Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

bugünkü menüm
kahvaltı doyasıya herşeyden biraz bira yedi kahvaltıdan kısmıyorum şimdilik.
13.00 1 muz 1bardak süt 1 çokonat (buz dolabında varlığından habersizmişim görünce affetmedim )
16.00 1 tabak kısır
19.00 2 incir 1 bardak yeşil çay azıcık ceviz
22.00 bir kase tarhana çorbası ( çok acıktım süt olsun diye :26:)
2lt su
20 dk yürüyüş
 
*** 1. TAKIM 364. ETAP***[/COLOR]


Sosyestetik: ( 61.0 / / /% )
Sulfirikasitcik: ( 58.0/ / /% )bildirimde bulunmadı
Simerenyaa: (85.9/ / /% )izne ayrılmak istiyor
crystallife65.7/ / /% )
zeynepcer : (61.8/ / / % )
leyla5235: (58.5/57.3 /1.2/ % 2.05)kullanıcı adı_leila_olarak değişti
Turab571: (62.3 / / /% )
Naneli_şekerim: (79.3/ / /% )
Sinayropen: (64.2/ / /% )
Nisse_46: ( 90.0/ / / % )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 5'e bölündü


1. TAKIM ORTALAMASI% [/B]
 
Dünkü menüm
Kahvaltı : 1 simit, 1 pınar beyaz
Öğle : 1/2 kase düğün çorbası, 1 porsiyon çıtır tavuk ve patates püresi, salata, 1 dilim kavun
Akşam : 2 dilim salçalı ekmek, 1 avuç ceviz, 1 tabak kiraz ( tartı var diye az yedim :) )
Su 1 litre
Spor yok(bu aralar çok boşladım, sıkılaşmam lazım)
 
Gunaydin kizlar, nasilsiniz? Diyetler iyi gidiyordur umarim herşey yolundadir. Esimle tatile ciktik dikkat edemiyorum pek ama bolbol yüzmeye calisiyorum. Havalar çok kotu geceden beri yağmur yagiyor mesela. Umarim kilo almamistirim. Birde canim çok sikkin kilo okayina keşke daha önceden dikkat etmeye baslasaydim bikinilerin mayolarin içindeki görüntüye tahammül edemiyorum ;( ama seneye kararliyim bir daha yasimdan 20 yas daha büyük durmak istemiyorum.
Oluyorum hepinizi kolaylıklar dilerim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

selam canım, kilo almak için koşullar uygun, tatilde dikkat edemiyor insan :) dönünce dikkat edersin artık ve umarım en kısa zamanda istediğin ideal kiloya inersin sağlıklı bir şekilde. İyi tatiller, iyi eğlenceler. Benim yerime de bol bol yüz :)
 
Sosyestetik: ( 61.0 / / /% )
Sulfirikasitcik: ( 58.0/ / /% )bildirimde bulunmadı
Simerenyaa: (85.9/ / /% )izne ayrılmak istiyor
crystallife65.7/ / /% )
zeynepcer : (61.8/ / / % )
leyla5235: (58.5/57.3 /1.2/ % 2.05)kullanıcı adı_leila_olarak değişti
Turab571: (62.3 /61.4 /0.9 /%1.45 )
Naneli_şekerim: (79.3/ / /% )
Sinayropen: (64.2/ / /% )
Nisse_46: ( 90.0/ / / % )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 5'e bölündü
 
/
1. TAKIM ORTALAMASI% [/B][/QUOTE]


Sosyestetik: ( 61.0 / / /% )
Sulfirikasitcik: ( 58.0/ / /% )bildirimde bulunmadı
Simerenyaa: (85.9/ / /% )izne ayrılmak istiyor
crystallife65.7/ / /% )
zeynepcer : (61.8/61.8 / 0/ %0 )
leyla5235: (58.5/57.3 /1.2/ % 2.05)kullanıcı adı_leila_olarak değişti
Turab571: (62.3 /61.4 /0.9/%1.45 )
Naneli_şekerim: (79.3/ / /% )
Sinayropen: (64.2/ / /% )
Nisse_46: ( 90.0/ / / % )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 5'e bölündü
 


Tartildim 63,8 dio
. daha çok olabilirdi , kotu bi hafta geçirdim oglusumda ben de. 😩
Saclarim öyle dökülüyor ki hixbirseyden zevk almiom ben de yiyip duruom.😱
Küt gibi kestordim saclarimi ama bana hic yakismaz neyse bi sure katlanacas

64,2-63,8=0,4
0,4.100=40
40:64,2=0,62

400 gr veriom sürekli yavvv😨
 
*** 1. TAKIM 364. ETAP***


Sosyestetik: ( 61.0 / / /% )
Sulfirikasitcik: ( 58.0/ / /% )bildirimde bulunmadı
Simerenyaa: (85.9/ / /% )izne ayrılmak istiyor
crystallife65.7/ / /% )
zeynepcer : (61.8/61.8 /0 / %0 )kilosu sabit
leyla5235: (58.5/57.3 /1.2 / %2.05 )kullanıcı adı_leila_olarak değişti
Turab571: (62.3 /61.4 / 0.9/%1.44 )
Naneli_şekerim: (79.3/ / /% )
Sinayropen: (64.2/ 63.8/0.4 /% 0.62)
Nisse_46: ( 90.0/ / / % )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 5'e bölündü


1. TAKIM ORTALAMASI%
 
zeynepcer .!.:
günaydın tartıda fazlalık görmemek beni sevindirdi,kilo vern arkadşları tebrik ediyorum
Genişletmek için tıkla...

