• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

FB_IMG_1445893562677.webp
 
Gunaydinnnnn kizcelerrr
@erigim milfoyden simit seklnde borek yapmstm onn ceyregni yedm(kucuktu)
 
Bir tabak mi ooo 8kasik etse ki en az 4dlm ekmek yemissin akşam aksam30dk yuruyus ceza :KK11:

Bir haftadır borek yemek için mi izin al-Din sen bakiyim:KK11:

Ceyrekten az simit mi borek mi simitten borek mi o_O
amin gözün aydın hadi artık Cansu oyalanma bitti

hayııır onlar planda yoktu o_O
 
günaydıın benim için geri sayım başladı

son 19gün 49.5kg/şaka gibi dimi daha cuma günü 50.7yken sanırım o sıkıcı dönemi atlattım :D

sabah:
1kase sütlü müsli
1 çubuk kraker/baharatlı
 
Gunaydinnnnn kizcelerrr
@erigim milfoyden simit seklnde borek yapmstm onn ceyregni yedm(kucuktu)
Tmm canım eliff eliff katılımını artir elif msj sayıyor artık eliff:KK17:
hayııır onlar planda yoktu o_O
İşte izinli olunca rehavet oluyor :KK16:
günaydıın benim için geri sayım başladı

son 19gün 49.5kg/şaka gibi dimi daha cuma günü 50.7yken sanırım o sıkıcı dönemi atlattım :KK70:

sabah:
1kase sütlü müsli
1 çubuk kraker/baharatlı
Amanın Amanın darısı bizim başımıza aminnnn :KK68:
 
Selam kizceler :KK54:
bugun cok keyifliyim nedenseee :cool:Allah daim etsin
hayatimda hersey yolunda bitek namazlari cok aksatiyorum bu canimi sikiyo:KK34:bide diyet yaparken kacamak yapmak canimi sikiuo:KK34:

dunku menumu yaziyorum hmn

sabah
2 haslankis yumurta
1 domates
1 kk peynir
biraz tulum peyjiri
5 6 zeytin
2 kepek ekmegi

ogle
bisr yemedm heralde hatirlamiyorum:KK64:
aksam
4 yk paates yemegi
bi kase yogurt
yemekden sonra arkadasa gittik orda 1 catal kek 1 tane sarma aldim ayip olmasin diye yani yoksa canimin istedgnden degil:KK8:
2 lt su
20 dkk kalca basen bacak eritme egz.
aralarda 1 sutlu turk kahvesi 1 avuc ceviz :KK8:
yarindan itibaren 25 gunluk eiyet listesine basliyorum haydi hayorlisi
 
sabah
1kase sütlü müsli
1kraker

ara:
1kase yoğurtlu haşlanmış nohut buğday mısır(1-2yk)
birkaç kaşık nar

öğle:
1kase tarhana çorbası
yarım dilimden az ekmek
soğan piyazı
3-4dilim et /yağsız neredeyse
 
Kızlar selam,

Bugün yoğun bi gündü. 11 de kalktım hazırlanıp oy kullanmaya gittim sonra eve geldim kahvaltı yaptım. (Resim atcam) sonra dışarı çıktım arkadaşla buluştum sonra eve geldim akşam bişiler yedim kahvaltılıktı yine ama ekmek yemedim doymak için yarım mandalina yedim. Şimdide çay içiyorum oy sonuçlarını izlerken annem mısır patlatmıştı az yağlı yapıyor bi avuç yedim.
 
Kahvaltıdaki menüm , yanında 2 dilim uno çavdarlı ekmek. 2 dilim ekmek toplam kalorisi 117. Artık bu ekmeğe yönelicem kardeşim önerdi tadı da güzel kızlar
 

Eklentiler

  • image.webp
    image.webp
    45,2 KB · Görüntüleme: 45
Akşam yemeğim , yanında ekmek yerine yarım mandalina yedim
 

Eklentiler

  • image.webp
    image.webp
    39,6 KB · Görüntüleme: 42
@erigim Tatillerde diyet yapmak ayrı bir zormuş ya :KK22:
Öyle ama pes etmek yok
Tünaydinlar hepinize almanyada saatler 12.30 ben anca kalkabiliyorum :KK43: potterhead potterhead aktiv bir üye olarak görmek ne kadar güzelmis :KK66: kahvalti edip sonra araba tekeri degistirmem gerek :KK70: ardindan sporumu yaparim insallah :KK59:
Cansu bizimde kıtlıklar takılacak onları da hallediver :D
Selam kizceler :KK54:
bugun cok keyifliyim nedenseee :cool:Allah daim etsin
hayatimda hersey yolunda bitek namazlari cok aksatiyorum bu canimi sikiyo:KK34:bide diyet yaparken kacamak yapmak canimi sikiuo:KK34:

dunku menumu yaziyorum hmn

sabah
2 haslankis yumurta
1 domates
1 kk peynir
biraz tulum peyjiri
5 6 zeytin
2 kepek ekmegi

ogle
bisr yemedm heralde hatirlamiyorum:KK64:
aksam
4 yk paates yemegi
bi kase yogurt
yemekden sonra arkadasa gittik orda 1 catal kek 1 tane sarma aldim ayip olmasin diye yani yoksa canimin istedgnden degil:KK8:
2 lt su
20 dkk kalca basen bacak eritme egz.
aralarda 1 sutlu turk kahvesi 1 avuc ceviz :KK8:
yarindan itibaren 25 gunluk eiyet listesine basliyorum haydi hayorlisi
Hadi bakalım yarın start veriyoruz En Büyük TÜRKİYE yarın tartil alım bakalım ne kadar gidecek namaz benimde çok ihmal ettim ya :(
Kimsecikler yok burda spor yapiyosunz dimiiiiii :KK53:
oy kullan annemlrre git oy sonuçları eve gel kuzeyi uyutur şimdi ütü yapiyorum:KK47:
 
Back
X