Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

North River · 31 Ekim 2015

judiee .!.:
ben hedefi koydum bu 2hafta her gün spor yapcam artık uykudan kısmam gerekecek sanırım 20günde 2kg vermem gerek 3haftadır 49u göremedim doğum günüm yaklaşıyor ödül 48kg oluncaydı

Aslında Azcik dışını doksan basarirsin sen

ruzgarinannesii .!.:
Gunaydin kizlaarr

dunku menumu yazim hemen

sabah
Omlet
1 domates
1 kk peyn8r
2 catal tulum peyniri
7 8 zeytin

ogle
Yok

aksam
4 yk ispanak
3 yk bulgur pilavi
bi kase ypgurt

1.5 lt yogurt
1 km yuruyus

Kahvaltıyı geç mi yaptın canım genelde ben geç yapınca menü böyle oluyor

keskee .!.:
Günaydınn kızlarr.

keskee .!.:
Dün kü menüm;

Sabah: simit

Öğlen: sebze çorba, etli patates,2 kaşık ezme,yoğurt

Akşam: 1 kepçe mercimek çorba, 1 kepçe nohut, 3 köfte , 1 kaşık tavuk sote, 1 kaşık mantı (kuzenim yemeğe davet etmişti hepsinin tadına bakmak zorunda kaldım, bide 8 de yemeğe oturduk bayağı da acıkmıştım )

45 dakika yürüyüş ve kardeşimle spor..

keskee .!.:
@erigim canım sana bi diyet sayfası demiştim ya arada oraya baksana gerçekten çok faydalı bilgiler var orada. Ben pazartesi bakıp hızlandırmak için bikaçını deneyeceğim.

Günaydın canım akşam fazla olmuş evet ve geç olmuş .site neydi canım inan hatirlayamadim sık kullanılanlara ekleyim söylede
Birde canım iyileşti mj

judiee .!.:
künefe haşlanmış mısır ve börek var bana akıl verin şuanda hiçbirini yemicem beni geriye götürür 19günüm kaldı diyorum ama koku ve görüntü karışınca işin içine bütün sözlerimi unutuyorum yemeğimi ayrı yiyip odamdan çıkmasam mı işkence gibi yemin ediyorum ya verim de kurtulayım artık @cansutr o ingilizce söz aklımdan çıkmıyo hiç çoğunlukla ondan destek alıyorum her zaman dayanamasam da çok güzel bir söz. şimdi istediğin mi önemli aslında ne istediğin mi gibisinden bir cümleydi

çıkma çıkma ne çok künefe yiyorlar Sizinkiler ya

judiee · 31 Ekim 2015

erigim .!.:
Aslında Azcik dışını doksan basarirsin sen

Kahvaltıyı geç mi yaptın canım genelde ben geç yapınca menü böyle oluyor

Günaydın canım akşam fazla olmuş evet ve geç olmuş .site neydi canım inan hatirlayamadim sık kullanılanlara ekleyim söylede
Birde canım iyileşti mj
çıkma çıkma ne çok künefe yiyorlar Sizinkiler ya

ben diyetteyim ya yerler tabi normalde kırk yılda bir o da zorla ben istersem yaparlardı

North River · 31 Ekim 2015

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...enler-kesinlikle-baksin.609640/#post-29629804

M Merve bu listeler güzel denemek istersen sanırım 1600-1800cal arası bizim kilomuza uygun 70-80

North River · 31 Ekim 2015

judiee .!.:
ben diyetteyim ya yerler tabi normalde kırk yılda bir o da zorla ben istersem yaparlardı

hep öyle olur iste :KK57:

masalimsii · 31 Ekim 2015

erigim .!.:
Aslında Azcik dışını doksan basarirsin sen

Kahvaltıyı geç mi yaptın canım genelde ben geç yapınca menü böyle oluyor

Günaydın canım akşam fazla olmuş evet ve geç olmuş .site neydi canım inan hatirlayamadim sık kullanılanlara ekleyim söylede
Birde canım iyileşti mj
çıkma çıkma ne çok künefe yiyorlar Sizinkiler ya

Diyetebaslıyorum.com canım. Canım bende sünizit var kronik olarak , yazın iyiydi ama kışın mahvediyor beni burnum tıkalı

masalimsii · 31 Ekim 2015

Kahvaltım

North River · 31 Ekim 2015

keskee .!.:
Diyetebaslıyorum.com canım. Canım bende sünizit var kronik olarak , yazın iyiydi ama kışın mahvediyor beni burnum tıkalı

