10 kilo vermek isteyenler günlüğü :)

Beyondparadise · 30 Mart 2013

Sabah
1 kupa kahve
tartılıcam die
başka bişi henüz yemedim daha tartılmadımda

sadness1012 · 31 Mart 2013

selam kızlar

dün özet:
kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta + 2 çatal reçel + 2 bardak çay + 2 dilim ekmek
ara: 1 ad. elma
öğle değilde akşama doğru: 2 parça tavuk + 4 kaşık makarna + 1 brd. çay + salata +1 dilim ekmek
1 brd. çay + 1 dilim kek
nescafe

pek su içemedim egzersiz ve yürüyüş de yapamadım.

bu arada kimse kilosunu bildirmemiş sanırım henüz, açılış benden olsun :) 56.5 yani 500 gr vermişim.

Beyondparadise · 31 Mart 2013

kilom 58,5 kendimi boğasım var o derece 58 küsürlü rakamları aşamıyorum

bugün bir doğum günü etkinliğinde batırdım zaten menüm hiç yazılası değil....

Beyondparadise · 31 Mart 2013

sadness1012 .!.:
ya kızlar bu arada herkes kilo verince en son göbek gider diyor ama benim göbeğim gitti birazcıkta kollarım eridi, fakat bacaklarımda hiç bir incelme yok bacak agırlıklı egzersizler yapıyorum ama tık yok sizler hangi bölgelerden verdiniz kiloları ?

benim göbek problemim var 3,5 kg verdim ama göbekte 1cm incelme olmadı

gakdeniz .!.:
arkadaslar ben bir diyetisyene gittim bana haftada iki gün haşlanmış lahana suyu içmemi söyledi benki lahana yemiyorum suyunu nasıl içecem yaaa neolur bana yardım edinnnnn bunun yok mu bir formulu

ben geçen yine lahana aldım ama tencere tencere çöğe gitti şimdi yine adım bu sefer zehir olsa içip peşine kusacak olsam içicem kararlıyım
rica etsem
diyet listeni bizimle paylaşırmısın lahana aldım ama nasıl yapılacak hangi öğünde içilecek bilemiyorum

meliyke · 31 Mart 2013

merhaba bende yaklaşık 10 kilo vermek istiyorum,3 buçuk haftadır diyet yapıorum,kilo vermeye 3. haftada başladımşaka gibi:)

sadness1012 · 1 Nisan 2013

beyondparadise .!.:
benim göbek problemim var 3,5 kg verdim ama göbekte 1cm incelme olmadı

enteresan demekki yapıdan yapıya değişiyor, göbek bende hala var ama öne toplandı komple, hamile gibi duruyorum ama eski simit halinden çok daha iyi. bacaklarımdan artık ümidi kestim. diyetisyenler en son göbeğin gideceğini söylüyorlarmış giden arkadaşlar diyor, sende de öyle olacak belliki canım o yüzden takma.

2 gündür öğünlerim berbat hırsımı da kaybetmeye başladım. bugun öğleden sonra toparlanırım inşallah

sadness1012 · 2 Nisan 2013

kızlaarr yine terkedilmiş buralar, nerelerdesiniz yahu

Beyondparadise · 2 Nisan 2013

Cidden nerdesiniz birniz bana lahana suyunun tarifini verebilirmi?

Mathildablue · 3 Nisan 2013

canım lahana suyunun tarilik bi yanı yok aslında. 4 ardak suya 4-5 yaprak lahana kaynatıyosun.ister normal içiyosun cok zorlanıyosan limon suyu sık baya iyilestiriyo tadını

Mathildablue · 3 Nisan 2013

meliyke .!.:
merhaba bende yaklaşık 10 kilo vermek istiyorum,3 buçuk haftadır diyet yapıorum,kilo vermeye 3. haftada başladımşaka gibi:)

hosgeldin canım

sadness1012 · 3 Nisan 2013

dün özet:
kahvaltı: sütlü nescafe (tekşekerli)

ara: yeşil çay 2 fincan

öğle: 4 kaşık ısırgan yemeği + 2 dilim tahıllı ekmek + 2 baklava

akşam: bol salata + azıcıkta katmer

bolca meyve salatası (çilek+ayva) ama kremşantili :18: (burada fena bozdum biliyorum ama daha tam toparlanamadım)

yürüyüşte yapamadım egzersizde. çok yoğun bir gündü işten de geç çıktım vaktim olmadı. bu tatlı kaçamakları da hep stres yüzünden :18:

sadness1012 · 4 Nisan 2013

dün özet:
kahvaltı: sütlü nescafe
ara: yeşilçay
öğle: 2 ad haşlanmış yumurta (azıcık zeytinyaglı) + 2 dilim tahıllı ekmek
ara: epey büyük bir kek götürdüm
yeşil çay
akşam: 3 kaşık yogurtlu sebzeli makarna + 3 ad mercimek köftesi

10 kilo vermek isteyenler günlüğü :)

Ayrıntılı Düzenleme

Beyondparadise

Az İnsan Çok Huzur ;)

sadness1012

Popüler Üye

Beyondparadise

Az İnsan Çok Huzur ;)

Beyondparadise

Az İnsan Çok Huzur ;)

meliyke

Guru

sadness1012

Popüler Üye

sadness1012

Popüler Üye

Beyondparadise

Az İnsan Çok Huzur ;)

Mathildablue

🦄

Mathildablue

🦄

sadness1012

Popüler Üye

sadness1012

Popüler Üye

Benzer Konular