Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Abceli52 · 19 Nisan 2021

İyi geceler buaralar iftarda kaçırıyorum sporla telafi etmeye çalışıyorum neyazıkki bugünkü menüm
Sahur
Zeytin peynir yumurta yeşillik sodalı ayran
İftar
1 kase çorba 1tabak yeşil mercimekli salata Ton balığı 1tabak sebze yemeği
Ara
1 muz 3ceviz 5-6fındık
2litre
90 dakika sabah yürüyüş 90x2=180
90 dakika öğ.sonra yürüyüş 90×2=180
40dakika iftardan sonra yürüyüş 40x2=80 toplam 440

Mydestinyy

60kiloyum · 19 Nisan 2021

iyi akşamlar herkese

Abceli52 · 19 Nisan 2021

Cuma 90,4
Bu pazartesi 90
Fark-400 g
%0,442

60kiloyum · 19 Nisan 2021

Baby Cat .!.:
Iyi aksamlar arkadaslar
Meme kucultme ameliyati olanlar veya yakını tanıdığı olan var mi devlette
Cok agirlik yapiyor sanki 90 veya 95 beden tam bilemiyorum
Sutyen takinca sirtim boynum agriyor sanki
Duzgun takamiyorum artik sutyeni ortalayip oyle takiyorum cok rahatsiz oluyorum ya ,
Gorsel bulursam atayim durun :)

Allahın verdiğini bozma canım. bana da çok söyleyen oldu ama hayır dedim hep. kilo verince küçülüyor. uygun çamaşır almam gerekli o kadar. ben de her markayı kullanamıyorum. bir firmanın iki modeli oluyor şu anda. ama napim. sağlıklı ya önemli olan o çok şükür. zayıflayacağız başka yolu yok.

Maviskelebegimm · 19 Nisan 2021

Hayırlı akşamlar
Menum
Sahur
Domates,salatalık
5 zeytin
2 dilim süzme peynir
1 adet haşlanmış yumurta

İftar
Bir kepçe şehriye çorbası
Salata
1 yumurtalı kabak
Biraz yer fıstığı,yarım elma

Şu iki litre içildi
Spor Leslie 3 mil yapıldı 135 puan

Mydestinyy

erenmothers · 20 Nisan 2021

Khvaltı
5 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
3 adet çeri domates 1 biber

öğle 1 tane pirzola tavuk
2 yemek kaşığı yoğurt

akşam 2 kepçe mercimek çorbası
2 yemek kaşığı ıspanak

2,5 litre su
30 dk Leslie 90 puan

Mydestinyy

Lonely single girl · 20 Nisan 2021

60kiloyum .!.:
Allahın verdiğini bozma canım. bana da çok söyleyen oldu ama hayır dedim hep. kilo verince küçülüyor. uygun çamaşır almam gerekli o kadar. ben de her markayı kullanamıyorum. bir firmanın iki modeli oluyor şu anda. ama napim. sağlıklı ya önemli olan o çok şükür. zayıflayacağız başka yolu yok.

Zayiflarim ama kuculecegini sanmiyorum buyudu bir kere,ici bosali daha kotu3 olmasindan cekinmiyor degilim guzellik icin degil saglik icin gercekten agritiyor gibi.dedigim gibi sutyeni ortadan takinca sikinti yok da o da zor oluyor dur bakalim hayırlısı

gezegenfeza · 20 Nisan 2021

Eftalios .!.:
Hava bunaltici 2 gundur hava kapali ve bunaltici sicak var burda sik sik deprem oluyor dikenustunde yasiyorum bu beni geriyor gecen izmir depreminde sokaktaydik zaten 3 gun uyuyamadim rabbimkimseye ysatmasin

Allah a emanet olun canım

herasmom · 20 Nisan 2021

Ay bugün regl oldum sonunda 2 ay üstüne.
Sancidan öldüm, tabi oruçta tutmadım.

Sabah öyle 2 yumurta kırıp ekmekle yedim.
İftar vakti de 4 dilim pizza yedim.

Çay vaktinde biraz cips, biraz çekirdek yedim.
Bugün pek diyetli bir gün olmadı.
Su 1lt.

Bugunneselibirgun · 20 Nisan 2021

Dünkü sahur menüm bir kase yogurt
Bir ufak salatalık iki haşlanmış yumurta iki ltre su çay

Akşam
Yarım kase çorba dört sardalya
Salata çerez bir tulumba
2 lt su
İki çay
Spor yok.
3 bin adım 30 puan

erenmothers · 20 Nisan 2021

Günaydın

Mydestinyy · 20 Nisan 2021

günaydın arkadaşlar nasılsınız ?

Mydestinyy · 20 Nisan 2021

pazartesi menü mü yazayım hemen

sabah
1 türk kahvesi

öğlen
yulaf lapası sütlü

akşam
koca bir tabak bamya ( çok ekşi diye eşim yemedi ben yedim hepsini)
3-4 dilim ekmek

1.5 lt su
8000 adım 80 puan

Mydestinyy · 20 Nisan 2021

MENÜ SPOR16 NİSAN - 22 NİSAN

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy	+70	+65	+120	+80
Maviskelebegimm	+225	+375	+225	+135
@emxeren	+90	+180	-	+90
A Abceli52	+60	+210	+340	+440
MissGamzeli	+20	+40	+	+15
B Bugunneselibirgun	-	+180	+240	+30
Eddaak	-	-	-	-
Zerosima	+60	+120	+60	-
Lonely single girl	+378	+600	+120	-
E Eftalios	+180	+225	+180	+190
Esmeray34	-	-	-	-
R reklam	-	-	-	-
IcimdekiSonsuzDeniz	+95	+	+190	-
B baharns	-	-	-	-
@Babsy baby	+60	+	+	+66
E Etabiti	+	+	-	+
herasmom	+	+	-	+

erenmothers · 20 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
günaydın arkadaşlar nasılsınız ?

İyiyim saol canım sen nasılsın

Mydestinyy · 20 Nisan 2021

emxeren .!.:
İyiyim saol canım sen nasılsın

iyiyim canım ben de çalışıyoruz işler güçler ama yapan yok :KK48:

Mydestinyy · 20 Nisan 2021

evet sabah tartıldım ve 91,9 gördüm şükür bu gidişle 80li rakamları da görücem inşallah ama spor da eklemem lazım ki sarkma olmasın oda şuan yok

Maviskelebegimm · 20 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
evet sabah tartıldım ve 91,9 gördüm şükür bu gidişle 80li rakamları da görücem inşallah ama spor da eklemem lazım ki sarkma olmasın oda şuan yok

Tebrikler Darısı bana inşallah bende görürüm benim kollarda sarkma olmaya başladı bilmiyorum ne yapicam

Mydestinyy · 20 Nisan 2021

Maviskelebegimm .!.:
Tebrikler Darısı bana inşallah bende görürüm benim kollarda sarkma olmaya başladı bilmiyorum ne yapicam

Dambıl al çalıştır yada su şişeleriyle benim ilk kilo verdiğim de çok spor yapıyordum hem koşu hem bölgesel o zaman sarkma olmamıştı

Mydestinyy · 20 Nisan 2021

şu ramazan ayı bir an önce bitsin valla stresten ölücem patronum hiç çekilmiyor

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Aktif Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Popüler Üye

👑

🐈

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

Aktif Üye

Popüler Üye

👑

Guru

Guru

Guru

👑

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular