100 gün diyet hedef 70 başlangıç 85 eşlik edenler buyursun

evet canim:) tablo için de teşekkür ederim destekle oluyor yoksa zor tatliyi cok severim dayanamam ama simdi gorunce bile canim istemiyor irade azim lazımmış demekki :)

Kızlar beni de aranıza alır mısınız..

rmys4203 .!.:

evet canim:) tablo için de teşekkür ederim destekle oluyor yoksa zor tatliyi cok severim dayanamam ama simdi gorunce bile canim istemiyor irade azim lazımmış demekki :)

Genişletmek için tıkla...

pek tabloya benzemedi ama idare etcez artık canımm

towerin .!.:

Kızlar beni de aranıza alır mısınız..

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin elbette alırız :)

Teşekkür ederim konu sahibi arkadaşım :)
Benimle birlikte 6 kişi olduk..

izmirinsanı
su321
naz5403
rmys4203
sen ve
ben :)
o zaman neler yapacağımızı konuşalım...
mesela ben 5ten sonra hiçbişi yemiyorum. varsa sizinde formülleriniz alalım arkadaşlar :)

nisandabahar .!.:

• nisandabahar --------------hedef:70---------------30.Ocak:84.8------------6Şubat:?
• izmirinsanı------------------hedef:80---------------30Ocak:94.5-------------6Şubat:?
• su321-------------------------hedef:??----------------30Ocak:????-------------6Şubat:?
• rmys4203--------------------hedef:64---------------30Ocak:83---------------6Şubat?

Genişletmek için tıkla...

Benim hedefi 77 yaparmisiniz canlar...
super olmus liste..

benimki de 65 olsun :) olsun da gözümün içine girsin o mucize rakam şimdiki kilom 75

bugun oglen 150 gr tavuk izgara az yagli yogurt ve 1 dilim ekmek yiyorumm.

Benim aksam 5 den sonra yememem mumkun degil cunku calisiyorum. Eve geliyorum 7-7:30

TE="towerin, post: 39177218, member: 651103"]Teşekkür ederim konu sahibi arkadaşım :)
Benimle birlikte 6 kişi olduk..

izmirinsanı
su321
naz5403
rmys4203
sen ve
ben :)
o zaman neler yapacağımızı konuşalım...
mesela ben 5ten sonra hiçbişi yemiyorum. varsa sizinde formülleriniz alalım arkadaşlar :)[/QUOTE]
Hosgeldin canım:) benim kabizlik problemim var form caylari iciyorum limonlu elmali olanlar icerkende mide bulandirmiyor guzel tadi var bu caylar sayesinde kabizligim sona erdi bagirsak calistiriyor suyu sevmem ama icmek zorunda oldugum icin elimde su bardagiyla geziyorum yavaş yavaş iciyorum:) 8 10 bardak.1 avuç leblebi nescafe tabi sütlü olmak kaydiyla acligimi bastiriyor

Hmmmm ne güzel bir işin varrr.. ben de işsizlikten ,,iş sıkıntısından aldım bu kiloları

nisandabahar .!.:

• nisandabahar --------------hedef:70---------------30.Ocak:84.8------------6Şubat:?
• izmirinsanı------------------hedef:77---------------30Ocak:94.5-------------6Şubat:?
• su321-------------------------hedef:??----------------30Ocak:????-------------6Şubat:?
• rmys4203--------------------hedef:64---------------30Ocak:83---------------6Şubat?
• towerin-----------------------hedef:65----------------30Ocak:70---------------6Şubat:?

Genişletmek için tıkla...

düzenledim kızlar şimdi ilk mesaja yapıştırcam

bende dediğin gibi yeşilçay ve su vazgeçilmezim oldu..ama reglim yaklaştı diye mi anlamadım tarı 2 kilo fazla gösteriyor moralim bozuldu. ama yine de pes etmicem inşallah , umarım yani pes etmem .. çünkü hep böyle olur..bu kadar uğraşırız kilo vermek yerine aldığımızı görünce bırakırız..bir de eliptik bisiklet kullanıyorum ..günde 1 saat yapmaya çalışıyorum bende.. ama en önemli kural DEFTER TUTMAKMIŞ. pazartesi başlıcam ben ne yersem yazacam.

Bir de sporu ekleyelim kızlarrrrr.herkes misal akşam uygun bir saat kararlaştıralım..rapor bıraksın buraya :) o gün ne yediği ne yaptığına dair..birbirimizi uyaralım yanlış bişi yapıyorsak :) olur mu

böyle olunca daha kolay olur kilo vermek ,,en azından seni anlayan sana destek olanlar var diyorsun :) sanaldan da olsa

benim özel bir formülüm yok küçük çocuğum olduğu için dakikte davranamıyorum yalnızca dikkat ediyorum aç uyuyorum bol su içiyorum bugün yeşilçaya başlıyorum arkadaşlar..
towerin senin fazlan bizden azmış canım :) eminim burda vereceksin :) yalnızca aktif olmak bile diyeti unutturmuyor umarım hepimiz hedeflerimize en kısa sürede ulaşırız

nisandabahar .!.:

düzenledim kızlar şimdi ilk mesaja yapıştırcam

Genişletmek için tıkla...

yanlızzz benim kilom 75 arkadaşım keşke 70 olsaydı :) düzeltebilir misin

spor yamayı ne kadar istesemde vakit bulamıyorum ama sürekli hareket halindeyim hiç oturmuyorum tabi bu spordan sayılmaz ama yinede hareketsizlikten iyidir:)

nisandabahar .!.:

benim özel bir formülüm yok küçük çocuğum olduğu için dakikte davranamıyorum yalnızca dikkat ediyorum aç uyuyorum bol su içiyorum bugün yeşilçaya başlıyorum arkadaşlar..
towerin senin fazlan bizden azmış canım :) eminim burda vereceksin :) yalnızca aktif olmak bile diyeti unutturmuyor umarım hepimiz hedeflerimize en kısa sürede ulaşırız

Genişletmek için tıkla...

aslında 60 olmam laım ama ben 65e de razıyım..hatun dediğin biraz balık olmalı..kıvrımlı durmalı değil mi :) neyseee bu kiloların işsizliğime ve özel yaşantıma yeterince katkısı bulundu :) saolsun artık ondan kurtulmak istiyorum..inşallah burda hep beraberrrrrrr kurtulacazzz üzerimizdeki hammallıktan

towerin .!.:

yanlızzz benim kilom 75 arkadaşım keşke 70 olsaydı :) düzeltebilir misin

Genişletmek için tıkla...

düzelttim cnım

towerin .!.:

aslında 60 olmam laım ama ben 65e de razıyım..hatun dediğin biraz balık olmalı..kıvrımlı durmalı değil mi :) neyseee bu kiloların işsizliğime ve özel yaşantıma yeterince katkısı bulundu :) saolsun artık ondan kurtulmak istiyorum..inşallah burda hep beraberrrrrrr kurtulacazzz üzerimizdeki hammallıktan

Genişletmek için tıkla...

inşallah inşallah....:)