- 28 Ocak 2014
- 150
- 181
- 123
- 34
Ben ödem için biberiye çayı içiyorum. günde 2 fincan. bana iyi geldi isterseniz deneyin derim
Ben ödem için biberiye çayı içiyorum. günde 2 fincan. bana iyi geldi isterseniz deneyin derimHer sey iyi guzel de bu odemi ne yapacagum
Evet canım en büyük sıkıntı stresliyken yemek bunu nasıl yenicem bilmiyorum çocuk hastaydı kaç gündür stresten yedim ve kilo artışı olduAl benden de o kadar. Kendimi mutlu etmek rahatlamak icin yiyorum. Hep yiyici oldugum icin zaten hic zayif olamadim
Canm artıda olduğun için seni listeye alamıyorum haftaya alırızKusura bakmayin. Bu sabah laptopum bozuldu. Hic giremedim. Regl donemi oldugum icin bu hafta hep artidaydim. Hala oyleyim.
Gecen hafta: 72.1
Bu hafta: 72.5
Fark: +0.4
Yuzde: 0.55
Yok canım kocam tek başına ikisine de bin basıyor .. Evlilikten sıkıldım artık çocuklarımdan değil eşimin kabalığı hoyratlığı 2 gündür iftarda sahur da doğru düğün yemek yemedim aklıma geldeikçe su içtim...
Canım sana da geçmiş olsun ilk haftalar da kasılmalar olur yerine sağlam tutunuyordur yaramaz :) sen dikkat et yine canım ilk 3 ay önemli tecrübelşsin
Menumu de paylasayim.
Sabah: salatalik+ 6zeytin
Ara: kahve
Ogle: sulu kofte (sadece kofteleri yendi), ayran
Ara: kahve
Aksam: fasulye, az yogurt
Ara: 1 avuc leblebi
Ara 2: 7 badem
Aralari 2 saat arayla yaptim. Yaklasik 2 saat yurudum. Gun boyu toplam 22,000 adım attim. Gun boyu 1.5 litre elmali detoks suyu ile birlikte su tuketimim 2.5 lt olmustur diye tahmin ediyorum.
Her sey iyi guzel de bu odemi ne yapacagum
ben akşamları yatmadan önce ( bunu yeni öğrendim :) 4 gündür yapıyorum) bir şişe sodanın içine 3 tatlı kaşığı süzme yoğurt koyup içiyorum. hem midemde hem vücudumda bir serinlik bir rahatlama hissediyorum.
Bunu sizinle paylaşmak istedim.
Çok teşekkürler evet çocuklar hep hasta havadan sanırımmagickk çok geçmiş olsun. bu ara çevremdeki küçük çocuklar hep hasta. ateş ve kusma. Allah şifa versin
Bende çok duydum ama hiç yapmadım bir an önce deniycem hele ramazanda çok faydalıymışTam bunu okurken soda ayran içiyodumçok severim bende rahatlık veriyor gerçekten.
Asya da da olmuşmuydu canım enfeksiyon. Dikkat edeceksin canım her şeye sağlıklı sıhhatli gelsin inş :) nAh bu kocalar zaten. Neyseki sen yiyenlerden değilsin canım ama keşke hayatımızda strest olmasa tabii. İdrar yolu enfeksiyonu olmuş canım ya bel ağrısı kasık ağrısı ondanmış. İki güntür çok kötüydüm şükür bugün daha iyiyim çok sağol canım.
Asya da da olmuşmuydu canım enfeksiyon. Dikkat edeceksin canım her şeye sağlıklı sıhhatli gelsin inş :) n
Ben artık mücadeleyi bıraktım anası gil varken aynı terane yokken ayrı bi kalın ağrısı inş bi gün düzelir inş.
olsunn anı gibi olacak, hamişlik ölçüleriHerkese rezil edicem kararlıyım diyosun yaniüfff bari mezuramı götüreyim aynı mezura olsun. heryerim şiş ama yaaaa. Kilo alan insan ölçü verir mi yaaaa
Allah seni emi
ayy bir şey kalmamış magicck 2 haftada verirsin valla sen onu, hadi şöyle bir 15 gün sık biraz kendiniŞu an iki kilo canım
canım tatlı yedikçe yedirir. yalnız değilsin. ben şimdi başlasam 1-2 yesem ipin ucu kaçsa sürekli canım ister. böyle lanet bir şey rafine şeker.evde bile barındırmıyorum ondan. canın tatlı çektikçe meyve yemeye çalış birden her şeyi kısma. sonra meyve porsiyonlarını da azaltırsın. bak ben tüm ananas yediğim halde 700 gr vermişim bu hafta ki sadece 1 kere spora gidebildim. sağlıklı şeker vücutta yağa dönüşmüyor çünküCanım artık dolunay mi etkiliyor benim bitmeyen tatlı isteklerimmi bilmiyorum durum bu düzeltmem lazım yazın zayıf olmak istiyorum artık
Canım ananas bana göre tamamen masum sonuçta meyve tamam meyveninde şekeri var ama diğerleri öyle mi en iyisi meyve yemek zaten rafine şekeri yedikçe yediriyor sen ondan kilo almadın hatta verdincanım tatlı yedikçe yedirir. yalnız değilsin. ben şimdi başlasam 1-2 yesem ipin ucu kaçsa sürekli canım ister. böyle lanet bir şey rafine şeker.evde bile barındırmıyorum ondan. canın tatlı çektikçe meyve yemeye çalış birden her şeyi kısma. sonra meyve porsiyonlarını da azaltırsın. bak ben tüm ananas yediğim halde 700 gr vermişim bu hafta ki sadece 1 kere spora gidebildim. sağlıklı şeker vücutta yağa dönüşmüyor çünkü
hah işte aynen en büyük kaçamağın benim gibi olsun fazla fazla meyve olsunCanım ananas bana göre tamamen masum sonuçta meyve tamam meyveninde şekeri var ama diğerleri öyle mi en iyisi meyve yemek zaten rafine şekeri yedikçe yediriyor sen ondan kilo almadın hatta verdin
Inşallah canım yaayy bir şey kalmamış magicck 2 haftada verirsin valla sen onu, hadi şöyle bir 15 gün sık biraz kendinilistede olunca insanda sorumluluk oluyor zaten
boyun 1.70 ve üzerindeyse 60 güzel rakam. kaçtı boyun canım?Inşallah canım yabu arada ayrıldığım kilo aynı zamanda hedef kilomdu yani 60 o ara karar verememiştim yoksa mezundum ama 60 in altına düşmek istiyorum
Tamam black cim bundan sonra kaçamağım meyvehah işte aynen en büyük kaçamağın benim gibi olsun fazla fazla meyve olsundiyetisyenime yazdığımda öğle yemeğini atla dedi ama yedim valla diyetisyenlere kalsak halimiz harap. ölelim acımızdan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?