- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ekim 2008
- 704
- 0
- 44
kızlar beni hafta sonu mazur görün cezama razyım ama hafta içi çalıştığım için haftasonu değil bilg. Amak yanından bile geçemiyorumm
zaten tunam anında bitiyoo anne oyun oynucam diee
ama sporumu yaparımm
affetdin beni canlarımm
akşama bugünkü menüm hemen bildiririmm
öpüldünüz
- 25 Kasım 2009
- 4.866
- 0
sabah
1 bardak çay
2 dilim çavdar ekmeği içine beyaz peynir
arada 2 yeşil çay
ara öğün 2 küçük mandalina
öğle
bir küçük kase ezo gelin çorba
çok az et (2-3 çatal)
salata
yoğurt
bir dilim ıspanak börek
ara yeşil çay
2 küçük mandalina
akşam (yiyecem)
1 küçük kase tavuk suyu çorba
yoğurt
1 dilim çavdar ekmek
ara 1 armut
ayyy ne çok yemiş görünüyorum
çok üzgünüm ben spor yapamıyorum işten eve evde koşturmaca
ancak oğlanla yarım saat yürürsem o
1 bardak çay
2 dilim çavdar ekmeği içine beyaz peynir
arada 2 yeşil çay
ara öğün 2 küçük mandalina
öğle
bir küçük kase ezo gelin çorba
çok az et (2-3 çatal)
salata
yoğurt
bir dilim ıspanak börek
ara yeşil çay
2 küçük mandalina
akşam (yiyecem)
1 küçük kase tavuk suyu çorba
yoğurt
1 dilim çavdar ekmek
ara 1 armut
ayyy ne çok yemiş görünüyorum
çok üzgünüm ben spor yapamıyorum işten eve evde koşturmaca
ancak oğlanla yarım saat yürürsem o
Son düzenleme:
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
haftaiçi telafi edersin inş cnm..tuna kaç yaşında
cnm hoşgeldin nasılsın..yediklerin norml bence..işten eve nasıl gidip geliyosun..otobüsleyse 1 durak önce bile insen hareket etmiş olursun..
- 10 Aralık 2010
- 924
- 18
- 40
selam kızlar
sabah 1 haşlanmış yumurta yedim 1dilim ekmekle...
öğlen 2 kaşık menemen...
akşam brokoli haşlayacam bol bol yerim bundan..yanına da eşim için kızartma yapacam karışık ...artık 2 kaşıkta ondan yerim....
akşam bol meyve..elma armut şeftali.....ve su....
sabah 20 mekik çektim akşam yine çekecem...1 saatte yürüyüş yapacam....
sabah 1 haşlanmış yumurta yedim 1dilim ekmekle...
öğlen 2 kaşık menemen...
akşam brokoli haşlayacam bol bol yerim bundan..yanına da eşim için kızartma yapacam karışık ...artık 2 kaşıkta ondan yerim....
akşam bol meyve..elma armut şeftali.....ve su....
sabah 20 mekik çektim akşam yine çekecem...1 saatte yürüyüş yapacam....
- 25 Kasım 2009
- 4.866
- 0
hoşbuldum canım servisle gidip geliyorum sanırım bu spor işinden ceza alırım
akşam yapmama imkan yok evin içinde deli gibi iş yemek her akşam zaten koşturmaca birde oğlanla koşturmaca ee daha ne olsun
Son düzenleme:
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
cnm servisten evine yakın bi yerde insen..5 dk bile yürüsen senin için kardır..çalışan için zordur spor tabiki..ama sporsuz zayıflamakta çok çok zor
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
selam kızlar
sabah 1 haşlanmış yumurta yedim 1dilim ekmekle...
öğlen 2 kaşık menemen...
akşam brokoli haşlayacam bol bol yerim bundan..yanına da eşim için kızartma yapacam karışık ...artık 2 kaşıkta ondan yerim....
akşam bol meyve..elma armut şeftali.....ve su....
sabah 20 mekik çektim akşam yine çekecem...1 saatte yürüyüş yapacam....
ayşça çok yeme cnm kızartmayı :)
- 25 Kasım 2009
- 4.866
- 0
çok doğru söylüyosun dışarda oyalanamıyorum ben eve gidince anneler evine gidiyorlar
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
Aaa Yaseminde gelmiş..
Nasılsın öretmenimm?
iyiyim canım benim öğle arası şöyle bi bakıp kaçtım görmedim yazdıklarını
okuldan geldim yorgunum üstüne akşam misafirim var hazırlık yapacam birazdan
sinirlerim bozuk veli toplantısı yaptım işimi bana öğretmeye çalışan velilere gıcık oluyorum...
hastaneye gittim bi sürü kan verdim az alsın korkudan bayılacaktım.......bakalımsonuçlar ne çıkacak...
sen neler yapıyosun... pazar yoktun...
- 5 Ekim 2008
- 704
- 0
- 44
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Veliler bi garip küçük yerdesin ekstra zordur.
Hayırdır niye tahlil verdin ki?
Önemli bişey değildir umarım..
Pazar arkadaşlarımla dışardaydık canım sinemaya falan gittik.
Alışveriş sonra bi yerlerde oturduk falan iyi geldi.
Bi filme gitmek bile o kadar rahatlatıyor ki.
Çok bunalmıştım aslan kral filmi bile olsa sadece gidecektim o derece
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
Veliler bi garip küçük yerdesin ekstra zordur.
Hayırdır niye tahlil verdin ki?
Önemli bişey değildir umarım..
