- Konu Sahibi Mathildablue
- #801
ben ayaktayken kimse yok buralarda 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
10 kilo vermek isteyenler günlüğü :)
- Konu Sahibi Mathildablue
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Mathildablue
- #802
- 30 Ekim 2012
- 515
- 1
- Konu Sahibi Mathildablue
- #803
yok tatlım 3 gündür hastayım ondan az yiyiyorum cnm bişey istemiyor
- 30 Ekim 2012
- 515
- 1
- Konu Sahibi Mathildablue
- #804
günaydın kızlar kahvaltım yarım bardak süt mısır gevreği 300 kadar ip
- 15 Şubat 2013
- 63
- 0
- Konu Sahibi Mathildablue
- #805
ben sporda yapıyorum ama sabah kalktım 30 dk. eliptik bisiklet yaptım sonra 10 dk. filan sürdü karın egzersizleri yaptım az öncede 25 dk. pilates yaptım sadece karın.akşam yne yaparım belki.ama yinede olmuyor.sanki inceldiğimi hissediyorum ölçülerime bakıyorum ordada tık yok göbek aynı bel aynı sadece göğüsten vermişim 1 cm.:))çok ilginç ya.[/QU
sabırlı ol birazcık tatlım yavaş yavaş vericeksin bak kendinde hissediyosun vücudundaki incelmeyi tartıdan biraz uzaklaş bencehevesini kırmasın..
Son düzenleme:
- 15 Şubat 2013
- 63
- 0
- Konu Sahibi Mathildablue
- #806
Günaydınnnnn kızçeler...
kahvaltım 1 haşlanmış yumurta 1 dilim lıght peynir 1 bardak şekersiz çay bir parçada yulaf kepeğinden yaptığım krep..
Ayrıca bugün işe geldiğimde herkes pınar yeter bu kadar çok zayıflamışsın dedi ya dünyalar benim oldu :) ama hedeflediğim kiloya gelene kadar devam pantolonlarım bol gelmeye başladı zor giydiğim kıyafetlerin içine rahatlıkla girebiliyorum bayıldım ben bu işe 
hep birlikte zayıflamaya devam kızlar
...kahvaltım 1 haşlanmış yumurta 1 dilim lıght peynir 1 bardak şekersiz çay bir parçada yulaf kepeğinden yaptığım krep..
Ayrıca bugün işe geldiğimde herkes pınar yeter bu kadar çok zayıflamışsın dedi ya dünyalar benim oldu :) ama hedeflediğim kiloya gelene kadar devam
pantolonlarım bol gelmeye başladı zor giydiğim kıyafetlerin içine rahatlıkla girebiliyorum bayıldım ben bu işe hep birlikte zayıflamaya devam kızlar
- 1 Haziran 2010
- 1.121
- 61
- Konu Sahibi Mathildablue
- #807
Günaydınnnnn kızçeler
kahvaltım 1 haşlanmış yumurta 1 dilim lıght peynir 1 bardak şekersiz çay bir parçada yulaf kepeğinden yaptığım krep..
Ayrıca bugün işe geldiğimde herkes pınar yeter bu kadar çok zayıflamışsın dedi ya dünyalar benim oldu :) ama hedeflediğim kiloya gelene kadar devam
hep birlikte zayıflamaya devam kızlar
tebrikler canım maşallah. ben umudumu kaybetmeye başlıyorum, gerçi hedefim ayda maksimum 2 kilo vermekti ama bu hafta tık yok, yinede sonuna kadar direteceğim ama nişan olayı için kilo vermek istediğimden strese giriyorum. başta hızla verdiğim 2,5 kilo vücutta ki suydu demek ki. neyse sağlık olsun yinede artık çok daha sağlıklı besleniyorum dışarıdan yemiyorum tatlıyı da eskiye oranla bıraktım gibi bir şey, sporda hiç yapmazdım 1 aydır hep yapıyorum
. şu şekilde epey ilerlemem lazımdı ama belki benimki uzun zaman alacak, olmazsa artık düğünde var daha sırada ozamana veririm belki Son düzenleme:
- 15 Şubat 2013
- 63
- 0
- Konu Sahibi Mathildablue
- #808
tebrikler canım maşallah. ben umudumu kaybetmeye başlıyorum, gerçi hedefim ayda maksimum 2 kilo vermekti ama bu hafta tık yok, yinede sonuna kadar direteceğim ama nişan olayı için kilo vermek istediğimden strese giriyorum. başta hızla verdiğim 2,5 kilo vücutta ki suydu demek ki. neyse sağlık olsun yinede artık çok daha sağlıklı besleniyorum dışarıdan yemiyorum tatlıyı da eskiye oranla bıraktım gibi bir şey, sporda hiç yapmazdım 1 aydır hep yapıyorum
Canım ya sabırlı ol biraz belki kilo kaybı olmuyodur ama vücudun sıkılaşıyodur yağlar gidiyodur.. nişan ne zaman peki?
