10 Kilo Fazlam Var, Birlikte Zayıflamak İsteyenleri Bekliyorum

cAnImVEcAnI .!.:

evet krem çok iyi gelir canım,benimde bi kaç gün önce sakatlanmıştıöyle böyle geçti...
yoğurt yemeye çalış hatta şunuda söliyim,diyetlerde her öğünde yoğurt yiyenler yemeyenlere oranla daha çabuk kilo vermişler,yada cacık yeooo kilona çok sevindim kaç günde verdin 3 buçuk kiloyudarısı banaaa...:))bende tartı alamadım valla teknosaya gitmem lazım,buralarda gözüme boş eczane kestirmeye çalışıyorum ama bulamadım bi türlübu akşam çıktığımdada kapalıydı heryer,hafta sonu tartı almak şart oldu

Genişletmek için tıkla...

elifcik_45 .!.:

kızlar bugün çok yoğun bi gündü sabah sadece kahvaltı yaptım klasik domates salatalık peynir filan
manisada duymuşsunuzdur yangn vardı nişanlımın iş yerine yakınmış duman dokunmuş herkese nişanlımdada alerjik astım vardı yani dumanla çıkan astımı var diyim. neyse dokunmuş kalp ritmi filan derken bu vakitte anca geldim eve yanındaydım şükür iyi ama şuanda çıktı hastaneden.:118: ama inanın hiç acıkmadım karnım taş gibi saat 10 da kalhvaltı yaptım şu an saat 1 e geliyo acıkmadım üzüntüden sanırım çünkü kalp ritmi 185 oldu panik atak geçirdi korkudan öyle ya müthiş yoğun ve acıkmadığım üzüntülü bir gündü.

Genişletmek için tıkla...

bothanic .!.:

Cok eğlenceli bir uygulama olmuş canım...Benimde 10 kilo fazlam var henüz kilo verebiliyorken versem iyi olur bebiş büyümeden.
170 boy. 67kiloyum canım inşallah veririz... yoksa 80-90 olucam diye korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...

elifcik_45 .!.:

kızlar bugün çok yoğun bi gündü sabah sadece kahvaltı yaptım klasik domates salatalık peynir filan
manisada duymuşsunuzdur yangn vardı nişanlımın iş yerine yakınmış duman dokunmuş herkese nişanlımdada alerjik astım vardı yani dumanla çıkan astımı var diyim. neyse dokunmuş kalp ritmi filan derken bu vakitte anca geldim eve yanındaydım şükür iyi ama şuanda çıktı hastaneden.:118: ama inanın hiç acıkmadım karnım taş gibi saat 10 da kalhvaltı yaptım şu an saat 1 e geliyo acıkmadım üzüntüden sanırım çünkü kalp ritmi 185 oldu panik atak geçirdi korkudan öyle ya müthiş yoğun ve acıkmadığım üzüntülü bir gündü.

Genişletmek için tıkla...

MissDilara .!.:

Günaydınlaaar :)

Erkenden uyandım yine,önce limonlu suyumu içtim 1 bardak. 20dk sonra falan sütümü içip yürüyüşe çıktım, 40 dk yürüdüm. Az önce de kahvaltımı yaptım,2 dilim tam buğday ekmeği üzerine beyaz peynirrrr :)

Genişletmek için tıkla...

asutaha .!.:

günaydın kızlarr :119:
kahvaltımı ve ara öğünümü yaptım cnm hiç bişey istemedi sırf aç kalmamak içn zorla yedim

Genişletmek için tıkla...

daisyc .!.:

Kızlar bugün Gemini den başka hiç kimse gelmemiş nedennn?:)

Benim de canım sıkkın fazla yazamıycam işler de çok yoğun şu an.
Sabah kepek ekm.sandviç,öğlen mantar çorbası ve de arada da birkaç kremalı bisküvi yedim.
1,5 lt de su içtim şimdilik bu kadar..

Genişletmek için tıkla...

Ay_Isiqi .!.:

Ayın 20 sinde 85 dim canım. Bu Yoğurt başıma bela olacak anlaşıldı .d eczane falan ne bilim korkuyorum. arkadaşta tartıldım bende.

Genişletmek için tıkla...

aaa süper canım bu kadar kısa sürede 3.5 kilo,tebrik ederim.Ben henüz o işin sırrını çözemedim,20 günde 3.5 kiloyu anca veririm.Sen sporunada dikkat ediyosun,ben dün yapamadım ilk defabaşım çok ağrıyodu.Akşam yemek yemedim kavunla geçiştirdim ondan sanırım,benimde öyle bi sorunum var.Bugün 1 saat spor yapıcam mecburenve gidip bi yerden tartı almam gerekiyo

elifcik_45 .!.:

kızlar bugün çok yoğun bi gündü sabah sadece kahvaltı yaptım klasik domates salatalık peynir filan
manisada duymuşsunuzdur yangn vardı nişanlımın iş yerine yakınmış duman dokunmuş herkese nişanlımdada alerjik astım vardı yani dumanla çıkan astımı var diyim. neyse dokunmuş kalp ritmi filan derken bu vakitte anca geldim eve yanındaydım şükür iyi ama şuanda çıktı hastaneden.:118: ama inanın hiç acıkmadım karnım taş gibi saat 10 da kalhvaltı yaptım şu an saat 1 e geliyo acıkmadım üzüntüden sanırım çünkü kalp ritmi 185 oldu panik atak geçirdi korkudan öyle ya müthiş yoğun ve acıkmadığım üzüntülü bir gündü.

Genişletmek için tıkla...

Gemini23 .!.:

Geçmiş olsun canım kalp ritmi. Baya yüksek cıkmıs 2 kat hemen hemen hem astım hem panik atak zor normaldede nisanlında panik atak var mıydı?

Genişletmek için tıkla...

cAnImVEcAnI .!.:

bu arada herkese günaydın kızlarayy dün akşam nası bi baş ağrısı tuttu,sabah kalktığımda hala ağrıyodubi daha hayatta akşam yemeğini geçiştirmem,o yüzden sabah 1 tanecik karper fazladan yedim
sabah:2 tane light karper,yumurta,yarım domates,yeşil biber,salam,1 dilim kepekli ekmek,az şekerli çay
ama bu öğlen yerine geçti artıkbugün geç kalktım çünkü...
akşamada mantar sote,yoğurt,havuç salatası...menüm şimdiden hazır,aradada 1 tane şeftali yerim

Genişletmek için tıkla...

akşam yemeği yendi üstteki gibi