- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Sabah
Kabaklı omlet
Çay
öğle
2 kepçe mercimek çorbası
akşam
4 yemek kaşığı patates püresi
Semiz otu salatası
2 litre su
30 dk Leslie 90 puan
Mydestinyy
Kabaklı omlet
Çay
öğle
2 kepçe mercimek çorbası
akşam
4 yemek kaşığı patates püresi
Semiz otu salatası
2 litre su
30 dk Leslie 90 puan
Mydestinyy
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Menum
Sahur
1yumurta haşlanmış
1 dilim peynir
5 adet zeytin
Domates,salatalık
İftar
1 tabak pırasa yemeği
Birazcık yoğurtlu köz biber yedim
Şu 2 lt bitti
Spor 3 mil Leslie
30 dk zumva yapıldı
Toplam 90+135 toplam 225 puan
Mydestinyy
Sahur
1yumurta haşlanmış
1 dilim peynir
5 adet zeytin
Domates,salatalık
İftar
1 tabak pırasa yemeği
Birazcık yoğurtlu köz biber yedim
Şu 2 lt bitti
Spor 3 mil Leslie
30 dk zumva yapıldı
Toplam 90+135 toplam 225 puan
Mydestinyy
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Bak bak bulursunBe
n niye kesfedemedim bu oziy acaba
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 448
- 38
herkese iyi akşamlar
Mydestinyy
Kahvaltı:
1 yumurta, 2 çeri domates, 1 salatalık, 2 y.K. Lor, 1 biber, 3 zeytin, yeşillik, taze soğan&sarımsak, çay
Ara:
2 top dondurma
Akşam:
4 y.k. ıspanak yemeği, 3 y.k. yoğurt
Su: 3 litre
Spor: 3000 adım =30 puan
Mydestinyy
Kahvaltı:
1 yumurta, 2 çeri domates, 1 salatalık, 2 y.K. Lor, 1 biber, 3 zeytin, yeşillik, taze soğan&sarımsak, çay
Ara:
2 top dondurma
Akşam:
4 y.k. ıspanak yemeği, 3 y.k. yoğurt
Su: 3 litre
Spor: 3000 adım =30 puan
- 15 Kasım 2020
- 12.934
- 70.845
- 548
Aynen ablam uykunu al şimdiden çocuk olunca çok ararsın (hayırlısıyla rabbim nasip etsin inşallah çok içten dua ediyorum sana) her ne kadar tanımasakda birbirimizi
- 15 Kasım 2020
- 12.934
- 70.845
- 548
İyi geceler canikolar
Sahur yapmadım
İftar
Etli patates yemeği
1 kase yayla çorbası
1 porsiyon yoğurtlu mantı
Pudingli Betit beurre tatlısı (Allahım yemek istemiyorum ama tutamıyorum kendimi nasıl yapıcam ya tatlı yemesem çok kolay kilo veririm ama yapamıyorum sizlerin menüsünü hayranlıkla okuyorum) çok üzgünüm kendime hakim olamıyorum
Sahur yapmadım
İftar
Etli patates yemeği
1 kase yayla çorbası
1 porsiyon yoğurtlu mantı
Pudingli Betit beurre tatlısı (Allahım yemek istemiyorum ama tutamıyorum kendimi nasıl yapıcam ya tatlı yemesem çok kolay kilo veririm ama yapamıyorum sizlerin menüsünü hayranlıkla okuyorum) çok üzgünüm kendime hakim olamıyorum
- 15 Kasım 2020
- 12.934
- 70.845
- 548
- 13 Eylül 2015
- 21.891
- 68.784
- 598
Pazar gecesi sahur
1kase salata
2 kofte
1parca peynir
2 bardak limonlu su
Pazartesi iftar
1kase paça çorba
1 tabak yumurtalı ıspanak
salata
1 parça pide
Sahur
2 haslanmis yumurta
~2parca peynir
Domates
Salatalık
Spor
2 saat yürüyüş
Bugün iftar
2 kase tavuklu şehriye
1tabak Salata
1dilim ekmek
3 hurma
Sahur
1 tabak çorba
Salata
2 hurma
Spor
2 saat yürüyüş
1kase salata
2 kofte
1parca peynir
2 bardak limonlu su
Pazartesi iftar
1kase paça çorba
1 tabak yumurtalı ıspanak
salata
1 parça pide
Sahur
2 haslanmis yumurta
~2parca peynir
Domates
Salatalık
Spor
2 saat yürüyüş
Bugün iftar
2 kase tavuklu şehriye
1tabak Salata
1dilim ekmek
3 hurma
Sahur
1 tabak çorba
Salata
2 hurma
Spor
2 saat yürüyüş
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
❤❤❤❤❤❤❤Aynen ablam uykunu al şimdiden çocuk olunca çok ararsın (hayırlısıyla rabbim nasip etsin inşallah çok içten dua ediyorum sana) her ne kadar tanımasakda birbirimizi
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
MENÜ 
SPOR
16 NİSAN - 22 NİSAN
SPOR16 NİSAN - 22 NİSAN| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
|
Mydestinyy
| +70 | +65 | +120 | +80 | +90 | ||
Maviskelebegimm
| +225 | +375 | +225 | +135 | +225 | ||
| @emxeren | +90 | +180 | - | +90 | +90 | ||
| A Abceli52 | +60 | +210 | +340 | +440 | - | ||
MissGamzeli
| +20 | +40 | + | +15 | +30 | ||
| @Pembegomlek | - | +180 | +240 | +30 | - | ||
Eddaak
| - | - | - | - | - | ||
Zerosima
| +60 | +120 | +60 | +60 | - | ||
Lonely single girl
| +378 | +600 | +120 | - | +16 | ||
| E Eftalios | +180 | +225 | +180 | +190 | +270 | ||
Esmeray34
| - | - | - | - | - | ||
| R reklam | - | - | - | - | - | ||
IcimdekiSonsuzDeniz
| +95 | + | +190 | +240 | +240 | ||
| B baharns | - | - | - | - | - | ||
Gurbettt42
| +60 | + | + | +66 | + | ||
| E Etabiti | + | + | - | + | +100 | ||
herasmom
| + | + | - | + | - | ||
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
var kız aaaa ciddi dur bulayım ozzymyworldOle biri yokki
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Gunaydinlar
❤❤❤
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
- 15 Kasım 2020
- 12.934
- 70.845
- 548
Kara kara düşünüyorum tatlıyı nasıl kesebilirim diye
Benzer Konular