- 1 Haziran 2010
- 1.121
- 61
- Konu Sahibi Mathildablue
- #809
desteğin için sağol canım, kilo versem de vermesem de devam edeceğim kararlıyım ama tabi kiloda versem daha bir motive olacağım :) vücudum sıkılaşıyor onu farkediyorum, nişanım mayıs sonu Allah nasip ederse.
- 15 Şubat 2013
- 63
- 0
- Konu Sahibi Mathildablue
- #810
Canım benim ne demek herzaman
Ekmek yememeye çalış yulaf kepeği al ara öğün olarak günde 2 kaşık yersen gayet iyi tok tutuyor ben 15 gündür bunu yapıyorum.. tatlım zaten böyle devam edersen kiloda verirsin mayısa kadar hiç tedirgin olma ..
Hadi bakalım hayırlısı olsun o zaman Allah banada nasip etsin :)
- 30 Ekim 2012
- 515
- 1
- Konu Sahibi Mathildablue
- #811
Oglen 4kasık bakla 1dilim ekmek 200 kadar ip 300 basamak merdiven ciktım indim
- 1 Haziran 2010
- 1.121
- 61
- Konu Sahibi Mathildablue
- #812
Canım benim ne demek herzaman
Ekmek yememeye çalış yulaf kepeği al ara öğün olarak günde 2 kaşık yersen gayet iyi tok tutuyor ben 15 gündür bunu yapıyorum.. tatlım zaten böyle devam edersen kiloda verirsin mayısa kadar hiç tedirgin olma ..
Hadi bakalım hayırlısı olsun o zaman Allah banada nasip etsin :)
sadece kepekli yada çavdarlı ekmek yiyorum canım o da günde maksimum 3 ince dilim. ( ki ben beyaz ekmek aşırı yerdim
) yulaf kepeği fikrini sevdim deneyeceğim :)amin inşallah canım hayırlısıyla rabbim sanada nasip etsin :)
- Konu Sahibi Mathildablue
- #813
merhaba arkadaşlar aranıza dün katıldım.siteyi çok beğendim bende bu dertten müzdaribim kilo 65 hedef -10 Allah hepimizin yardımcısı olsun bu arada lahana suyu gerçekten işe yaradımı yada şu bitki çayları bilmem kaçı bi arada işe yarayanı var mı
- 3 Nisan 2011
- 544
- 48
- Konu Sahibi Mathildablue
- #814
Verdim kilolarımı sonra annem böreklerle mantıklarla saldırdı geri aldım 1-2 geri gitti gene annem saldırdı gene aldım...
gene vermeye çalışmalardayım..
Yapacaklarım;
1. Sirkeli ballı ılık su
2. her gün en az 2 bardak yeşil çay
3. biberiye ve zeytin yaprağı
4. tabiki de boğazdan kısmak yemeği azaltmak hadi bakalım hayırlısı daha önce denedim oldu bundan sonra hep korurum inşallah hedeh 49-48 :)
gene vermeye çalışmalardayım..
Yapacaklarım;
1. Sirkeli ballı ılık su
2. her gün en az 2 bardak yeşil çay
3. biberiye ve zeytin yaprağı
4. tabiki de boğazdan kısmak yemeği azaltmak hadi bakalım hayırlısı daha önce denedim oldu bundan sonra hep korurum inşallah hedeh 49-48 :)
- 1 Haziran 2010
- 1.121
- 61
- Konu Sahibi Mathildablue
- #815
kahvaltı: 1 kase müsli
ara: 1 adet ponçik (almışlar dayanamadım öğleye kadar yarım yarım yedim.)
