Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Az yemişsin canım atlatirsin bence erken kapatiyorsun günü
 
E normal yani o kadar yürüyüşe
Bravo sana
 
sabah yok

öğlen 12.50
sucuklu omlet
1,5 kk keçi peyniri
1 yk şekersiz chialı kayısı reçeli (azcık bal var içinde)
domates
2 yulaf pankek (yulaf ve süt)

ara
americano kahve

akşam 19.30
balık tava
brokoli salatası
1 dilim ekmek
1 er çay k. tahin ve bal

az sonra madensuyu ve yeşil çay içerim.

yatana kadar 2 lt den fazla su
30 dk fast leslie

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…