100 gün diyet hedef 70 başlangıç 85 eşlik edenler buyursun

adanamerkez · 13 Şubat 2015

towerin .!.:
cnmm kesinlikle doğru yapmışsın..diyet boyunca kendi evindemi olacaksın..kendi hazırladığın özel yiyecekelr mi tüketeceksinn..önemli olan dozunu iyi ayarlamak..dengeyi kurabilmek..dediğim gibi ben de son 2-3 gündür yaş pastalarla savaş halindeyimm..küçücük bir dilime karşılık akşam yemeğimden vazgeçiyorum..doğru mu yapıyorum bilmiiyorumm ama zamanla görecez.

pastalar benimde felaketim markette pasta reyonunda eşim tatlı alıyordu kendine sanada pasta alimmi dedi dilim yok desede gözlerim evet dedi ama aldırmadım yiyip yiyip kilo alamayanlara nefretim artıyor bir kaçamakla verdiğimizi geri alıyoruz yaa

towerin · 13 Şubat 2015

bugünde sabah kahvaltım standarttt oldu yine : yeşilçay, 1 yumurta, zeytin, lor peynir, roka, domates,2 dilim kepek ekmeği...biraz değişiklik olsun diyeeeee bomba geliyorrrrrrrrrrrrr : yalancı tavuk göğsü yapmıştım ama baya bisküvili..ondan 4-5 tatlı kaşığı mideme götürdümm..mideme de yazık arada şok geçirsinn..yabancılık çekmesinnn ama acısı akşam sporla çıkacak tabi ki deeee

towerin · 13 Şubat 2015

adanamerkez .!.:
pastalar benimde felaketim markette pasta reyonunda eşim tatlı alıyordu kendine sanada pasta alimmi dedi dilim yok desede gözlerim evet dedi ama aldırmadım yiyip yiyip kilo alamayanlara nefretim artıyor bir kaçamakla verdiğimizi geri alıyoruz yaa

cnmmm emin olll ilerleyen zamanlarda elinin altında bile olsaaa canın istemicekkk..sadece biraz iradeli olmak lazımmm..ben artıkkk ağzıma bile koymak istemiyorummm

nisandabahar · 13 Şubat 2015

Doğru diyorsun canım aslımda benim demek istediğim normal bir diyet programından az olması.. Bu hafta daha dikkatli olucam... Bu arada eliptik içîn bi fikrim yok canım benimde Koşu bandı gitti aldığım yere sorucam bende

nisandabahar · 13 Şubat 2015

Hergün tartıya bakmak beni strese soktu ayrıca. Bu hafta bakmıcam. Velhasıl çok iyi gidiyoruz:) su321 seninde 60 Lara az kaldı canım:))

adanamerkez · 13 Şubat 2015

towerin .!.:
cnmmm emin olll ilerleyen zamanlarda elinin altında bile olsaaa canın istemicekkk..sadece biraz iradeli olmak lazımmm..ben artıkkk ağzıma bile koymak istemiyorummm

Ayy umarım öyle olur :)

rmys4203 · 13 Şubat 2015

Gunaydin kızlar bende 79 u giremedim malesef ama bardagun dolu tarafina bakmak lazim 80.0 olmusum 3 kilo gitmis şükür

nisandabahar · 13 Şubat 2015

S2000 tebriklerrr :)

Hedef 20 Şubat fıstıklar :)

ervaamm · 13 Şubat 2015

Kizlar yaaaa benden sadece 1 kilo gitmis cok uzuldummAma

nisandabahar · 13 Şubat 2015

rmys4203 .!.:
Gunaydin kızlar bende 79 u giremedim malesef ama bardagun dolu tarafina bakmak lazim 80.0 olmusum 3 kilo gitmis şükür

Ne kaldıki Süpersin tatlım haftaya 70lerdesin

nisandabahar · 13 Şubat 2015

ervaamm .!.:
Kizlar yaaaa benden sadece 1 kilo gitmis cok uzuldummAma

AA üzülme Şekerim 1 kilo az mi ödem vardır bu hafta atarsın 200 gr bile hedefe yaklaştırıyor bizi bu hafta daha iyi oluruz eminim

ervaamm · 13 Şubat 2015

nisankesinliklost: 39412105 .!.:
AA üzülme Şekerim 1 kilo az mi ödem vardır bu hafta atarsın 200 gr bile hedefe yaklaştırıyor bizi bu hafta daha iyi oluruz eminim

Tabi canim kesinlikle ama vücudunun sıkılastiqini fark ediyorum

towerin · 13 Şubat 2015

ervaamm .!.:
Kizlar yaaaa benden sadece 1 kilo gitmis cok uzuldummAma

bendne de 1 gitmişşş cnmm .napalımm ölelim mi önemli olan hedefe yaklaşmak..haftaya bir bakarsın 2 kilo vermişsinn cnmm..takma bu kadar

rmys4203 · 13 Şubat 2015

nisandabahar .!.:
Ne kaldıki Süpersin tatlım haftaya 70lerdesin

Ayy insallah canim ya

ervaamm · 13 Şubat 2015

towerin .!.:
bendne de 1 gitmişşş.napalımm ölelim mi

Hayir tabikiii ne giderse kârdir

rmys4203 · 13 Şubat 2015

ervaamm .!.:
Kizlar yaaaa benden sadece 1 kilo gitmis cok uzuldummAma

Canim en azindan gitmis onceden ya yerimizde sayiyorduk yada kilo aliyorduk bugun de pek polyana oldum

towerin · 13 Şubat 2015

rmys4203 .!.:
Canim en azindan gitmis onceden ya yerimizde sayiyorduk yada kilo aliyorduk bugun de pek polyana oldum

çok doğru söyledin cnm :)

ervaamm · 13 Şubat 2015

rmys4203 .!.:
Canim en azindan gitmis onceden ya yerimizde sayiyorduk yada kilo aliyorduk bugun de pek polyana oldum

Aynn cnm cok sukurki gitti cok doqru soyledinn

towerin · 13 Şubat 2015

bende şimdi bir elma ve havuç yedimmm..kuzenlerimi bekliyorumm birlikte yemek yicezzz.menümüzde makarna var, çok severlerde bir de şimdi annem mercimek çorbası yapıyorrrr..ama benim öğlen menümmm 1 kaseee mecimek çorbası yanında 1 kepekli galeta olacak.. çünkü makarnanın vucuda hiçbir faydası olmadığını biliyorummm..çorba en azından protein nasılda beynimle oyun oynuyorummm yahuuu bir de türk kahvesini de içtimm miii akşama Allah büyük

rmys4203 · 13 Şubat 2015

Bende kahvalti yapmadim az once haftalik kacamagimi yaptim o yuzden aksamda yrmek yemicem nescafeye kizimin cici bebesinden batirip yedim cocuk gibi

100 gün diyet hedef 70 başlangıç 85 eşlik edenler buyursun

:)

boy :1.70 kilo:71,5 hedef:60

boy :1.70 kilo:71,5 hedef:60

Aktif Üye

Aktif Üye

:)

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

boy :1.70 kilo:71,5 hedef:60

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

boy :1.70 kilo:71,5 hedef:60

Aktif Üye

boy :1.70 kilo:71,5 hedef:60

Popüler Üye

Benzer Konular