AdasimNaslsnz kizceleeerrr @erigim pek katkim olamasamda bu hafta yinede merak ediyrm sormktan kendmi alamicamgrubumuzn bu haftaki performansi nasl oldu yarsmann sonucu nedir?
Kendimle ilgili 2 haftadr ust uste yarim kilodan da az vermm nedeni ile durma donemi olablcgni dusndgmden sok diyet yada detoks gbi yollra basvurmyi dusnuyrm ne dersnz?ondan snraki hafta norml menume donersem kilo almama mi sebep olur yoksa bilemedim.fikirlerinize ihtiyacim var.biliyosunuz hepimiz emek veryorz sonucuda daha olmlu gormk istyo insan olmynca hemde 2 hafta ust uste olnca moral dusuyo biraz ole...
Kolay gelsin cnmBakacağım kızlar ona ama yeni girdim eve ve yanlışlıkla elektrik tablosunu delmisler ortalık batmış kablo filan değişti supurdum sildim toz alıp geliyorum o kadar temizliğin ustune bide kendi evim duble oldu
Kızlar çok yorgunum yarın yapsam olur mu nolur kusura bakmayın
ben varımmmmm :)Huuu huuu kimse yok muu :)
Tebrikler kızlar***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ(+çıkan üyeler listeye alınmayacaktir)
ruzgarinannesii( 82 / 80,8/ 1,2/% 1,46)yeni üye baş. kilosu:83,4, hedef kilosu:70, başlangıç tarihi:06/10/2015(23-10 da listede
sosyoloji12( 74.3 /73.3 / 1/%1.35 )yeni üye baş. Kilosu:74.6 hedef kilosu:64 baş.tarh:06/10/2015(23-10 da listede)
M Merve( 83.5/83.5 /0/% 0 )yeni üye baş.kilosu:84, hedef kilosu:58 baş.tar:08/10/2015(23-10 da listede)
Kirmizibaloncuklar(90/ 87/3 /%3,33 )yeni üye baş.kilosu:90, hedef kilosu:60 baş.tar:11/10/2015(30-10 da listede)
gamzeli52(75.6 / 75.6/ 0/%0)yeni üye baş.kilosu:75.6 hedef kilosu:60 baş.tar:15/10/2015(30-10 da listede)
yeni üye ortalaması:%1,23
***10.Takım 435***
eriğim( 78. 7/ 78.5/0.2/%0.25 )
cansutr ( 76,6/75,5 / 1,1/%1,44)
keskee ( 62.5/ 61.7/ 0.8/%1.28)
Kimyager1508( 64.6/ 62.8 / 1.8 /%2.79)hamilelik nedeni ile mezun olmak istiyor
Judiee (51.1/50,6/0,5 /%0,98)
Ahufizar(55.6/55.3/0.3/%0.54)
alpikesonsuz( 79,7 / 79.5/ 0.2/%0.25)
elfkkk(72.7 /72.5 /0.2/%0.28)
10.takım ortalaması:%0.98
sagol canım sizinle yarışmak zevktiSlm 10.takim fıstıklariii iyi akşamlaryarışı siz kazandiniz hepinizi tebrik ederim o kadar pasta börek taşıdım olmadi kısmet değalmiş başarıniz daim olsun sevgiyle kalin fit kalin
Sarı Kantaronu aktar bana midem için vermişti. Aynı zamanda doğal bir sakinleştirici. Kilo ile ilgili bir faydası da var mıKızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum bu akşam karnabahar pilavı yaptım kendime. karnabahari rondoda kıyıp tavada öldürüp kori koydum ve pilav yemiş kadar mutlu oldum hala mutluyum :) bugün biraz fazla yemiş gibi hissediyorum ama listemde nevarsa aynen yedim
Bugün yediklerim: SABAH:1 yumurta,1 dlm light peynir,az kaşar,1 dlm tb ekmeği, 4 diyet zeytin, bol yeşillik
ARA: 1 yeşil elma,ihlamur çayı
OGLEN: 1 kepçe çorba,salata,3 avuçiçi biftek,1 dlm tb ekmeği
ARA: 1 avuç kuruyemiş,beyazcay
AKSAM:4 kaşık nohut,karnabahar pilavı,1 kase yoğurt,salata,1 dlm tb ekmeği
ARA: acikirsam 1 pors meyve yiyeceğim ama acikacagimi sanmıyorum. sarı kantoron icecegim gün içinde 2.5 litre su ve 1 maden
suyu içtim Yatmadan önce 45 dk tempolu
yürüyüş yapacağım.
YAG YAKICI AMA ÇOK PAHALI YASarı Kantaronu aktar bana midem için vermişti. Aynı zamanda doğal bir sakinleştirici. Kilo ile ilgili bir faydası da var mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?