katılıyorum şekerim sana p.tesi günü diyetisyenimin listesine sıfırdan başlıyorum yaza kadar hedefime ulaşacağım inş. böyle gazlabaşlayıp sonradan tırs çıkıyorum ama busefer kararlıyım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
katılıyorum şekerim sana p.tesi günü diyetisyenimin listesine sıfırdan başlıyorum yaza kadar hedefime ulaşacağım inş. böyle gazlabaşlayıp sonradan tırs çıkıyorum ama busefer kararlıyım.
aynen katılıyorum ya devam ya tamam diyelim böyle az kişiyle motivasyonsuz yürütemeyiz biz bu işi
kızlar gelen giden yok, o zaman kapatalım biz bu grubu.. biz zaten kendi aramızda bir şekilde motive ederiz birbirimizi.. zaten sene sonu geliyor, işler acayip yoğunlaşacak hiç giremem buralara diye korkuyorum.. akşamları desen ege hep 10.30 - 11.00 civarı uyuyor artık.. sanırım hava karanlık diye sabahları geç kalkıyor, öyle olunca öğlenleri de geç uyuyor ve akşam uykusu kayıyor... o uyuduğunda benim de pilim bitiyor maalesef.. kendimi koltuğa atıyorumm yarım saat tv keyfinden sonra yatıyorum.. çünkü sabah 6.45 uyanıyoruz..
1 ocak itibariyle bizim orda marmara forumda açılan spor salonuna gidicez görümcemle.. inşallah fırsat bulucaz da gidicez, üye olduk çoktan.. pilates yapmak istiyorum.. haftanın 2 günü iş çıkışı direkt spora gitmem lazım aksi takdirde olmaz bu iş.. şu kilolardan çook dertliyim çooook.. ama şundan eminim sporsuz olmaz bu iş.. bütün gün masabaşında oturunca metabolizma yavaşlıyor otomatikman.. hareket şart!!!
selam kızlar bende diyet yapamıyorum düzenim şaştı sporsuzda hiç olmuyo evde karın kasları için spor aleti var ama ege bey bırakmıyo onun uyuması 11.30 buluyo bende çok yorgun oluyorum kendimi bi toparlasam iyi olcak
beni listeden çıkartırmısınız boşuna yer işgal etmeyim bildirimde bulunamıyorum hem işyerindeki pc çok yavaş hemde işler yoğun
hepinizi öperim
beni listeden çıkartırmısınız boşuna yer işgal etmeyim bildirimde bulunamıyorum hem işyerindeki pc çok yavaş hemde işler yoğun
hepinizi öperim
canım böyle giderse kapatacağız anlaşılan. aynen ya bizim vücut oturmaya alışık oyüzden metebolizma çok yavaş çalışıyor. hadi biz gene birbirimizi bişekilde motive etmeye devam ederiz.
hayırlısı olsun canım. biz yine devam ederiz aynı şekilde faceden. herşey için sağol şekerim.
Bir haftada insanın hayatında pek çok şey olabilir. sabahın erken saatlerinden beri acil işlerim vardı ve nete hiç giremedim. Bu nedenle bugün bildirim yapamadım.
"saygısız" kelimesi şahsım için söylenmediyse bile hoş değil.
Grup açık kalsada, kapansa da ben ayrılıyorum.
İyi forumlar.
bir haftatamı canım ?? kaç kahtadır kimler geliyor buraya söylermisin sayılı ... eğer gercekten tün gün geldim yediklerimi paylastım diyorsan zaten üstüne alınma
merhaba, bu konu uzun zamandır pasifmiş sanırım, yeniden aktifleştiririz inşallah tabi verdiğimizi kilolar ile birlikte ...
azıcık kendimi tanıtayım 27 yaşındayım, 1,52 boyunda tahminen 60 lı kilolardayım yarın sabah tartılıp buraya güncel kilomu yazacağım.. 10 aylık evliyim , çalışıyorum,, kiloların yaklaşık 6 kilosu evliliğimden bana hediye
( ben şöyle havalar sıcacık olana kadar incelmek istiyorum....
azıcık kendimi tanıtayım 27 yaşındayım, 1,52 boyunda tahminen 60 lı kilolardayım yarın sabah tartılıp buraya güncel kilomu yazacağım.. 10 aylık evliyim , çalışıyorum,, kiloların yaklaşık 6 kilosu evliliğimden bana hediye
( ben şöyle havalar sıcacık olana kadar incelmek istiyorum.... 
öncelikle hoş geldin.... ben 5. takım kaptanıyım bu takımı oluşturacak olan ve sizi buraya çağıran kişide şuanda bizim takımda yarışmacı olan arkadaşımız chentiq... mezun olmasına ramak kaldı ama buralardan kopup kilo almak istemediği için aklına kaptanlık yapma fikri geldi ve bizde destekledik... İnşallah takıma katılanların da desteği ile burada güzel sonuçlar elde edeceksiniz...bu takıma kimse gelmeyecek mi ya
takımların sıfırdan kuralması ve yapılanma süreci ilk bir kaç gün sancılı geçebilir sabırla beklemek gerekiyor sonrasında tadından yenmez artık burasıda... ara ara uğrayıp halinizi hatırınızı soracağım umarım sıkılmazsınız benden ....
