Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

tatlım Ayferin paylaştığı yeni üye listesi aşağıda. sen bu hafta başlamışsın. 3. cuma listedesin. ama 2 haftalık deneme sürende + çıkarsan asli listeye alınman kilo verene kadar ertelenir.

***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ(+çıkan üyeler listeye alınmayacaktir)


ruzgarinannesii( 82 / / /% )yeni üye baş. kilosu:83,4, hedef kilosu:70, başlangıç tarihi:06/10/2015(23-10 da listede)
sosyoloji12( 74.3 /73.3 / 1/%1.35 )yeni üye baş. Kilosu:74.6 hedef kilosu:64 baş.tarh:06/10/2015(23-10 da listede)
M Merve( 83.5/83.5 /0/% 0 )yeni üye baş.kilosu:84, hedef kilosu:58 baş.tar:08/10/2015(23-10 da listede)
Kirmizibaloncuklar(90/ / /% )yeni üye baş.kilosu:90, hedef kilosu:60 baş.tar:11/10/2015(30-10 da listede)
gamzeli52(75.6 / 75.6/ 0/%0)yeni üye baş.kilosu:75.6 hedef kilosu:60 baş.tar:15/10/2015(30-10 da listede)



yeni üye ortalaması:%

Kirmizibaloncuklar .!.:
Anladimm 2 hafta sonra mi olacak? Ben 87yim bu arada.
Genişletmek için tıkla...
 
İşten gelince tartıldim ve sonuç 79.5 yanı aslında kilo vermiş im. Sabah ya ödem vardı yada ben düzgün basmadim tartıya. Zira gün içinde kahvaltı öğlen yemek bir sürü şey yedim. Bol bol su ictim. Boşuna canını sıkılmis
 
Sabah: 1 tane haşlanmış yumurta , 7 zeytin, peynir, salata, kıvırcık, maydnz , 2 dilim tb ekmeği

Akşam: yarım porsiyon patates yemeği, 1 porsiyon sarma (sarmayı bn yaptım , dayanamadım )
 
Tam
Ayakliksin biliyon dimi bide gidiyodun ben düzeltme yaptim
 
Naslsnz kizceleeerrr @erigim pek katkim olamasamda bu hafta yinede merak ediyrm sormktan kendmi alamicamgrubumuzn bu haftaki performansi nasl oldu yarsmann sonucu nedir?
Kendimle ilgili 2 haftadr ust uste yarim kilodan da az vermm nedeni ile durma donemi olablcgni dusndgmden sok diyet yada detoks gbi yollra basvurmyi dusnuyrm ne dersnz?ondan snraki hafta norml menume donersem kilo almama mi sebep olur yoksa bilemedim.fikirlerinize ihtiyacim var.biliyosunuz hepimiz emek veryorz sonucuda daha olmlu gormk istyo insan olmynca hemde 2 hafta ust uste olnca moral dusuyo biraz ole...
 
Kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum bu akşam karnabahar pilavı yaptım kendime. karnabahari rondoda kıyıp tavada öldürüp kori koydum ve pilav yemiş kadar mutlu oldum hala mutluyum :) bugün biraz fazla yemiş gibi hissediyorum ama listemde nevarsa aynen yedim
Bugün yediklerim: SABAH:1 yumurta,1 dlm light peynir,az kaşar,1 dlm tb ekmeği, 4 diyet zeytin, bol yeşillik
ARA: 1 yeşil elma,ihlamur çayı
OGLEN: 1 kepçe çorba,salata,3 avuçiçi biftek,1 dlm tb ekmeği
ARA: 1 avuç kuruyemiş,beyazcay
AKSAM:4 kaşık nohut,karnabahar pilavı,1 kase yoğurt,salata,1 dlm tb ekmeği
ARA: acikirsam 1 pors meyve yiyeceğim ama acikacagimi sanmıyorum. sarı kantoron icecegim gün içinde 2.5 litre su ve 1 maden
suyu içtim Yatmadan önce 45 dk tempolu
yürüyüş yapacağım.
 

Eklentiler

  • img1445013994044.webp
    28,8 KB · Görüntüleme: 36
erigim .!.:
Tam

Ayakliksin biliyon dimi bide gidiyodun ben düzeltme yaptim
Genişletmek için tıkla...
Dayakliksin yazarken ayaklık nerden çıkmış
Elifcim ben senin sorununu cozuyum geç yemek yemek akşam yemeğini erkene cekmelisin sporu artirmalisin detox vs geçici çözüm
fotoğraflama mükemmel olmuş afiyet olsun
 
Lutfen fikirlerinizi bekliyrm canlarrrrrrr..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
5K
vilora
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
4K
Babysmother
B
V
  • Kilitli
Eski sevgilim ve hoşlandığım kişi aynı adliyede meslektaş. Bu işi durumu karıştırmadan nasıl çözebilirim? Lütfen bir akıl verin aklım çok karışık...
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
6K
Seytanolabilirim
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
47 48 49
Yorumlar
964
Görüntüleme
10K
Hedef60kgolmak
M
Saplantılı erkek başıma bela olmuş olabilir mi ? korktugum için buradan soruyorum lütfen anlayışla cevap verin çok karışık tuhaf bir konu
5 6 7
Yorumlar
120
Görüntüleme
7K
zifiri
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…