Evet fazlalık görmemek de aslında güzel bişey. Umarım gelecek hafta kilo verirsin o zaman :)


Canım noldu ki? Hasta mısın, oğlun mu hasta? 400 gr diye azımsama bence, en azından kilolarını kalıcı veriyorsun bu şekilde düşün, ayda 1,5 kilo demektir ki bence azımsanacak bir kilo değil, canın bişeyler çektiğinde de abur cubur yemekten uzak durursan en azından kilo almazsın.
 
Kızlar listeye kilonuzu yazarken alıntı ile cevapla deyi resimlerde görülen yerleri silmeniz gerek.mesajın başında mavi okla görülen yer yani den onceki kısım silinecek sonunda[/QUOTE]yazan kısım silinecek. Parntezlara falan dikkat etmek gerekiyor.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Eklentiler

  • $1401962979238.jpg
    38,9 KB · Görüntüleme: 45
  • $1401963019776.jpg
    36,7 KB · Görüntüleme: 49
sen ne yaptığının farkındasın zaten Leylacım, ama ne yapıyoruz bu hafta kendimize bir çekidüzen veriyoruz haydi bismillah [/QUOTE]


Bu hafta deli gibi abur cubur yedim ama bu sefer de yemeği az yedim ve hep spornyaptim. Çok huysuz ya büyüme ataginda mi acap aglio da aglio😱ben de hemeroid cekiom . kayisinin dibine vurdum😂
 
gogo2405 .!.:
Kızlar listeye kilonuzu yazarken alıntı ile cevapla deyi resimlerde görülen yerleri silmeniz gerek.mesajın başında mavi okla görülen yer yani den onceki kısım silinecek sonunda
Genişletmek için tıkla...
yazan kısım silinecek. Parntezlara falan dikkat etmek gerekiyor.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.[/QUOTE]

Canım ilk başta ben bozdum o düzeni, mesaj düzenleme paneli açık değildi düzeltemedim. Saat 6ya doğru herkes bildirimini yapınca eski haline sokacağım onu merak etme sen :)
 
[/QUOTE]
Bu hafta deli gibi abur cubur yedim ama bu sefer de yemeği az yedim ve hep spornyaptim. Çok huysuz ya büyüme ataginda mi acap aglio da aglio😱ben de hemeroid cekiom . kayisinin dibine vurdum😂[/QUOTE]
Oyy kuzum ya, hemoroidi ihmal etme, doktora git. acıyı çektiğinle kalıyorsun, ama küçük çocuk varsa biraz zordur Allah kolaylık versin.
 
slm gogocum
başlangıç kilom 90.1 bu günkü kilom 89.4
90.1-89.4=700 gr
0.7.100 =70
70 / 90.1 = 0,78
 
kızlar dünkü menüm
sabah 2 dilim ekmek + rafadan yumurta + 1 domates+ 1 salatalık + 2 zeytin
arada 1 elma
öğle 1 karnıyarık + 1 kase cacık + yarım kase marul salata
akşam 2 kaşık kuşbaşı haşlama+ 2 kaşık pilav +5 kasık çoban salata + 1 ayran
gece 1 dilim ekmek
3 litre de su
 
*** 1. TAKIM 364. ETAP***


Sosyestetik: ( 61.0 / / /% )
Sulfirikasitcik: ( 58.0/ / /% )bildirimde bulunmadı
Simerenyaa: (85.9/ / /% )izne ayrılmak istiyor
crystallife65.7/ / /% )
zeynepcer : (61.8/61.8 /0 / %0 )kilosu sabit
leyla5235: (58.5/57.3 /1.2 / %2.05 )kullanıcı adı_leila_olarak değişti
Turab571: (62.3 /61.4 / 0.9/%1.44 )
Naneli_şekerim: (79.3/ / /% )
Sinayropen: (64.2/ 63.8/0.4 /% 0.62)
Nisse_46: ( 90.1/89.4 / 0.7/ %0.16 )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 5'e bölündü


1. TAKIM ORTALAMASI%
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Hamilemiyim lütfen yardım
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Eseski26
E
B
Gebeliğe Hazırlık Sizce hamile kalabilir miyim bu ay?
Yorumlar
5
Görüntüleme
600
rumeysacglar
B
  • Kilitli
İyi geceler içimi dökmek istiyorum lütfen akıl verin çok caresizim
5 6 7
Yorumlar
120
Görüntüleme
3K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
Arabadaki prezervatif
14 15 16
Yorumlar
309
Görüntüleme
10K
Polymnia
Ne yapmalıyım bilmiyorum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
1K
Neslijina
N
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…