şimdiden kolay gelsin bol yağ yakımlı günler....
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 448
merhaba, bu konu uzun zamandır pasifmiş sanırım, yeniden aktifleştiririz inşallah tabi verdiğimizi kilolar ile birlikte ...
azıcık kendimi tanıtayım 27 yaşındayım, 1,52 boyunda tahminen 60 lı kilolardayım yarın sabah tartılıp buraya güncel kilomu yazacağım.. 10 aylık evliyim , çalışıyorum,, kiloların yaklaşık 6 kilosu evliliğimden bana hediye
inşallah yapacağız birlikte. ama takdir edersin ki takım kurmak için bir kaç kişi olmamız gerekiyor. tahminen 1 hafta sürecek toparlanmamız. ama o zamana kadar yalnız olduğunu düşünme. takım arkadaşlarımız toparlanana kadar biz camları açıp ortalığı havalandırırız ha
Ben de varım :)))
İnşallah biran önce kalabalıklaşıp başlarız yarışa. Ama bu toparlanma evresi uzun sürmese de gelenlerin de şevki kırılmasa.
Kendimden bahsedeyim. 30 yaşındayım. 1.64 boyun ve 75 kg. Im. Doğum yapalı bir yıla yaklaştı ama bem doğumdan sonra kilo vermek şöyle dursun aldım. İnş. Birlikte motive olarak veririz kilocukları. Temmuz ayının başında 65 kg. A inmeyi hedefliyorum. 10 kg. Vermek ilk herefim yani. Daha 2 ay var verebilirim inşallah.
İstanbul da yaşıyorum bu arada. Çalışıyorum. Yeni arkadaşlarla tanışmak ve beraber zayıflamak için sabırsızlanıyorum.
İnşallah biran önce kalabalıklaşıp başlarız yarışa. Ama bu toparlanma evresi uzun sürmese de gelenlerin de şevki kırılmasa.
Kendimden bahsedeyim. 30 yaşındayım. 1.64 boyun ve 75 kg. Im. Doğum yapalı bir yıla yaklaştı ama bem doğumdan sonra kilo vermek şöyle dursun aldım. İnş. Birlikte motive olarak veririz kilocukları. Temmuz ayının başında 65 kg. A inmeyi hedefliyorum. 10 kg. Vermek ilk herefim yani. Daha 2 ay var verebilirim inşallah.
İstanbul da yaşıyorum bu arada. Çalışıyorum. Yeni arkadaşlarla tanışmak ve beraber zayıflamak için sabırsızlanıyorum.
bende yaklaşık 3-4 ay önce bu şekilde sıfırdan bir takım kurduğum için biliyorum bu süreci... buranın sağlıklı ve ayakta kalabilmesi sizlerin elinde nekadar çok zaman ayırırsanız okadar motive olursunuz ve diğer arkadaşlarınızıda motive edersiniz...
yeni doğum yapmış olman kilolarının aslında yerleşik olmadığını gösteriyor yani verilmesi kolay kilolar eğer dikkat eder ve sporda yaparsan neden olmasın 10 kilo gider....
hoşgeldiniz, burada birşeyler yazıldığını görünce sevindim çok....
ne kadar sık yazarsak o kadar birbirimize destek oluruz di mi kızlar:))
ben size hemen bugün yediklerimi yazayım,,,
sabah kahvaltı yapmadım işyerine gelince 3-4 adet burçak bisküvi yedim....yanlış yaptım biliyorum ama yarından itibaren sabah kahvaltılarında daha doyurucu şeyler yiyeceğim inşallah
öğlen yemeğine kadar 1 bardak yeşil çay içtim
öğlen yemekte de
2 yk zy pırasa
2 yk zy ıspanak
2 yk zy kereviz
bol salata yedim,,,
arada yiyebileceğim bir şey yok.. ama bakalım buluruz bir şeyler... şimdilik görüşürüz kızlar iş vakti....
ha birde çok su içemedim bugün , hemen gidip kednime 1 lt lik bir su alıyorum...
ne kadar sık yazarsak o kadar birbirimize destek oluruz di mi kızlar:))
ben size hemen bugün yediklerimi yazayım,,,
sabah kahvaltı yapmadım işyerine gelince 3-4 adet burçak bisküvi yedim....yanlış yaptım biliyorum ama yarından itibaren sabah kahvaltılarında daha doyurucu şeyler yiyeceğim inşallah
öğlen yemeğine kadar 1 bardak yeşil çay içtim
öğlen yemekte de
2 yk zy pırasa
2 yk zy ıspanak
2 yk zy kereviz
bol salata yedim,,,
arada yiyebileceğim bir şey yok.. ama bakalım buluruz bir şeyler... şimdilik görüşürüz kızlar iş vakti....
ha birde çok su içemedim bugün , hemen gidip kednime 1 lt lik bir su alıyorum...
Benzer Konular
- Kilitli
