. Kilo vermen durdugu zaman porsiyonlarinda azaltmaya gidebilirsin. Benim ilk sayfalarda paylastigim menu resimlerine baktin mi tabaklarim ne kadar dolu. Once gozumu doyuruyorum sonra midemi. Yaklasik 10 kilom bu sekilde gitti. Daha sonra zaten istemsizce porsiyon kucultmeye gidiyorsun simdi eskisi gibi salata tabagimi doldurdugumda bitirmeden doyuyorum.

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Ogle yemegi kiymali karnibahar ve yogurt. Cok sukur bitti sonunda yemek emine kahvaltida 3 cerry domatesini yememis bir de onlari yedim.
Eki Görüntüle 2246746

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

mutlumuyum ki .!.:

Ikı haftadır hastalıklarla ugrasıyorum galiba cok uzdu bu benı.. dıyetı vurdum yere dun dıyetı unuttum.. bugün tekrardan diyete basladım cok hfıf bir kahvaltı yaptım ...aksama kadar detoks gıbı grcırmeyı düsünüyorum acaba basarılı olacak mıyım ...ınsAllah olurum..ç

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Tesekkur ederim cnm.

Gideyimde aksama hazirlik yapayim. Mantar var kararmadan onlari yapayim dedim firin mi yapsam sote mi yapsam karar veremedim. Emine mantar yemez sordum ne istiyorsun diye patates yemegi istiyormus onada patates yemegi yapcam.

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Canım fırında yap o zaman karışık çocuklara patates verirsin sen de mantarlarından yersin

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Allah razi olsun cnm



Menun cok guzel tebrik ederim



Afiyet olsun cnm

Genişletmek için tıkla...

Umutdeniz4 .!.:

Bugün benim nedense çok uykum var, sabah 07' de kalktım kahvaltı hazırladım oğlum dershaneye gitti bende saat 09' da geri yattım 2 saat uyumuşum kendimi kötü hissediyorum, sanki kaçamak yapmışım gibi

Genişletmek için tıkla...

Umutdeniz4 .!.:

Sondaki kadın gençleşmiş resmen,ama ben uyudum kaçamak yapmış oldum zaten.

Genişletmek için tıkla...

mutlumuyum ki .!.:

Ikı haftadır hastalıklarla ugrasıyorum galiba cok uzdu bu benı.. dıyetı vurdum yere dun dıyetı unuttum.. bugün tekrardan diyete basladım cok hfıf bir kahvaltı yaptım ...aksama kadar detoks gıbı grcırmeyı düsünüyorum acaba basarılı olacak mıyım ...ınsAllah olurum..ç

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Olsun arti gormuyorum diye birakma sonra birden artinin alasiyla karsilasirsin neye ugradigini sasirirsin daha onceki tecrubelerimle sabit malesef

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Ogle yemegi kiymali karnibahar ve yogurt. Cok sukur bitti sonunda yemek emine kahvaltida 3 cerry domatesini yememis bir de onlari yedim.
Eki Görüntüle 2246746

Genişletmek için tıkla...

nmgy .!.:

Sağol canim

Uyku kaçamak değildir bence canim. Ben uyuyacak vakit bulsam hiç bu yönünü düşünmez hemen uyurum

Kilo insanı yaşlı gösteriyor. Geçenlerde büyük kızım düğün fotoğraflarımızı gördü o zaman 58 kiloyum tabi. Dediği suydu: ay anne sana ne olmus böyle ne hale gelmişsin dedi. Çok uzuldum. Sonra Kırdığı potun farkına varıp anne sen her halinle güzelsin dedi ama is işten geçti. Aradan 10 yıl geçmiş eski güzelliği kalmıyor insanın ama kilo da ayrı bi yıpratıyor. Cok kızıyorum kendime. Kendimi bu kadar hor kullandım diye

Geçmiş olsun canim oluyor öyle arada önemli olan toparlayabilmek.

Hani olur ya bir sabah kalkarsın tartı tavan yapmış bir gecede almış gibi olursun o kiloyu

Benim kereviz yemeğine dönmüş kimse tadına bakmadı. Dökmeye kıyamadım iki gün yedim bir tabak daha var yesemmi doksem mi bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

Umutdeniz4 .!.:

Bende hep yaşıtlarımdan büyük görünüyorum kilo yüzünden çok üzüyor bu durum beni.
Benden yaşca büyük arkadaşlar var ama çok zayıf ve çok güzel giyiniyorlar nasıl imreniyorum, inşallah bende istediğim gibi giyinirim bu yaz olmaz herhalde kışın olur ama.

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Buyrun hanimlar kahve icelim
Eki Görüntüle 2246774

Genişletmek için tıkla...

mutlumuyum ki .!.:

Brokoli den vazgectım ıkı tabak yogurt corbası ıctım bugün ki yeme faslını kapattım yarın bakalım tartı ne dıycek ....

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Buyrun hanimlar kahve icelim
Eki Görüntüle 2246774

Genişletmek için tıkla...

mutlumuyum ki .!.:

Brokoli den vazgectım ıkı tabak yogurt corbası ıctım bugün ki yeme faslını kapattım yarın bakalım tartı ne dıycek ....

Genişletmek için tıkla...