• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

M Merve .!.:
Diyetisyen menun nasil erigim. Gerci emziriyordun sen ona uygundur. Bize. Uymaz heralde.
Genişletmek için tıkla...

M Merve .!.:
Ya cok kafama takildi simdi neden hic kilo veremedim. Acaba tursu cok yedim 2 aksam onun etkisi mi? Dusunuyorum baska kacamak yapmadim. Karbonhodrat tukettigimde de miktari az tuttum. Beni daha cok elestirin yanlislarimdan kurtulayim. Artik sisko olmak istemiyorum.:'(
Genişletmek için tıkla...
evet canım 500cal daha fazla 4
turşu ödem yapar bu hafta yeme ve bol spor su
 
erigim .!.:
:KK71:HEDEFLER:KK71:

ERİĞİM--------->78,5---------->77,8
CANSU------------>75,5-------->
KESKEE--------->61,7----------->
JUDİEE--------->50,6----------->
AHUFİZAR--------->55,3--------->
ALPİKESONSUZ-------->79,5--------->
ELFKKK---------->72,5----------->
RÜZGARINANNESİ------->80,8-------->
SOSYOLOJİ12------>73,3---------->
M MERVE------->83,5---------->
KIRMIZIBALONCUKLAR----->87--------->
GAMZELİ52------>75,6--------->
​
Genişletmek için tıkla...
49.8 hedef
 
isden biraz erken cikip eve yetistim abime yemekler pisirdim :oops: simdide gecmisi okumaya verecem kendimi..bu ara kilo veren herkezi tebrik ederim :KK66:
 
:KK71:HEDEFLER:KK71:

ERİĞİM--------->78,5---------->77,8
CANSU------------>75,5-------->74,0
KESKEE--------->61,7----------->
JUDİEE--------->50,6-----------> 49,8
AHUFİZAR--------->55,3--------->
ALPİKESONSUZ-------->79,5--------->
ELFKKK---------->72,5----------->
RÜZGARINANNESİ------->80,8-------->
SOSYOLOJİ12------>73,3---------->
M MERVE------->83,5---------->
KIRMIZIBALONCUKLAR----->87--------->
GAMZELİ52------>75,6--------->
​
 
gamzeli52 .!.:
Kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum bu akşam karnabahar pilavı yaptım kendime. karnabahari rondoda kıyıp tavada öldürüp kori koydum ve pilav yemiş kadar mutlu oldum hala mutluyum :) bugün biraz fazla yemiş gibi hissediyorum ama listemde nevarsa aynen yedim
Bugün yediklerim: SABAH:1 yumurta,1 dlm light peynir,az kaşar,1 dlm tb ekmeği, 4 diyet zeytin, bol yeşillik
ARA: 1 yeşil elma,ihlamur çayı
OGLEN: 1 kepçe çorba,salata,3 avuçiçi biftek,1 dlm tb ekmeği
ARA: 1 avuç kuruyemiş,beyazcay
AKSAM:4 kaşık nohut,karnabahar pilavı,1 kase yoğurt,salata,1 dlm tb ekmeği
ARA: acikirsam 1 pors meyve yiyeceğim ama acikacagimi sanmıyorum. sarı kantoron icecegim gün içinde 2.5 litre su ve 1 maden
suyu içtim Yatmadan önce 45 dk tempolu
yürüyüş yapacağım.
Genişletmek için tıkla...

basarili begendim o fotolari nasil hepsini bir araya koydun cok hos olmus hic fazla oynamam fotolarla :oops:
 
Gunaydin kizlar
Hepinizi tebrik ediyorum :KK9:
dunku menumu yazip cikmam lazm misafirim gelcek bugn

sabah
kasarli omlet 2cyumurtayla
kk peynir
6 7 zeytin
2 d ekmek

ogle yok
aksam
4 kofte
bol salata
1 d ekmek

su 1 lt sporvyok malesef yetistiremdm :KK42:
 
Ben hedef belirlemiyorum tek hedef eksi olmak :KK70:
200 gr 200 gr artık ayda 800gr la hedefim e 2017 de ulasirim:KK53:
En azından sarkma olmaz:KK51:
 
Dünki günüm:

Sabah ac 40 dakka yürüdüm.
2 kayisi 3 erik + su

Öglen vaktinde: 2 lahmacun 1 büyük salata

Aksam üstü: Proteinicecegi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
5K
vilora
vilora
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
4K
Babysmother
B
V
  • Kilitli
Eski sevgilim ve hoşlandığım kişi aynı adliyede meslektaş. Bu işi durumu karıştırmadan nasıl çözebilirim? Lütfen bir akıl verin aklım çok karışık...
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
6K
Seytanolabilirim
Seytanolabilirim
Hedef60kgolmak
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
47 48 49
Yorumlar
964
Görüntüleme
10K
Hedef60kgolmak
Hedef60kgolmak
M
Saplantılı erkek başıma bela olmuş olabilir mi ? korktugum için buradan soruyorum lütfen anlayışla cevap verin çok karışık tuhaf bir konu
5 6 7
Yorumlar
120
Görüntüleme
7K
zifiri
Z
Back
X