- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
hoşgeldin aramıza inşallah sağlıklı bi şekilde istediğin kiloya inersin... bu arada meslektaşız... nerde görev yapıyosun... branşın ne..
Tabii bahsedeyim.
27 yaşındayım, öğretmenim. 1,63 boyunda ve 64 kiloyum.. 52 kilo olmak istiyorum.
Bugün yediklerimi yazayım, geç kalktığım için kahvaltı yapamadım
5-6 adet yağlı kağıtta kızarmış balık.
1 dilim buğday ekmeği
1 bardak vanilyalı şekersiz nescafe, çok az nar.
Sevgiler.
yenilenler,
tecnesyum: 5 gün
ayça:3 gün
tutku:5 gün
tuna:3 gün
mywish:5gün
yasemin:5 gün
cemre:3gün
ceyce izinli
irem izinli
spor
tutku : 3 gün
yasemin:2 gün
ayça:1 gün
mywish:1 gün
ceyce:izinli
frangapani izinl
tecnesyum spor yok
cemre spor yok
tuna spor yok
mywish:2 ceza puanı (spor yok ve gecen hafta bildirim yapmadı)
tecnesyum:1 ceza puanı (spor yok)
cemra 2 ceza puanı (yenilenler ve spor eksik)
ayca:2 ceza puanı (yenilenler ve spor eksik)
yasemin: 1 ceza puanı ( spor eksik)
tuna:2 ceza puanı (yenilenler ve spor eksik)
kızlar benim listemde sonuc bu yanlıs varsa düzeltin ceza puanını sileyim
hoşgeldin aramıza inşallah sağlıklı bi şekilde istediğin kiloya inersin... bu arada meslektaşız... nerde görev yapıyosun... branşın ne..
Teşekkür ederim, inşallah hepimiz sağlıkla istediğimiz kiloda oluruz.. :) İzmir'de Matematik öğretmeniyim, sen neredesin ve branşın nedir..
Akşam yediklerimi de paylaşayım :)
Bir küçük tabak sebzeli bulgur pilavı ve bir tabak kerevizli yoğurt, yarım dilim ekmek. Nar ve salatalık yiyeceğim yatmadan da, spor yapamadım ama cam sildim, halı falan çırptım :)
Geldim been
Canım sıkkınOff ki ne off neysee
Sabah:
Yarım dilim pasta
Öğlen:
Izgara tavuklu salata
Ayran
Ara:
1 elma
1 bardak 7 otlu çay
1 bardak form çayı
Akşam:
2 yk fırında patates yemeği
1 kase yoğurt
1 bardak siyah çay
3-4 saatlik yürüyüş
ben sınıfçıyım ve sınıfçıların kaderi doğuda olmak... şu an bingöl.ün ücra bi ilçesindeyim... 1.5 yıldır... önceside 2 yıl van.ın çooookkkk ücra bi ilçesindeydim....
26 yaşındayım...1 yıllıkta evliyim... çocuğum yok yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim
,:
hoşgeldin kuzu... hayırdır neden canın sıkkın kötü bişey yoktur inşallah...
Vayy bee çilekeşş örettmeniimm :))
Klasik hödük sevgili mevzusu ona canım sıkıldı.
Her zamanki gibi geçer sanırım..
hımmm yanlız liste cumadan cumaya sen ctesi spor yapmıssınama ben bugünde spor yaptım... ceza puanı vermeyin bana:84:
leslie 2 mil 32 dk...
selam canım neyin varGeldim been
Canım sıkkınOff ki ne off neysee
Sabah:
Yarım dilim pasta
Öğlen:
Izgara tavuklu salata
Ayran
Ara:
1 elma
1 bardak 7 otlu çay
1 bardak form çayı
Akşam:
2 yk fırında patates yemeği
1 kase yoğurt
1 bardak siyah çay
3-4 saatlik yürüyüş
tekrar hosgeldin yediklerimizi her gün yazıyoruzTabii bahsedeyim.
27 yaşındayım, öğretmenim. 1,63 boyunda ve 64 kiloyum.. 52 kilo olmak istiyorum.
Bugün yediklerimi yazayım, geç kalktığım için kahvaltı yapamadım
5-6 adet yağlı kağıtta kızarmış balık.
1 dilim buğday ekmeği
1 bardak vanilyalı şekersiz nescafe, çok az nar.
Sevgiler.