-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
orantılıyım ama tığ gibide değilim.basenim fazla
.bulayım yarın çeşit çeşit..
kaptanım yazma dedi.. ama hırs yap yetiş bana. .
Son düzenleme:
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
benide kına ortalamayı düşürdümKilo veren veremeyen(ben gibi)herkesi kutluyorum ama en çok kilo vernleri tabiiii
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
benide kına ortalamayı düşürdüm
hayır böyle düşünme sakın. evet bende kilo veremeyenlerle aynı kaderi paylaşıyorum ama sonuçta bu hafta böyle oldu. ki senin 3 gün benim 5 gün kaçamagımız vardı. ne bulduysak yedik açıkcası
ona rağmen bu haldeysek şanslıyız demektir. 
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
RAPOR
24 MAYIS 2013 CUMA
Sabah 228 kcal 5.5 gr karbonh. 11.82gr yağ
Omlet(1 yumurta,2 dilim hindi füme, 30gr dil peyniri)
Öğlen 305 kcal 0gr karbonh 7.5 gr yağ
Haşlanmış tavuk butu 250 gr
Ara 283 kcal 49.56gr karbonh. 6.2 yağ
40gr yulaf unu
200gr laktozsuz süt
2 adet kuru kayısı
Akşam 237.6 kcal 4.7gr karbonh. 19.6gr yağ
2 adet haş. yumurta
40gr lor
1 dilim hindi füme
Toplamda
1053,6 kcal 59,78 gr karbonhidrat 50.12gr yağ
Spor
Akşam yoga
Su
3 litre
epey matematiksel dukan diyeti yapıyorum
24 MAYIS 2013 CUMA
Sabah 228 kcal 5.5 gr karbonh. 11.82gr yağ
Omlet(1 yumurta,2 dilim hindi füme, 30gr dil peyniri)
Öğlen 305 kcal 0gr karbonh 7.5 gr yağ
Haşlanmış tavuk butu 250 gr
Ara 283 kcal 49.56gr karbonh. 6.2 yağ
40gr yulaf unu
200gr laktozsuz süt
2 adet kuru kayısı
Akşam 237.6 kcal 4.7gr karbonh. 19.6gr yağ
2 adet haş. yumurta
40gr lor
1 dilim hindi füme
Toplamda
1053,6 kcal 59,78 gr karbonhidrat 50.12gr yağ
Spor
Akşam yoga
Su
3 litre
epey matematiksel dukan diyeti yapıyorum
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
hayır böyle düşünme sakın. evet bende kilo veremeyenlerle aynı kaderi paylaşıyorum ama sonuçta bu hafta böyle oldu. ki senin 3 gün benim 5 gün kaçamagımız vardı. ne bulduysak yedik açıkcası
teşekkürler desteğin için bu hafta bomba gibi olacağız...
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
canım bu uğraşını azda olsa ticari kazanca çevir :)
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
ben kilo verme çabalarımda 84ü göremedim 85 hep durak noktam oldu. yani kilo verimim hep 85te duraklama dönemine girdi. ama kusura bakmasın bu kilolar yeter yani 84 ü gördükten sonra kendimi 65e çok yaklaşmış hissedeceğim. değil belki ama olsun. önce küçük hedefler koymamız gerektiğini duydum tvde. bilipte uygulamıyordum ama artık uygulama vakti. o nedenle bu haftaki hedefim 85 dahası olursa neden olmasın ama dimi 84 ü gördüğüm hafta kendime bir öğün ödül koyacağım. 
84 ü gördüğüm hafta kendime bir öğün ödül koyacağım. 
- 23 Ocak 2012
- 375
- 0
Onu da düşündüm de alcak kimse yok:43
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
- 23 Ocak 2012
- 375
- 0
ben kilo verme çabalarımda 84ü göremedim 85 hep durak noktam oldu. yani kilo verimim hep 85te duraklama dönemine girdi. ama kusura bakmasın bu kilolar yeter yani 84 ü gördükten sonra kendimi 65e çok yaklaşmış hissedeceğim. değil belki ama olsun. önce küçük hedefler koymamız gerektiğini duydum tvde. bilipte uygulamıyordum ama artık uygulama vakti. o nedenle bu haftaki hedefim 85 dahası olursa neden olmasın ama dimi
Ben de bugüne kadar hep 56da kaldım daha fazla inemedim şu an da 56yım gitmiyo artık yaa
Ben de 54ü görsem bi yaş pasta kemircem ödül olarak
Şakaydı chentiq:83::83::83::83: - 23 Ocak 2012
- 375
- 0
kızlar bana yardım edin.. regl oldum yaaa canım tatlı çekiyor. hemde tek bir tatlı. oda irmik helvasıııııııı zor tutuyorum kendimi
Etrafında irmik helvası var mı
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
Suracık sen ne okuosun son senen galiba
matematik okuyorum tatlım. yok son senem değil yani şeyy 3. sınıfın bitmesine bir hafta kaldığına göre sanırım son senem oluyor :26: offf şu tatlı krizim beynimi aldı götürdü başıma ağrılar girdi o derece yaaaa
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
Etrafında irmik helvası var mı
yokkk ama yapabilecek malzemelerim var hepside gözümün önünde uçuşuyor :84:
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
matematik okuyorum tatlım. yok son senem değil yani şeyy 3. sınıfın bitmesine bir hafta kaldığına göre sanırım son senem oluyor :26: offf şu tatlı krizim beynimi aldı götürdü başıma ağrılar girdi o derece yaaaa
dr oetkerin şekersiz pudingleri var yağsız süt ile yapıp yiyebilirsin bence..
- 23 Ocak 2012
- 375
- 0
bak senin ne okuduğunu naptığını bitip bitmediğini bunları bile sormadım.
Benim de bi hafta kaldı 4ün bitmesine
Ben diş hekimliği okuyorum bebişim bi senem daha var yani - 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
veya sütlaç yap helvadan daha iyi.. helvanın malzemerinide gözünün önünden kaldır..
- 23 Ekim 2012
- 1.022
- 124
sütlaç için süt lazım sütçüm yarın gelecek. dr oetkerin pudingi için dışarı çıkmam lazım. belim bıkım ağrıyor. helva malzemeside dolaplarda gizli ama gözümün önünde geziniyorlar işte hayali hayali
