10 kilo vermek isteyenler günlüğü :)

Mathildablue

🦄
Üyelik İptali
Kayıtlı Üye
26 Şubat 2011
1.099
2.052
yarışanlarbaşlangıç kiloları1. hafta2. hafta3. hafta4. hafta5. hafta6. hafta
blume9057.5
beyondparadise
sadness101257
verdasahkulubey55
carton72
MamasLiebling 66.5



Her cumartesi kilo bildirimi yapılacaktır. Ve hergün yenilen ögünler ve yapıldıysa sporlar yazılacak.
 
Son düzenleme:
bende katılmak istiyorumm.ama ben sağlıklı beslenerek kilo vermek ve sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline getirmek istiyorum.ama tek başına hiç de teşvik edici olmuyo.
 
bende aynen öye düsünüyorum zaten diyet uygulyıp bırakmak kilo aldırıyor sonrasında onun yerine beslenme alıskanlıgını degilstirmek daha önemli :) yediklerimize dikkat ederek kilo verelim
 
bende varım cnm ya artık şu kiloları atmam gerekiyo ama kendim sağlıksız diyet listesi hazırlamak istemyrum pazertesi diyetisyene gdip uymak istiyorum ve düzenli spor yapmak ama üşeniyorum onun için birbirimize destek olup bunu yapabilirim
 
evet destek olmak motive eder :) ben lahana suyu kürü uygulycam bugün kahvaltıdan önce 1 bardak lahana suyu kahvaltıda peynir, zeytin, patates, 1 ince dilim ekmek yedim ve şekersiz cay içtim. arada 1 bardak lahana suyu içtim.aksam yemeginden öncede 1 bardak lahana suyu içtim. aksam yemegi olarak mercimek corbası, çok az pirinc pilavı üstü et yedim. bakalımm daha spor da yapıcam 1 saat. yarın bişi farkedecek mi :)
 

hosgeldin canım aramıza :) kilonu ve hedefini yazabilirsin :)
 
drsmgl .!.:
bende katılmak istiyorumm.ama ben sağlıklı beslenerek kilo vermek ve sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı haline getirmek istiyorum.ama tek başına hiç de teşvik edici olmuyo.
Genişletmek için tıkla...

canım sende hedefini ve simdiki kilonu yaz. diyete basladıktan 1 hafta sonraki ilerlememizi görebilelim. hatta diyorum haftada bi kilo kontrolü yapalımm
 
pembenot .!.:
bencede cuma yada cumartesi yapalım. lahana suyu işe yarıyomu acaba
Genişletmek için tıkla...

ben biraz arastırdım da yarıyomus sanırım bir de cok yaramasa bile kansere karsı koruyomus vücuttaki toksinleri ödemleri attırıyomus anlıyacagın saglık acısından faydalı ben faydası olcagınıda düsünüyorum zayıflamaya ben dün hiç dikkat etmeden bi bardak içtim yatmadan ertesi gün yarım kilo eksik cıktım :) kilolarımızda hedeflerimizde yakınmıs bu daha iyi.
 
birde kilo baslangıclarımızı ilk sayfadaki ilk gönderime yazdım. her hafta ilerlememizi oraya eklicem :)
 
evet bende diyet yapmayı sevmedigim icin bunu yapmayı sectim :) bence birbirimizle yarısırsak kimse kacamak yapmaz fazla :)
 
cnm boyumda 1.67. bende tarçınlı çay içmeyi düşünüyorum.hem tatlı isteğini de baskılar.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
10K
prettiestgirl
P
K
Niyet Ettim Emzirirken Kilo Vermeye🤱🏻
13 14 15
Yorumlar
288
Görüntüleme
26K
Alliswell1677
A
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
senasu1
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
558K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
267K
sunnyshi
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…