öğle: 2 ad. haşlanmış yumurta + salata + 1 dilim kepekli ekmek )
hava güzel akşam yürüyerek gideceğim eve. ( 30 dk.)
akşam yemeği için şimdiden bir şey yazmayacağım uygulayamıyorum bazen.
yemekten sonra 1 saat spor yapacağım.
yeşil çay içemedim bugün. yatana kadar aç hissettiğim aralara yeşil çay sığdıracağım.
suyu da 2 lt. ye tamamlayacağım.
ara: 1 adet ponçik (almışlar dayanamadım öğleye kadar yarım yarım yedim.)
öğle: 2 ad. haşlanmış yumurta + salata + 1 dilim kepekli ekmek )
hava güzel akşam yürüyerek gideceğim eve. ( 30 dk.)
akşam yemeği için şimdiden bir şey yazmayacağım uygulayamıyorum bazen.
yemekten sonra 1 saat spor yapacağım.
yeşil çay içemedim bugün. yatana kadar aç hissettiğim aralara yeşil çay sığdıracağım.
suyu da 2 lt. ye tamamlayacağım.
- 1 Haziran 2010
- 1.121
- 61
- Konu Sahibi Mathildablue
- #816
hoşgeldinn, bitki çaylarını sürekli denemedim fakat yeşil çay ( demleme) ile bol su yaklaşık bir ayda güzel sonuçlar veriyor vücuttaki suyu atıyor.
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi Mathildablue
- #817
kızlarr bi kac gün ewde olmıcam bu yüzden giremeyebilirim siz kilo bildirimlerinizi yapın yarın ben gelince eklicem
- Konu Sahibi Mathildablue
- #818
canım dükan diyetini biliyorum asagı yukarı ama bi sakıncası yoksa snde bna yol göstersen. uygulamayı dusunuorm ama acaba o kadar az karbonhıdrat bi zararı olmasın cnku ben kosuyorum haftanın 3 4 günü bide biraz masraflı olmuyomu o kadar cok protein beni biraz aydınlatırsan sakıncası yoksa kafama göre yapmak istemiyorum
beni biraz aydınlatırsan sakıncası yoksa kafama göre yapmak istemiyorumtebrikler canım maşallah. ben umudumu kaybetmeye başlıyorum, gerçi hedefim ayda maksimum 2 kilo vermekti ama bu hafta tık yok, yinede sonuna kadar direteceğim ama nişan olayı için kilo vermek istediğimden strese giriyorum. başta hızla verdiğim 2,5 kilo vücutta ki suydu demek ki. neyse sağlık olsun yinede artık çok daha sağlıklı besleniyorum dışarıdan yemiyorum tatlıyı da eskiye oranla bıraktım gibi bir şey, sporda hiç yapmazdım 1 aydır hep yapıyorum
- 1 Haziran 2010
- 1.121
- 61
- Konu Sahibi Mathildablue
- #819
canım dükan diyetini biliyorum asagı yukarı ama bi sakıncası yoksa snde bna yol göstersen. uygulamayı dusunuorm ama acaba o kadar az karbonhıdrat bi zararı olmasın cnku ben kosuyorum haftanın 3 4 günü bide biraz masraflı olmuyomu o kadar cok protein
canım yanlış anlama oldu sanırsam dukan diyeti yapmıyorum ben, pek bilgimde yok açıkçası o diyetle ilgili, burada yapan arkadaşlar var onlara sor istersen. bir ara bende düşünmüştm ama sıkıcı geldi bana göre değil ama deneyenler iyi sonuç alıyor forumda gördüğüm kadarıyla, arkadaşlardan bilgi almanı öneririm.
- 13 Ağustos 2011
- 380
- 0
- Konu Sahibi Mathildablue
- #820
bugünn misafirlkteydm diyetmi bozdum cok vicdan azabı cekiyorummm
sabah 2 tane haslanmıs patates 2 dilim peynir 1 cay kasıgı recel 2 sekersiz cay
öğlen 2 micik parca şinitzel yarım tabak mantı , bir fincan sütlükahve ( 2 sekerli )
aksam hiç yemiycemmmm:)
sabah 2 tane haslanmıs patates 2 dilim peynir 1 cay kasıgı recel 2 sekersiz cay
öğlen 2 micik parca şinitzel yarım tabak mantı , bir fincan sütlükahve ( 2 sekerli )
aksam hiç yemiycemmmm:)
Benzer Konular
