- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
Sagol tatlım haklisin bundan sonra öyle dicem yeter ki duymayim kalp kırıcı sözlerini :26:
Gerçi ne kocalar var çok şükür benim esim hiç kilomu yüzüme vurmuyor sadece uğraşma diyor hep uğraştın olmadı bosuna uzuyorsun kendini yine olmazsa yine üzeceksiniz diyor off bilmiyom Rabbim bu sefer yüzüme gülsün gitsin su kilolar gelsin bebisim
cuma akşamı eşimin dayısına gittik orda bir masa donatmışlar görmenız lazımdı
onlarda bizden homini gırtlak:)
ama ben ne yaptım,sadece 1 tane yeşil elma yedim:)cuma öyle geçti.
cumartesi kahvaltıda
2 etimek
1 haşlama yumurta
biraz beyaz peynır
4-5 zeytın
salatalık domates
ara öğün yapmadım öğle yemegıyle aksam yemegını birleştirip
saat 4 gibide
1 tabak taze fasulye(1 kaşık yag ile pişirdim)
1 tabak tavuk sote(yine 1 kaşık yag ile köri soslu pişirdim)
yogurt
saat 9 gibide yine 1 elma ile günü kapattım ama spor var bide
önce 1,5 saat yürüdüm
bide aksam 30dk yürüdüm
günü 2 saat sporla bitirdim..:)
pazar günüde
sabah omlet yaptım
yıne 2 dılım etımek
peynır
salatalık domates
saat 4 gibide
bol salata yaptım az yağlı ve yine taze fasulye yogurt
akşam 8 gibi çok acıkmıştım
yarım kase mercımek corbası
4-5 kaşık salata yedım
artı oalrak 45dk yürüyüş...
ve bu sabah tekrar elma diyetine döndüm bu haftaiçi yine elmalarımlaym:))
güzelim içime öyle doğuyorki 2 aya kalmaz hepimiz hamile kalır toptan izne ayrılırız :))))))) bu kadar çok isteyen varken hepimiz birbirimize dua edelim olur inşallah en iyi dua hiç bir alakan beklentin olmadan edileni bence (en iyi derken hata mı yaptım acaba :S ) en iyi yada içime öyle doğanı :)
Evet canım 2 öğüne böldü proteini %25 (sanırım) arttırdı
Sebzelerde de % 30 mü neydi iyice bakarım bı ara
Ben çok Ogün beslenmiyorum zaten uğraşmıyorum üstelik insuline direncim var pkoliyim ve metabolik sendrom var
Hepside kiloya bağlı
Kısır dongudeyim
ayyyyy aynen güzelim ya bende de insülin direnci var pko var metabolik sendrom nedir bilmiyorum (herhalde vardır :))) birde ek olarak migrenim var aç kalınca elim ayağım titriyor eğer birde migrene geçersem yandım gitti 2 gün uçuyorum bildiğin uçuyorum hiç yaşadığımı hissedemiyorum... 1,5 ay oldu glifor kullanıyorum. gliforu kullanamıyordum midemi bulandırıyordu kusmadan kendime gelemiyordum. yarım yarım 1 aydır alıştırdım kendimi şimdi (~2 haftadır) 1 sabah 1 akşam alıyorum yine duvara direk çarpmışım gibi başım ağrıyor ama alışacağım inşallah en azından tatlı krizlerim geçti. aç kalınca nevrim dönüyordu daha sakinim şimdi ne bulursam yemiyorum. ellerim daha hafif titriyor çok acıktığımda... önceden acıktığımda ne oldu tadı farketmeden saldırırdım şimdi resmen beynim donuyor acıkınca kafam ağırlaşıyor ama yemeklere saldırmıyorum... sen kullanıyormusun? birde doğum kontrol ilacı verdilermi? pko için
naz : evetkizlAR Oylama icin herkes adini yazip karsinia oyunu bildirsin lütfen
milhakem :evet
sprirochet:hayir
mumu:evet
süper spor yapmışsın bana da bulaştır...c.tesi 1,5 saat yürüdüğümde 515 kalori
akşam 30dk yürüdügümde de 165 kalorı yaktım
c.tesi toplam 680 kalori:)
yedıgım bile anca okadardır
bu hafta cok cok cok ıyı bır sonuc cıkarmalıyımmm
çok uzun zamandır hiç bukadar hırslanmamıştımm:)
9 lu çayı ben de almak istiyorum ..çok faydalıymış...bende öğlen arası aktara gidip şu muuucciizeee 9lu hayat çayından alıcam eğer malzemelerin hepsini bulabilirsem.faydasını gören çok olmuş.inşallah bana da yararda 70in altına inerim artık
aramıa hoşgeldin burcucuk....ben de geldiimmmmmmm.
davetin için teşekkür ederim mumucum.
azimliyim, sizlerle vericem kilolarımı hamile kalmadan inşallah...
günaydın sevgili kaptanım...hepinize günaydinlar,cok güzel bir hafta gecirmeniz dilegiyle...
hayır canım sıfır kaçamak yaptım..siet açısından güzel bir hafta sonu idi...günaydın hanımlarrrrr
haftaya yoğun başladıkk
nasıl geçti haftasonlarınız bakim,varmı kaçamaklar:)
afiyet olsun cnm ..günaydın..evinde uzun süre kirlenmesin inş...günaydınnn :))
dün temizlik yapmaktan canım çıktı,kocamda pcyi zaptedince hiç giremedim internete.neyse güzel bir hafta diliyorum herkese. ben kahvaltımı yaptım şekersiz çayımı içiyorum :)
günaydın neslihancımmm....günaydın kızçelergüzel bi gün güzel bi hafta olsun hepimiz için
günaydınnnnnnnnnnnn :119::119::119::119::119:
Hepinize iyi haftalar diliyorum :79::79:
İnsaallah bu hafta hepimizden löp löp yaglar gider terkederler bizi
naz : evet
iyi günler kızlar nasılsınız . yeni arkadaşlar gelimiş hoş gelmişler . azminiz daim olsun İNŞALLAH bende uğrayamadım kaç gündür . anneannem kalp krizi geçirdi perşembe günü ondan fazla uğrayamadım .
ben de pkoyum ve maalesef ilaç kullanmadan 2-3 ayda bir adet olabiliyorum.
ilk doktorum gynelle vermişti doğum kontrol ilacı olarak. 8-10 ay falan kullandım, saati saatine adet oluyordum ve hiç ağrım olmuyordu.
şimdiki doktorum ilaç tavsiye etmiyor, 2-3 ayda da olsa adet olabiliyorsun, boşu boşuna hormon, kimyasal madde alma vücuduna diyor.
şeker sorunum var, pko.ya bağlı olarak.
gliforu ben de kullandım, ama aşırı derecede mide bulantısı yaptığı için bırakmak zorunda kaldım...
Tamam tatlım suan kurstayim eve gelince bakarımtesekür ederim canim,senin normalde günlük protein ve sebzen ve meyven kac gramdi ona göre karsilastirma yaparim..
bide tam göremedim isftarki protein 120 mi 190 mi ?
benim doktor anlamaz simdi sahur ve iftaRDAN :)
hemen kalkıp öğle yemeğim için bişiyler hazırlayayım....acıkınca kaçamak yapmaya çok meyilli oluyorum...gözüm dönüyor resmen..sabahları cnm hiç peynir..zeytin falan yemek istemiyor artık..az yiyince de hemen acıkıyorum..
aldım geldim otumu çöpümü :) birazdan büyük bir bardağa demleyeyim diyorum. ayy inşallah faydası olur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?