1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

Cuma
*Tam buğday ekmeğe kaşarlı zeytinli sandviç, türk kahvesi
* muz,mandalina,limonlu yeşil çay
*ekmek arası et döner , siyah çay
*türk kahvesi, Züber lokma
* ıspanak yemeği, yoğurt, tam buğday ekmeği

Egzersiz
1. 2. 3.
 
Cumartesi
*milka fındıklı üzümlü çikolata , türk kahvesi
*ekmek arası inegöl köfte, piyaz, turşu, mercimek çorbası
*çikolatalı muzlu rulo pasta, siyah çay
*taze trabzon hurması, mandalina
*buğulama palamut , tam buğdaylı ekmek

Günlük
Ay bugün de aç hissettim ama iyi doydum proteini de güzel aldım iyi hissediyorum ya şişkinlik filan hissetmiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…