süper ya tebrik ederim :)))
bu arada kızlar kendi gelinliğimide kendim diktim:)) sürekli abiye kımaşı aldığım bir mağaza vardı çok kişiye gelinlik dikmişimdir kendime kumaş almaya gittiğimde adam dediki çok şükür size sıra geldimi:)) tabi 35inde evlenince:))
canım doktorumdan çok çok memnunum mesela bende insülin direnci varmış o yüzden kilo veremiyormuşum ama bugüne kadar gittiğim hiç bir doktor anlamadım 2 şartı var 1. Olan kesinlikle çikolata yasak 2. şartı ara öğünleri atlamak yasak listelerde miktar sınırlaması yok ama şöyle bişey oldu başladıktan 1 ay sonra zaten eskisi kadar yememeye başladım istesende yiyemiyorsun kahvaltıyı sabah 10 dan önce öğle yemeğini 2 den önce akşam yemeğini 8 den önce yemek zorunlu bunun dışında hep klasik sebze ve protein ağırlıklı beslenme tam tahıllı ürünler bu şekilde canım şöyle bir güzelliği var haftada 2 yada 3 öğün kaçamak hakkımız var o öğünde istediğin şeyden istediğin kadar yiyebiliyorsun buda insanı diyet stresinden uzaklaştırıyor
canım doktorumdan çok çok memnunum mesela bende insülin direnci varmış o yüzden kilo veremiyormuşum ama bugüne kadar gittiğim hiç bir doktor anlamadım 2 şartı var 1. Olan kesinlikle çikolata yasak 2. şartı ara öğünleri atlamak yasak listelerde miktar sınırlaması yok ama şöyle bişey oldu başladıktan 1 ay sonra zaten eskisi kadar yememeye başladım istesende yiyemiyorsun kahvaltıyı sabah 10 dan önce öğle yemeğini 2 den önce akşam yemeğini 8 den önce yemek zorunlu bunun dışında hep klasik sebze ve protein ağırlıklı beslenme tam tahıllı ürünler bu şekilde canım şöyle bir güzelliği var haftada 2 yada 3 öğün kaçamak hakkımız var o öğünde istediğin şeyden istediğin kadar yiyebiliyorsun buda insanı diyet stresinden uzaklaştırıyor
bende gürkan kubilayı netten araştırmıştım kaliteli bir doktor bana göre gördüğüm kadarıyla kişinin durumuna göre uygulamalarda bulunuyor ve tvde izlemiştim dediği günlük yediğinizin yüzde onunu azaltın o zaman kilo verirsiniz.... bide çok kilolu birinin birden çok az miktarda yemesi doğru değil zaten yavaş yavaş azaltmak daha mantıklı ve ödüller olmasıda güzel bende kendime haftada 1 ödül günü koycam hatta burda ortak ödül günü belirleyelim dedik:)))
bende ne ararsanız var aşçılık çocuk bakımı terzilik:))) senelerce dadılıkta yaptım bir ara kreş öğretmenliği yaptım bir sürü bebeğim oldu hatta doğumhane kapısında bekleyip doğumdan sonra kucağıma gelen bebiş bile oldu zaten çocuk gelişimi okumak istemiştim ama hazır giyim okudum yinede çocuklardan vazgeçemedim:))))
benimde troidi anlamamışlardı gürkan kubilayı bi kaç gün araştırdım bıraktım hatta onun galerisinden birini buldum faceden yazdım ücret konusunda birde gerçekten verdimi diye vermiş onun kanald tarafından karşılanmış masrafları kilo vermiş
devammış kaçamak derken mesela tatlı profeterol falan serbestmi
ücretleri çok aşırı pahalı değil canım karşılığını fazlasıyla alıyorsun ben senelerdir neler yaptım 1 gram bile veremedim ama onun sayesinde 3 ayda 13 kilo verdim hemde hiç aç kalmadan zorluk çekmeden evet herşey yemek serbest ne istersen ama çok çikolatalı ürünlere yönelmezsen senin karına yani
bende mutfaktayım evimde en sevdiğim yer:))) hem yemek hazırlıyorum hemde sizle sohbet ediyorum:))
serbest olduğunu bilmek yetiyo :)) canım şu an hiç birşey istemiyor ama dünden beri insülin direnCinden olurmu bilmiyorum baş ağrısı var
serbest olduğunu bilmek yetiyo :)) canım şu an hiç birşey istemiyor ama dünden beri insülin direnCinden olurmu bilmiyorum baş ağrısı var
Ben çıkıyorum mesaim bitti :)) evdeki mesai başlıcak ama neyse :)) akşam yemeği yapıcam yeriz sonrada parka gideriz orda yürüyüş yapar günü bitiririm görüşmek üzere:)
sagolasın canım yaa aslında tartıyı hıc sorma bende sınır oluyorum dıgıtal ama her cıkdıgımda degısık gosterıyor bende en dusuk u alıyorum sonucda o rakamı bıle gormek benım ıcın bır hayaldı evde manuelde var dıgıtalın en kucugu manuelle aynı cıkıyor acaba hangısı daha saglıkdı tartıyor bılenınız var mı?:26:
benmkiiiiii
Ben çıkıyorum mesaim bitti :)) evdeki mesai başlıcak ama neyse :)) akşam yemeği yapıcam yeriz sonrada parka gideriz orda yürüyüş yapar günü bitiririm görüşmek üzere:)
kızlar bide ben hiç kıyafet sıkıntısı çekmiyorum çünki terziyim dolabımda her kiloma uyabilen kıyafet var:))) aslında bu rahatlıkta bana kilomu korumamda negatif bir durum oldu çünki bakıyorum bişey olmuyor hemen çok kısa zamanda yenisini dikiyordum:) ben bu kilo gitgellerimde en fazla 105e çıktım 18 yaşındayken 69 kiloydum ve bu yaşıma kadar bir in bir çık dengem bozuldu...
bu arada kızlar kendi gelinliğimide kendim diktim:)) sürekli abiye kımaşı aldığım bir mağaza vardı çok kişiye gelinlik dikmişimdir kendime kumaş almaya gittiğimde adam dediki çok şükür size sıra geldimi:)) tabi 35inde evlenince:))[/QUO
vallahı masallah on parmakda on marıfet
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?