• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zayiflarim ama kuculecegini sanmiyorum buyudu bir kere,ici bosali daha kotu3 olmasindan cekinmiyor degilim guzellik icin degil saglik icin gercekten agritiyor gibi.dedigim gibi sutyeni ortadan takinca sikinti yok da o da zor oluyor dur bakalim hayırlısı

İp atlama ile küçülüyor tecrübe ile sabit ben bekarken 90-95 takardım şimdi 80-85 takıyorum
 
Alicam alicam kollarimdan başka bir yerde henüz yok kollara ağırlık vermem lazım
Internette pilates annesi diye bir hoca var 45 dakikalik ve 1 saat lik dersleri var ben 45 dakikayla baslamistim ilk zamanlar iki tane dolu su sisesiyle calistiriyor kollarim oyle eridi okadar aci cektimki 1 kac gun kollarim tutulmustu su siselerini buyuk olsun diyor bide ici dolu istiyor yarimsaat kol calistiriyor bununla 1 ay icinde goruyorsunuz kollariniz gitmis
 
oh ne güzellll biizim ki boş kalmayayım diye habire önüme iş verir yada sinirli olur diğeri pamuk şeker

Ben de işler sakin diye okuyorum müşteri gelince bırakıyorum geri alıyorum falan yarısından çoğunu bitirdim 400 sayfalık kitabın sonunu bekliyorum heyecanla :)
 
Mmm o zaman biraz yag oranim azalsin ben de baslayayim
Malum yag fazla oluna ip atayjns diz agrisi oluyor

İp atlamak gerçekten tüm vücudu çalıştırıyor bir ara günlük 1000 tane atlıyordum şimdi atlayacak yer yok yoksa yine atlarım :)
 
Back
X