Pazar arkadaşlarımla dışardaydık canım sinemaya falan gittik.
Alışveriş sonra bi yerlerde oturduk falan iyi geldi.
Bi filme gitmek bile o kadar rahatlatıyor ki.
Çok bunalmıştım aslan kral filmi bile olsa sadece gidecektim o derece
önemli aslında ilk müjdeyi sana vereyim akşam öğrendim bende ve şoktayım... hamileyim
bhgc diye bi hormonum yüksek çıktı bi kaç haftalıkmış daha doktora gösteremedik hemşireler öyle dedi... galiba zayıflama maceram şimdilik buraya kadarmış
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
Veliler bi garip küçük yerdesin ekstra zordur.
Hayırdır niye tahlil verdin ki?
Önemli bişey değildir umarım..
Pazar arkadaşlarımla dışardaydık canım sinemaya falan gittik.
Alışveriş sonra bi yerlerde oturduk falan iyi geldi.
Bi filme gitmek bile o kadar rahatlatıyor ki.
Çok bunalmıştım aslan kral filmi bile olsa sadece gidecektim o derece
önemli aslında ilk müjdeyi sana vereyim akşam öğrendim bende ve şoktayım... hamileyim
bhgc diye bi hormonum yüksek çıktı bi kaç haftalıkmış daha doktora gösteremedik hemşireler öyle dedi... galiba zayıflama maceram şimdilik buraya kadarmış
- 5 Ekim 2008
- 704
- 0
- 44
kızlar hepinize iyi gecelerrr
bugün diet açısından güzel birgün sayıılrdır menümü yazıyııımmm
kahvaltı mecburen 1 adet muz
saat 12 de 1 nektari 1 yeşil çay
öğlen patlıcan yemeği bol yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
ara 2-3 etiform çubuk 1 adet etiform mısır patlağı
1 yeşilçay
akşam
kıymalı ıspanak yemeği 1dilim beyaz ekmek
ara
3-4 ceviz
30 dakikda yürüyüş 10 dakika karın hareketleriiii
baysssss
bugün diet açısından güzel birgün sayıılrdır menümü yazıyııımmm
kahvaltı mecburen 1 adet muz
saat 12 de 1 nektari 1 yeşil çay
öğlen patlıcan yemeği bol yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
ara 2-3 etiform çubuk 1 adet etiform mısır patlağı
1 yeşilçay
akşam
kıymalı ıspanak yemeği 1dilim beyaz ekmek
ara
3-4 ceviz
30 dakikda yürüyüş 10 dakika karın hareketleriiii
baysssss
- 5 Ekim 2008
- 704
- 0
- 44
kızlar hepinize iyi gecelerrr
bugün diet açısından güzel birgün sayıılrdır menümü yazıyııımmm
kahvaltı mecburen 1 adet muz
saat 12 de 1 nektari 1 yeşil çay
öğlen patlıcan yemeği bol yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
ara 2-3 etiform çubuk 1 adet etiform mısır patlağı
1 yeşilçay
akşam
kıymalı ıspanak yemeği 1dilim beyaz ekmek
ara
3-4 ceviz
30 dakikda yürüyüş 10 dakika karın hareketleriiii
baysssss
bugün diet açısından güzel birgün sayıılrdır menümü yazıyııımmm
kahvaltı mecburen 1 adet muz
saat 12 de 1 nektari 1 yeşil çay
öğlen patlıcan yemeği bol yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
ara 2-3 etiform çubuk 1 adet etiform mısır patlağı
1 yeşilçay
akşam
kıymalı ıspanak yemeği 1dilim beyaz ekmek
ara
3-4 ceviz
30 dakikda yürüyüş 10 dakika karın hareketleriiii
baysssss
- 5 Ekim 2008
- 704
- 0
- 44
kızlar hepinize iyi gecelerrr
bugün diet açısından güzel birgün sayıılrdır menümü yazıyııımmm
kahvaltı mecburen 1 adet muz
saat 12 de 1 nektari 1 yeşil çay
öğlen patlıcan yemeği bol yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
ara 2-3 etiform çubuk 1 adet etiform mısır patlağı
1 yeşilçay
akşam
kıymalı ıspanak yemeği 1dilim beyaz ekmek
ara
3-4 ceviz
30 dakikda yürüyüş 10 dakika karın hareketleriiii
bayy
bugün diet açısından güzel birgün sayıılrdır menümü yazıyııımmm
kahvaltı mecburen 1 adet muz
saat 12 de 1 nektari 1 yeşil çay
öğlen patlıcan yemeği bol yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
ara 2-3 etiform çubuk 1 adet etiform mısır patlağı
1 yeşilçay
akşam
kıymalı ıspanak yemeği 1dilim beyaz ekmek
ara
3-4 ceviz
30 dakikda yürüyüş 10 dakika karın hareketleriiii
bayy
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
canım bu otlu cay nedir merak attim
ciddimisin senin adına cok sevindim tatlım..ama bizi ihmal etme vakit buldukça uğraönemli aslında ilk müjdeyi sana vereyim akşam öğrendim bende ve şoktayım... hamileyim
bhgc diye bi hormonum yüksek çıktı bi kaç haftalıkmış daha doktora gösteremedik hemşireler öyle dedi... galiba zayıflama maceram şimdilik buraya kadarmış
harikasın tatlımmm
canım spora vakt olmuyorda bile 8 dakikalık karın hareketeri var gogleye yaz bulursun onu yap mutşaka haftada 3 gün
