Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım




geçen cuma 77.400
bugün 77.800 (pazartesiden bu yana regl dönemi)
 
selam kızlar işe yeni geldim kilo bildirimim

geçen hafta 82
bu hafta 81,70 300 gramcıkkk yani
 
yüzdeyide hesaplıyım canlarımmm

82-81,70:0,30
0,30/82:0,004
0,004*100:0,44
 
dün yediklerini yazanlar mywish tecnesyum cemre tuna tutku (irem/ceyce izinli)
sporlar mywish tutku
bakın her gün excel de listeme yazıyorum ve ceza puanı vericem hala takıma adam gibi gelmeyenler var


Geldim bende niye aradınız beni anlamadım :26:
Spor her gün mekik çektim spor bu sadece canım.

haklısın tutku
meywish cabuk geeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell
89 (72.9/72.5/0.4/%0.55) bu gecen haftaki

sezilmel mywish in kilosunda sorunm var..- ler yok galiba

Canım sabah yazdım.
Geçen hafta 74 kiloydum bu hafta 73.4
Hesaplamayı da yapmıştım.
- ler den kastınız ne?
 
senin 2-3 hafta önceki en son bildirimin 72.5 canım..
gecen haftada bildirim yapmamıstın
yani 1.5 kg almıs bulunuyorsun
 
DÜN YEDİKLERİM

SPOR
[1] İp Atlamak (70 atlama/dak) 3 dak 31.104
[2] İncir (yaş) 100 GRAM 80
AKŞAM
[3] Tavuk Sote 0.5 PORSİYON 115
[4] Şehriyeli Pilav 0.5 PORSİYON 168
ARA
[5] biskrem kakao 2 adet 111.36
ÖĞLEN
[6] Domates Çorbası 0.5 PORSİYON 80.5
[7] Domates Soslu Makarna 0.5 porsiyon 166
SABAHH
[8] Sucuk 5 GRAM 22.5
[9] kaşar peyniri (yağlı) 0.5 kibrit kut. 62
[10] Beyaz Peynir 5 GRAM 12.5
[11] yumurta 1 adet 80
Toplam : 866.756 kal.
 
**10.TAKIM 226.ETAP**
sezilmel(59.8/59.6/0.2/%0.33)
tutku(61.7/62/-0.3/-0.48)
ceyce(80.5/80.5/0.0/%0.0)izinli
frangipani(72.7/72.7/0.0/%0.0)izinli
cemre2010(58.5/58.3/0.2/%0.34)
tata diskalifiye
yaseminkadir (66.6/66.9/-0.3/%-0.45)
mywish89 (72.5/73.4/-0.9/%-0.62)gecen hafta bildirim yapmadığı için 2ye bölündü
ayçaece (67.2/66.9/0.3/%0.44)
tecnesyum(90.5/89.5/1.0/%1.1)
tuna08(82/81.7/0.3/%o.44)
duru81(77.4/77.8/-0.4/%-0.51)yeni üye
10.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI (0.07)


mywish gecen hafta bildirim yapmadığun için 1 ceza puanın var
 
Son düzenleme:
**10.TAKIM 226.ETAP**
sezilmel(59.8/59.6/0.2/%0.33)
tutku(61.7/62/-0.3/-0.48)
ceyce(80.5/80.5/0.0/%0.0)
frangipani(72.7/72.7/0.0/%0.0)
cemre2010(58.5/58.3/0.2/%0.34)
tata diskalifiye
yaseminkadir (66.6/66.9/-0.3/%-0.45)
mywish89 (72.5/73.4/-0.9/%-0.62)gecen hafta bildirim yapmadığı için 2ye bölündü
ayçaece (67.2/66.9/0.3/%0.44)
tecnesyum(90.5/89.5/1.0/%1.1)
tuna08(82/81.7/0.3/%o.44)
duru81(77.4/77.8/-0.4/%-0.51)yeni üye
10.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI


mywish gecen hafta bildirim yapmadığun için 1 ceza puanın var

cemreyi unutmuşsun cnm onuda ekledim
 

 
oyy bitti sonunda...

evet şimdi konumuza gelelim..
bu hafta 3 gün spor yapmayan ve yediklerini yazmayan bir adım öne gecsin
 
oyy bitti sonunda...

evet şimdi konumuza gelelim..
bu hafta 3 gün spor yapmayan ve yediklerini yazmayan bir adım öne gecsin

ben de geriye adım atayım diyorum geçen gün leslie 2 mil yaptım bugün okuldan yürüyerek geldim 30 dk da bu c.tesi pazarda yine spor yapacam inş... ben ceza puanı alacak mıyım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…