- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 4 Ağustos 2011
- 168
- 0
merhabalarrr:) kilo verdikçe daha iyi oluyorum:) senin diyet nasıl gidiyo:)
- 4 Ağustos 2011
- 168
- 0
merhabalarr:) kilo verdikçe daha iyi oluyorum :) senin diyet nasıl gidiyor :)
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
hayırdır neyin var kuzumBen bugün kendimi çook mutsuz hissediyorum.hiç kimseyle konuşmak bile istemiyorum.
Heeheeeee yine kendim çaldım kendim oynadım kimsecikler yok
grup açılmadı bugün ya bende giremedim bir türlü
- 4 Ağustos 2011
- 168
- 0
İyi akşamlarr kısçelerrr..
İftar menümü yazıyım bendee.
1 tabak salata ( Göbek + Domates + Peynir (çok az) ),
1 kutu ayran,
1 dilim sütlü irmik tatlısı,
1 bardak form çayı,
1 tane nektarin,
2 litre suu
maşallah ne kadar az yemişsin :)
- 4 Ağustos 2011
- 168
- 0
ben de bugün kahvaltıda bi yeşil elma yedim.
sonra ara öğün olarak bi şeftali yedim.
öğle yemeğim bi kase yoğurttu
akşam da bi kase kadar az yağlı menemen yedim ekmeksiz. ama sonra dürüm yemeye gittik ekmeğinin yarısı koparılmış bi dürüm yedim :)
bu arada leslie ye başladım 3. kez yaptım bugün. dün 2 kere 5 mil yapmıştım. bugün bi 5 yapabildim. ayrıca 8 dakikalık mekik videosu var onu yapıyorum her gün
sonra ara öğün olarak bi şeftali yedim.
öğle yemeğim bi kase yoğurttu
akşam da bi kase kadar az yağlı menemen yedim ekmeksiz. ama sonra dürüm yemeye gittik ekmeğinin yarısı koparılmış bi dürüm yedim :)
bu arada leslie ye başladım 3. kez yaptım bugün. dün 2 kere 5 mil yapmıştım. bugün bi 5 yapabildim. ayrıca 8 dakikalık mekik videosu var onu yapıyorum her gün
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
güzel gidiyor herhalde diyecem... çünkü 3 gündür tartlamadığım için zayıflamamış gibi hissediyorum... çok tartılıyorum diye kocacıma baskülü sakla demiştim... cuma günü verecek... her tarafı aradım ama malesef yooookkkk... küçücük evde nereye saklamışsa bulamıyorummmm... tartılmak istiyorum ben yaaaaaa....
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Birisi de benimkini saklasa harika olacak günde kaç kere tartılıyorum inan bilmiyorum ..
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
bu günkü iftar menüm... komşuda iftar yaptık...
3 bardak suyla orucumu açtım...
yarım kase çorba...
1 tabak salata...( domates salatalık ve maydanoz)
3 kaşık pilav
((
3-4 tane parmak kalınlığında patates..( fırınlanmış mı kızartılmış mı anlamadım.)
1 çatal da karnıyarık yani ucundan tadına baksız etsizdi...(((
1 tane gül tatlısı((((
aralarda da 3 bardak daha su...
çok yedim ya.... çok kötüyüm...
23 te yarım dilim kavun ve 4-5 tane siyah üzüm...
çok yediğim için kendimi kötü hissediyom...
3 bardak suyla orucumu açtım...
yarım kase çorba...
1 tabak salata...( domates salatalık ve maydanoz)
3 kaşık pilav
((3-4 tane parmak kalınlığında patates..( fırınlanmış mı kızartılmış mı anlamadım.)
1 çatal da karnıyarık yani ucundan tadına baksız etsizdi...
(((1 tane gül tatlısı
(((( aralarda da 3 bardak daha su...
çok yedim ya.... çok kötüyüm...
23 te yarım dilim kavun ve 4-5 tane siyah üzüm...
çok yediğim için kendimi kötü hissediyom...
- 4 Ağustos 2011
- 168
- 0
ben de kendime yasakladım:) fazla çıkınca çok moralim bozuluyo. cumaya kadar dayanmaya çalışıyorum:)
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
ayrıca bence hiçte çok yememişsin:) her şeyden azar azar yemişsin. bi tatlı var ama vücudun tatlıya da ihtiyacı var:) üzülme hiç
ayyy canım benim çok teşekkür ederim... ama ne yapayım takım arkadaşlarımın gün içinde yediklerini daha doğrusu ne kadar az yediklerini görünce moralim bozuluyor...
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 6 Mayıs 2009
- 1.430
- 0
- 43
günaydın hepinizee 10. takımın azimli üyeleri 
ben de dünkü menümü yazayım.
sabah: 1,5 dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık, biber, beyaz peynir
öğle: cevizli, parmesanlı roka salatası yanına ayran
akşam: 1/2 kase çorba, karpuz + peynir..
dün çok kolay geçti benim için, bakalım bugün nasıl olacak?
ben de dünkü menümü yazayım.
sabah: 1,5 dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık, biber, beyaz peynir
öğle: cevizli, parmesanlı roka salatası yanına ayran
akşam: 1/2 kase çorba, karpuz + peynir..
dün çok kolay geçti benim için, bakalım bugün nasıl olacak?
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 6 Mayıs 2009
- 1.430
- 0
- 43
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnn
günaydınnn canım... utku paşam nasıl?
