akşama rahat rahat oturup yazıcam,bildirimde yapamadım kusura bakmayın...
eve gelip bi tartıldım ki 54 kilo
neyse bi daha tartıldım bi 65 bi 63 sürekli farklı gösteriyo,gittim değiştirdim eve geldim yine aynı şeyfişide orda bırakmıştım ve kaybolmuşiade almıyolarmış napcam ben bilmiyorum..Çok üzgünüm ya,farklı bi modelini almıştım nası 2 side bozuk olurkiTek sevindiğim şey 3 kilo kesin gitmiş.Ya 65 im yada 65 in altı ama tam kiloyu bilmiyorum tabi
kızım uyansın tekrar gidicem artık alırlarmı almazlarmı bilmiyorumordaki eleman fişleri arıyodu inşallah bulur,hangi tartıyı alıyım napıyım bana bi fikir verin kızlar,sizin başınıza böle bişey geldimi...:26: günaydınnnn
metabolizmamızı sürekli çalışır hale getirmek için az az ve sık sık yani ana-ara öğünler halinde yemeliyiz bence
ama sana güvenimiz tam kaptan,bizi yarıyolda bırakmayıp kendine çekidüzen vereceğine inanıyoruuuuz
( selam kızlarrr valla dün gödrüğüm sadece 200 gr dan snra sıkaym dedim
sabah 1 yumurta omlet şeklinde 1 açık çay
öğlen bişi yemedim daha çünkü geç kahvaktı yaptım
akşama bakalm artk
1.5 litre su ama yatasıya kadar 3 olur o
kızlar mrb
2 gündür menü paylaşamadım
Sinbonun tartısını aldım marketten
bu arada dünkü menü yine klasik kahvaltı
öğle karpuz
akşam 4 5 yemek kaşığı domatesli biberli kıyma,1 dilim ekmek yoğurt
önceki akşamıda yazmamıştım 4 köfte,yoğurt,salata
bu sabah:2 dilim salam,1 karper,yarım domates,biber,çay,1 dilim kepekli ekmek
öğle yok moralim çok bozuldu bu tartı işine bişey yiceğimide sanmıyorum