Tmm canım bakayım bi geçmiş olsun beresiz cikmiycan

keskee .!.:
Eki Görüntüle 1673055 Kahvaltım

afiyet olsun

North River · 31 Ekim 2015

kimyager1508 Dr gidecektir bugün ne oldu canım donmedin daha hayırlı haberlerle gel inşallah

judiee · 31 Ekim 2015

sabah: saat 11gibiydi sanırım 10da kalktım
1kase yoğurtlu nohut ve buğday

öğle: 14.30
1kase yoğurtlu buğday ve nohut
1tabak türlü

başka bişe yemem galiba eski kiloma döndüm bu arada neredeyse. 50.2ydim sabah hepsi ödemmiş demek ki

yeşil çay içicem bol bol ve belki leblebi yerim 1avuç kadar derse devam daha sonra da spor var :KK28:

kimyager1508 · 31 Ekim 2015

erigim .!.:
kimyager1508 Dr gidecektir bugün ne oldu canım donmedin daha hayırlı haberlerle gel inşallah

canım doktor haftaya çağırmıştı. ama belki ben bugün giderim diyordum ama gitmedim. yine kalp atışını falan duyamazsam strese girerim diye gitmedim. çok şükür şimdilik bi sıkıntım da yok. onun için beklemeye karar verdim.

Kanguru_ · 31 Ekim 2015

@erigim aynen oyle gec kahvalti yaptm o yuzdn oglen acikmadm

Kanguru_ · 31 Ekim 2015

@erigim ben senin paylastigin linkteki diyeti yapcam yanima arkds ariyor bizim grupdan kim bana arkadaslik yaparrrrr :KK33:

masalimsii · 31 Ekim 2015

Kızlar nabersinizz

M Merve · 31 Ekim 2015

erigim .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...enler-kesinlikle-baksin.609640/#post-29629804
M Merve bu listeler güzel denemek istersen sanırım 1600-1800cal arası bizim kilomuza uygun 70-80

Bakıyorum tatlım hemen

M Merve · 31 Ekim 2015

ruzgarinannesii .!.:
@erigim ben senin paylastigin linkteki diyeti yapcam yanima arkds ariyor bizim grupdan kim bana arkadaslik yaparrrrr

Bende bi inceleme aşamasındayım şu an listeyi

M Merve · 31 Ekim 2015

Bu arada 1 saat spor yaptım bugün .
Adım atcak halim kalmadı :/

masalimsii · 31 Ekim 2015

Öğle yemeğinde bir tabak köfteli patates yemeği yedim.

Akşamı hafif geçirmek istiyorum ama ne yapsam bilemedim

elfkkk · 31 Ekim 2015

Merhabalarrr naslsnz kahvaltsz bigunden merhaba yani gune nescafeyle basladm (gunde 1 e indrmstmya o hakkimi ictm)menumu aksam paylsrm ins bide bi soru sorcam ama kizmayin sakin henuz yemedm dansyrm waffle cok kalorilimi eger sos feln koydrmzsakyada az ekletrsek meyvelerden olsyoya diyete tersmi yinede?

North River · 31 Ekim 2015

kimyager1508 .!.:
canım doktor haftaya çağırmıştı. ama belki ben bugün giderim diyordum ama gitmedim. yine kalp atışını falan duyamazsam strese girerim diye gitmedim. çok şükür şimdilik bi sıkıntım da yok. onun için beklemeye karar verdim.

Sukur iyi hissediyorsan bekle canım aşırı usgde gözde sorun yaratıyor dipnot

ruzgarinannesii .!.:
@erigim aynen oyle gec kahvalti yaptm o yuzdn oglen acikmadm

ruzgarinannesii .!.:
@erigim ben senin paylastigin linkteki diyeti yapcam yanima arkds ariyor bizim grupdan kim bana arkadaslik yaparrrrr

Ben yarın başlıyorum kendi listelerinde artık veremiyorum sadece ilk listeye yumurta bekleyecegim malum emziriyorum ve özellikle gece cilkini çıkardı kuzey yarım saatte bir emer mi ya

keskee .!.:
Kızlar nabersinizz

İyi tatlım sen

M Merve .!.:
Bakıyorum tatlım hemen

Bak bak bakalım bu listeyle kim kaç kg verecek belli ki bunlarda diyetisyen listesi

M Merve .!.:
Bu arada 1 saat spor yaptım bugün .
Adım atcak halim kalmadı :/

Ohhh ne güzel

keskee .!.:
Öğle yemeğinde bir tabak köfteli patates yemeği yedim.

Akşamı hafif geçirmek istiyorum ama ne yapsam bilemedim

Ton balıklı salata çorba

elfkkk .!.:
Merhabalarrr naslsnz kahvaltsz bigunden merhaba yani gune nescafeyle basladm (gunde 1 e indrmstmya o hakkimi ictm)menumu aksam paylsrm ins bide bi soru sorcam ama kizmayin sakin henuz yemedm dansyrm waffle cok kalorilimi eger sos feln koydrmzsakyada az ekletrsek meyvelerden olsyoya diyete tersmi yinede?

yanı ters diyemem ama bence ertele bi hedef köy ona ulaşınca ye

masalimsii · 31 Ekim 2015

@erigim iyiyim tatlım bende.. Akşam yemeği peynirli salata yaptım :)

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

48.1=>46.5

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

48.1=>46.5

Heheee yaww heheee

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Eklentiler

Benzer Konular