- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
-
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.001
indirdim canim telefonuma.
indirdim canim telefonuma.Canım ben diyetkolik kullanıyorum fatsecret kafamı karıştırdı@LisbethS
Ordaki kaloriye göre kalori aralığı takip ediyorum canım biraz içgüdüsel biraz da kontrollü
0-500
600-1.000
1.100-1.500 şeklinde
1.100-1.500 aralığı en güzeli ya da ortalamayı öyle tutmak
Bana verilen kalori çok düşük senin baya iyiymiş. Hareketli olduğun içinindirdim canim telefonuma.
waaw 600 kalori super. Harikasin haftada 2,5 kilo tabiki cok iyi olur. ben de deneyebilirim oyle bir gun az bir gun daha normal almayi kaloriyi hem vucudunu sasirtmis oluyorsun. Nasil peki verebiliyor musun?Bana verilen kalori çok düşük senin baya iyiymiş. Hareketli olduğun içinben birgün 600 kalori birgün 1200 kalori alıyorum. Haftada 2.5 kilo verme hedefim var çünkü kilom çok yüksek.
Haydi bakalım hepimize başarılar
Hadi hayırlı olsunindirdim canim telefonuma.
Vereceksin inşallah tatlımBana verilen kalori çok düşük senin baya iyiymiş. Hareketli olduğun içinben birgün 600 kalori birgün 1200 kalori alıyorum. Haftada 2.5 kilo verme hedefim var çünkü kilom çok yüksek.
Haydi bakalım hepimize başarılar
Kız boylarımız aynı sayılırwaaw 600 kalori super. Harikasin haftada 2,5 kilo tabiki cok iyi olur. ben de deneyebilirim oyle bir gun az bir gun daha normal almayi kaloriyi hem vucudunu sasirtmis oluyorsun. Nasil peki verebiliyor musun?
Benim de kilom cokboyum da kisacik
Geçen hafta 1500 ve 500 yaptım aradaki fark çok olduğu için sanırım 1.35 kilo verdim. Bu hafta 1200 ve 600 e geçtim daha iyi oldu sanırım. Acıktıkça çaya kahveye yükleniyorum açıkçası. Benim boy 1.60 kilo 115waaw 600 kalori super. Harikasin haftada 2,5 kilo tabiki cok iyi olur. ben de deneyebilirim oyle bir gun az bir gun daha normal almayi kaloriyi hem vucudunu sasirtmis oluyorsun. Nasil peki verebiliyor musun?
Benim de kilom cokboyum da kisacik
insallah canimHadi hayırlı olsungüzel kilolar verelim
hepimiz kisayiz yaniKız boylarımız aynı sayılır
Lisbeth de 1.60 yazıyor ben de 1.64
Yuvarladım 1.65 yazdım ahaha
yarin sabah tartilirim cnaim, resimli mi atmamiz lazim?DeryaOnDiet hangi gün tartılırsan ekleyim canım
fikir cok iyi canim, verirsin sen bu azimle masallah.Geçen hafta 1500 ve 500 yaptım aradaki fark çok olduğu için sanırım 1.35 kilo verdim. Bu hafta 1200 ve 600 e geçtim daha iyi oldu sanırım. Acıktıkça çaya kahveye yükleniyorum açıkçası. Benim boy 1.60 kilo 115ama başladığımda 124 dü kilom.
Bir de spor yapamıyorum pek. Sen hareketli olduğun için birgün az birgün normal sende güzel çalışır gibi geldi bana.
Yok canım yazsan yeteryarin sabah tartilirim cnaim, resimli mi atmamiz lazim?
tamam canim. Yarin tartilir yazarim sabah.Yok canım yazsan yeter
Tamamdır beybitamam canim. Yarin tartilir yazarim sabah.
SüpersinnnnnHellöövvv
Bugün 600 lük günüm. Sabah sağlam başlamak istedim. 5 adet m boy yumurtadan omlet,40 gr süzme peynir ve çayla güzel bir kahvaltı yaptım. Öğle yağsız sütlü filtre kahve içtim
Akşam da 1 muz ile yine kahve içtim.
2 lt su içebildim gün içerisinde çay kahve çok tüketince fazla su içemiyorum. Bir de sinir oluyorum yarım saatte biroff. Spor yok.
Kalori check