Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

crystallife · 4 Haziran 2014

Dünkü menüm ;
Sabah; salatalık domates 5yeşil zeytin 2dl.çavdar ekmek
Ara; 3form bisk. Limonlu şekersiz çay
öğle; minik peynirli gözleme (elim kadar) domates salatalık çay(şekersiz)
Ara;türk kahvesi (az şekerli)
Ara; 5-6sıkma kısır 1bardak ayran
Akşam; 1kase yulafkepekli yoğurt
Ara; şekersiz çay
1.5lt su
30dk tempolu yürüyüş
(Kayınvalidemdeydim kızlar ondan biraz ilginç bi menü oldu )

crystallife · 4 Haziran 2014

Kızlaaaaarrrrr !!! Öbür takımlara bi göz atim bakalım napiyolar dedimm... atmaz olaydım.. çok dikkat ediyolarr tartı günü diye yarını bekliyolarr.. aman diyim dikkat edelimm.. Yarın tartı günüüüü :)

sosyestetik · 4 Haziran 2014

crystallife .!.:
Kızlaaaaarrrrr !!! Öbür takımlara bi göz atim bakalım napiyolar dedimm... atmaz olaydım.. çok dikkat ediyolarr tartı günü diye yarını bekliyolarr.. aman diyim dikkat edelimm.. Yarın tartı günüüüü :)

Aynen canim dikkat etmek lazim

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

gogo2405 · 4 Haziran 2014

crystallife .!.:
Kızlaaaaarrrrr !!! Öbür takımlara bi göz atim bakalım napiyolar dedimm... atmaz olaydım.. çok dikkat ediyolarr tartı günü diye yarını bekliyolarr.. aman diyim dikkat edelimm.. Yarın tartı günüüüü :)

Evet yaa bugün bende dikkat ediyorum inşallah iyi olur sonuçlar.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

crystallife · 4 Haziran 2014

sosyestetik .!.:
Aynen canim dikkat etmek lazim

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

gogo2405 .!.:
Evet yaa bugün bende dikkat ediyorum inşallah iyi olur sonuçlar.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evett yarın güzel sonuçlar alırız inşallah...

Nisse_46 · 4 Haziran 2014

gogo2405 .!.:
Dukan sağlıklı değil bence.ayrıca takım kurallarına göre yasak zaten.

tamam canım dün diyetisyene gittim dedim ya bu gün verdiklerini gözden geçirdim ben bu diyeti yaparsam kilo alırım yaa 1700 kalorilik diyet vermiş bu arada 90.1 kilo çıktım doktorda benim iyice kafam karıştı ya

Nisse_46 · 4 Haziran 2014

neyse ben kilomu düzelteyim ve yeni bir tartı alayım

Nisse_46 · 4 Haziran 2014

dünkü menüm 2 dilim ekmek
1 kk peynir
2 zeytin
1 bardak çay
arada 1 elma
öğle 4 köfte
1 tabak salata
1 bardak ayran
arada çeyrek patatesli gözleme
akşam 5 kaşık ıspanak yemeği
1 dilim ekmek
spor
30 dk yürüyüş
2 litre de su

Nisse_46 · 4 Haziran 2014

leyla5235 .!.:
Kızlar sürekli yazanlar kilo sıralamasına göre.
Simerenyaa : 85.9
Nisse_46 : 85,2
Naneli_şekerim : 79.3
crystallife : 65.7
Sinayropen : 64.2
Turab571 : 62.3 Sosyestetik : 61
leyla5235 : 58.5

Listemizde olan Sulfirikasitcik (58 kg) ve zeynepcer (61.8 kg)'in sesi çıkmıyor. Bilgisi olan var mı onlarla ilgili? Eşleştirmeyi onları da katarak mı yapalım? Yoksa herkes sürekli iletişim halinde mi olmak ister? onların kiloları yakın zaten, en kötü ihtimal o ikisini eşleştiririz eğer devam ediyorlarsa.

Unuttuğum, kilosunu yanlış yazdığım var mı acaba? Ya da birbiriyle eşleşmek isteyen var mı?

canım benim kiloyu düzelt dün doktorda tartıldım kilom 90.1 çıktı yeni tartı alıcam

Nisse_46 · 4 Haziran 2014

leyla5235 .!.:
Bu arada kızlar dikkatimi birşey çekti, çikolatalar üzerinde kalori değerleri kaldırılmış. Artık çikolata yemiyorum kesinlikle.

zaten bayanlar için çok zararlı ama nedense hep bayanlar en çok tüketiyor bu arada kız çocukları fazla tüketirse içindeki kimyasallar kısırlık yapabiliyor aklınızda olsun

_leila_ · 4 Haziran 2014

kızlar, leyla ben. eski hesabımı sildirdim. yeni hesap açtım.

sosyestetik · 4 Haziran 2014

_leila_ .!.:
kızlar, leyla ben. eski hesabımı sildirdim. yeni hesap açtım.

Hayirli olsun canim😉

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

_leila_ · 4 Haziran 2014

sosyestetik .!.:
Hayirli olsun canim😉

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sağol :) bu arada özel mesaj yazamıyorum kuzum :)

sosyestetik · 4 Haziran 2014

_leila_ .!.:
sağol :) bu arada özel mesaj yazamıyorum kuzum :)

Biliyorum tatlim msj siniri var sen hakkini elde edince yazarsin 😘buralar sana emanet ben biraz yokum

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

crystallife · 4 Haziran 2014

_leila_ .!.:
kızlar, leyla ben. eski hesabımı sildirdim. yeni hesap açtım.

Hayırlı olsun şekerim :)

zeynepcer · 4 Haziran 2014

selam yarın tartılma günü ben maalesef kendimden umutlu değilim ,bu haftada menülerime dikkat edemedim belki ikili yarışmallarla daha çok gaza gelirim

sosyestetik · 4 Haziran 2014

zeynepcer .!.:
selam yarın tartılma günü ben maalesef kendimden umutlu değilim ,bu haftada menülerime dikkat edemedim belki ikili yarışmallarla daha çok gaza gelirim

Olsun canim haftaya da oyle yapacagiz, vicdan yapmak bile onemli bence

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

gogo2405 · 4 Haziran 2014

_leila_ .!.:
kızlar, leyla ben. eski hesabımı sildirdim. yeni hesap açtım.

Hayırlı olsun canım.

gogo2405 · 4 Haziran 2014

*** 1. TAKIM 364. ETAP***

Sosyestetik: ( 61.0 / / /% )
Sulfirikasitcik: ( 58.0/ / /% )bildirimde bulunmadı
Simerenyaa: (85.9/ / /% )izne ayrılmak istiyor
crystallife65.7/ / /% )
zeynepcer : (61.8/ / / % )
leyla5235: (58.5/ / / % )kullanıcı adı_leila_olarak değişti
Turab571: (62.3 / / /% )
Naneli_şekerim: (79.3/ / /% )
Sinayropen: (64.2/ / /% )
Nisse_46: ( 90.0/ / / % )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 5'e bölündü

1. TAKIM ORTALAMASI%

sosyestetik · 4 Haziran 2014

Kozlar yarin kilo bildirim gunu biliyorsunuz kacamak falan yapmamaya calisalim hep beraber

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

You can’t judge a book by its cover

4.takım~güncel 73.2 kg

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

You can’t judge a book by its cover

Aktif Üye

You can’t judge a book by its cover

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

Guru

You can’t judge a book by its cover

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

You can’t judge a book by its cover

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency