- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2010
- 924
- 18
- 40
- 6 Mayıs 2009
- 1.430
- 0
- 43
canım ege ben evde olmadığım için 1 senedir hiç gündüz emmiyo, son 7-8 aydır da sadece gece yatmadan emiyo, bir de haftasonları gündüz uykusundan önce.. ilk zamanlar ben işten gelince de emmek istiyordu ama zamanla onu bıraktı.. bence sen de önce gündüzleri emmeyi azalt, sonra da bırak.. bu rutininiz oturduktan sonra gece emmeyi bırakması için çalışmalara başlayabilirsin..
- 6 Mayıs 2009
- 1.430
- 0
- 43
kızlar tünaydıın...
ben de dün yediklerimi yazayım..
sabah: domates, salatalık, zeytin ezmesi, peynir, 1 dilim tam buğday ekmek, şekersiz çay
öğlen: fırında peynirli kabak, salata, yoğurt
akşam: mercimek, 1 kaşık bulgur pilavı, yoğurt
akşam bir incecik dilim pasta yedim kayınpederimin doğum günüydü.. adet de olduğum için dayanamadım
ben de dün yediklerimi yazayım..
sabah: domates, salatalık, zeytin ezmesi, peynir, 1 dilim tam buğday ekmek, şekersiz çay
öğlen: fırında peynirli kabak, salata, yoğurt
akşam: mercimek, 1 kaşık bulgur pilavı, yoğurt
akşam bir incecik dilim pasta yedim kayınpederimin doğum günüydü.. adet de olduğum için dayanamadım - 10 Aralık 2010
- 924
- 18
- 40
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
afiyet bal şeker olsun...zaten incecik oldun sen o kadar da yoruldun....
saolasan baccccııımmmm
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
kzı bu ne? bi sürü şey yapmıssın ne gerke var bu kadar seye :)) bi çorba, bi tatlı, bir sulu, bir pilav , bir salata tamamdır :))
- 4 Ağustos 2011
- 168
- 0
merhaba kızlarr:) akşam yemeğimi yemiş ve bugünlük hesabı kapatmış bulunuyorum:)bugünkü yediklerim ve yaptıklarımı sayayım:)
sabah: 1 haşlanmış yumurta
öğle: 1 kase yoğurt
akşam: 1 lahmacun, 1 kutu ayran ve bol bol yağsız salata
1 saat yüzdüm. şimdi 5 mil leslie yapıcam.
bu arada içtiğim suları söylemiyodum ben. meyve suyu, çay kahve hiçbişey içmiyorum zaten gün içinde. sıcak içecekleri yazın tercih etmiyorum, soğuk içecekler de çok kalorili olduğu için hiç bulaşmıyorum:) su içmek hiç aklıma gelmez benim. onun için içtiğim bardakları sayma yöntemini geliştirdim:) her gün 12 bardak su içiyorum. gece uyumadan önce eksiğim varsa içip tamamlayıp öyle uyuyorum. çok açık vermişsem ceza gibi oluyo o kadar bardak suyu içmek :)
sabah: 1 haşlanmış yumurta
öğle: 1 kase yoğurt
akşam: 1 lahmacun, 1 kutu ayran ve bol bol yağsız salata
1 saat yüzdüm. şimdi 5 mil leslie yapıcam.
bu arada içtiğim suları söylemiyodum ben. meyve suyu, çay kahve hiçbişey içmiyorum zaten gün içinde. sıcak içecekleri yazın tercih etmiyorum, soğuk içecekler de çok kalorili olduğu için hiç bulaşmıyorum:) su içmek hiç aklıma gelmez benim. onun için içtiğim bardakları sayma yöntemini geliştirdim:) her gün 12 bardak su içiyorum. gece uyumadan önce eksiğim varsa içip tamamlayıp öyle uyuyorum. çok açık vermişsem ceza gibi oluyo o kadar bardak suyu içmek :)
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
iftar menüm...
1 kupa yeşil çay...
3 bardak su...
çeyrek kase çorba...
1 kase yağsız salata...
1 kaşık pilay
1 kaşık kağıt kebabı (sadece sebze)
1 tane küçük ceviz büyüklüğünde et...
arada ve sonda 2 bardak daha su...
1 kk kadar dondurma...
1dilim kavun....
şöyle bakınca baya çok yemişim galiba...
1 kupa yeşil çay...
3 bardak su...
çeyrek kase çorba...
1 kase yağsız salata...
1 kaşık pilay
1 kaşık kağıt kebabı (sadece sebze)
1 tane küçük ceviz büyüklüğünde et...
arada ve sonda 2 bardak daha su...
1 kk kadar dondurma...
1dilim kavun....
şöyle bakınca baya çok yemişim galiba...
- 4 Ağustos 2011
- 168
- 0
bence yine çok yememişsin:) kendine haksızlık ediyosun:)
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
ayy ne bileyim az geldi gözüme :):):)):
birde gelen arkadaslar biri hamile gebelik şekeri var diyette ona uygunda ceşit olsun dedim
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
yaa ben bugünki yediklerimi yazmayım 
ama kural bu yazmam lazım dimi..
sabah cornet yemiştim
öğlen börek 1 dilim (nasıl olduğuna bakmak amaçlı:)) birde meyve suyu
akşam..yarım kase yoğrtt corbası 1 kasık amerikan salatası 3 kasık pilav 1 tavuk eti
veee irmik tatlısı üzerine dondurma
ama bugün heç oturmadım yakmısımdır dimi
ama kural bu yazmam lazım dimi..
sabah cornet yemiştim
öğlen börek 1 dilim (nasıl olduğuna bakmak amaçlı:)) birde meyve suyu
akşam..yarım kase yoğrtt corbası 1 kasık amerikan salatası 3 kasık pilav 1 tavuk eti
veee irmik tatlısı üzerine dondurma
ama bugün heç oturmadım yakmısımdır dimi
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 10 Aralık 2010
- 924
- 18
- 40
çok canım istedi pide napim
