- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
ayyyyy bayılıırııım ama waffle her yeri çikolata yani diyette 1-2çatalı geçerse iş kötü
ayyyyy bayılıırııım ama waffle her yeri çikolata yani diyette 1-2çatalı geçerse iş kötüMerhabalarrr naslsnz kahvaltsz bigunden merhaba yani gune nescafeyle basladm (gunde 1 e indrmstmya o hakkimi ictm)menumu aksam paylsrm ins bide bi soru sorcam ama kizmayin sakin henuz yemedm dansyrm waffle cok kalorilimi eger sos feln koydrmzsakyada az ekletrsek meyvelerden olsyoya diyete tersmi yinede?
Ben p.tes8 baslicam yarin kahvaltiya misafirim var okdr az yiyemem :))Sukur iyi hissediyorsan bekle canım aşırı usgde gözde sorun yaratıyor dipnot
Ben yarın başlıyorum kendi listelerinde artık veremiyorum sadece ilk listeye yumurta bekleyecegim malum emziriyorum ve özellikle gece cilkini çıkardı kuzey yarım saatte bir emer mi ya
İyi tatlım sen
Bak bak bakalım bu listeyle kim kaç kg verecek belli ki bunlarda diyetisyen listesi
Ohhh ne güzel
Ton balıklı salata çorba
yanı ters diyemem ama bence ertele bi hedef köy ona ulaşınca ye
Ohhh afiyet olsun canım doyurucu oluyor@erigim iyiyim tatlım bende.. Akşam yemeği peynirli salata yaptım :)
Hiç sevmediğimi için çok ağır geliyor banaayyyyy bayılıırııım ama waffle her yeri çikolata yani diyette 1-2çatalı geçerse iş kötü
malesef canım çoğu yer öyle firma ile de alakalı olsada mesela ayran fabrikalarında adam atletiyle giymiş çizmeleri ter ter ayranın içinde geziyoBen p.tes8 baslicam yarin kahvaltiya misafirim var okdr az yiyemem :))
Ruzgarda bazen oyle yapiyo kafayi yiyorm ozmn
Ton baligi yitosunuz ama nasil yapiliyo biliypmusunz bu metal kaplarda olanlar bnm kardesm canakkalede okuyo tam karsilarnda fabrikasi var bi lackere bakmis abla sakin yeme baliklari koyduklari kutular hep pasli icindede adamlar cizmeleriyle geziyo dedi ben biraktm yemeyi ondn snra
Aynen oyle ne yicez cocuklara ne yedircez hicbise saglikli degil. En iuisi yapabildigimizi evde yapmak salcayi yogurdu ekmegiOhhh afiyet olsun canım doyurucu oluyor
Hiç sevmediğimi için çok ağır geliyor bana
malesef canım çoğu yer öyle firma ile de alakalı olsada mesela ayran fabrikalarında adam atletiyle giymiş çizmeleri ter ter ayranın içinde geziyo
Salcalar en kötü domateslerden kalitesiz urubden yapılıyor yok öyle özenle seçtik olayı
Biliyorsunuz son gundem salam sosisin yanısıra sucukta sigara ile eşdeğer kanserojen urun olarak belirlendi
Ekmek yoğurt tmmda peynir salça çok tehlikeli evdede çok dikkat etmek gerek tarhana yaptım dolaba balık koydum çabuk geçiyor vakti kefir yoğurt peynir ev yapımı zeytini akrabanın zeytinliginden getirtti yağışa ama ya diğerleri yumurtayı bi yerden alıyorum geçen tavukta istersen getirirdim dedi bakalım birde tavuğunu denetimAynen oyle ne yicez cocuklara ne yedircez hicbise saglikli degil. En iuisi yapabildigimizi evde yapmak salcayi yogurdu ekmegi
makarna sossuzsa sağlıklı bence yoğurt ve makarna ama bence diyetisyenleri bilmemİyi akşamlar biraz dışarı cıktım anca geldim.
Sporum harikaydı 1 saat cardio yaptım.
Kahvaltı
1 yumurta
1 dlim ekmek Beyaz peynir sürdüm üstüne
Ara
1 activia
Akşam
makarna ve yogurt
Ara
1 mandalina
Yarım elma
sadeydi yoğurt döktüm ama 1 tabak yedim işte. Ya karbonhidrat keşke yedikçe zayıflatsamakarna sossuzsa sağlıklı bence yoğurt ve makarna ama bence diyetisyenleri bilmem
sadeydi yoğurt döktüm ama 1 tabak yedim işte. Ya karbonhidrat keşke yedikçe zayıflatsa
Ayran detoksundaki corbamı?sabah:
1kase yoğurtlu haşlanmış buğday nohut
öğle:
1kase yoğurtlu haşlanmış buğday nohut
1kase türlü
2kupa yeşil çay ve bir avuç leblebi zamanları farklı
spor: leslie 3miles/şimdi yapıcam
su: 2-3lt çayları saymazsak
kalori 400ancak var ama başka sağlıklı bişe yoktu evde bir hafta yediğim hamur işleri yeter börekleri yemedim 20 gün sonra
Ayran detoksundaki corbamı?
İyi olmuş o zaman :)yok evde haşlanmış olarak vardı annem şeker kat dedi anne sen bana yeme konusunda fikir önerme dedim yoğurt kattım
Bir tabak mi ooo 8kasik etse ki en az 4dlm ekmek yemissin akşam aksam30dk yuruyus cezasadeydi yoğurt döktüm ama 1 tabak yedim işte. Ya karbonhidrat keşke yedikçe zayıflatsa
Bir haftadır borek yemek için mi izin al-Din sen bakiyimsabah:
1kase yoğurtlu haşlanmış buğday nohut
öğle:
1kase yoğurtlu haşlanmış buğday nohut
1kase türlü
2kupa yeşil çay ve bir avuç leblebi zamanları farklı
spor: leslie 3miles/şimdi yapıcam
su: 2-3lt çayları saymazsak
kalori 400ancak var ama başka sağlıklı bişe yoktu evde bir hafta yediğim hamur işleri yeter börekleri yemedim 20 gün sonra
Ceyrekten az simit mi borek mi simitten borek miIyi geceleeerrrr .menum birazcik sacma oldu.
Sabah
1 nescafe
Ogle
6 adet kofte
Azcik piyaz
1 dilim ekmek
Ara
8 9 ceviz
Ara
Ceyrektn az simit borek
Aksam
1 buyuk armut
2 fincan yesilcay
2 lt ye yakin su
Yaklask 1 saatlik yuruyus
amin gözün aydın hadi artık Cansu oyalanma bitti@erigim ara ara girp ciktim...artik biraz daha duruldum annemler geldiler nihayetcok mutluyum ama hala siskoyum orasi ayri konu neyse bugün 1.11 baslangic olsun...menülerimle burda olacagim insallah...vallah kusura bakma @erigim cuma ben okula gittim geldim evi topla yemek yap ise kostum gec ciktim...bugünde annemlerle kahvalti filan derken onlarla vakit gecirdim aksama dogruda ben ise gittim..yaklasik 50 dakka anca oldu ben geleli Mevlam bereketini versin insallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?