• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

valla şimdiden gaza gelmiş hissediyorum kendimi.
Allah benden alsın oğlumla eşime versin inşallah, ikisi de normalin çok altındalar. onlara da kilo aldırmaya çalışıyorum bir yandan...
 
Sagol tatlım haklisin bundan sonra öyle dicem yeter ki duymayim kalp kırıcı sözlerini :26:
Gerçi ne kocalar var çok şükür benim esim hiç kilomu yüzüme vurmuyor sadece uğraşma diyor hep uğraştın olmadı bosuna uzuyorsun kendini yine olmazsa yine üzeceksiniz diyor off bilmiyom Rabbim bu sefer yüzüme gülsün gitsin su kilolar gelsin bebisim:14::14:

güzelim içime öyle doğuyorki 2 aya kalmaz hepimiz hamile kalır toptan izne ayrılırız :))))))) bu kadar çok isteyen varken hepimiz birbirimize dua edelim olur inşallah en iyi dua hiç bir alakan beklentin olmadan edileni bence (en iyi derken hata mı yaptım acaba :S ) en iyi yada içime öyle doğanı :)
 
cuma akşamı eşimin dayısına gittik orda bir masa donatmışlar görmenız lazımdı
onlarda bizden homini gırtlak:)
ama ben ne yaptım,sadece 1 tane yeşil elma yedim:)cuma öyle geçti.
cumartesi kahvaltıda
2 etimek
1 haşlama yumurta
biraz beyaz peynır
4-5 zeytın
salatalık domates

ara öğün yapmadım öğle yemegıyle aksam yemegını birleştirip
saat 4 gibide
1 tabak taze fasulye(1 kaşık yag ile pişirdim)
1 tabak tavuk sote(yine 1 kaşık yag ile köri soslu pişirdim)
yogurt

saat 9 gibide yine 1 elma ile günü kapattım ama spor var bide
önce 1,5 saat yürüdüm
bide aksam 30dk yürüdüm
günü 2 saat sporla bitirdim..:)

pazar günüde
sabah omlet yaptım
yıne 2 dılım etımek
peynır
salatalık domates


saat 4 gibide
bol salata yaptım az yağlı ve yine taze fasulye yogurt

akşam 8 gibi çok acıkmıştım
yarım kase mercımek corbası
4-5 kaşık salata yedım

artı oalrak 45dk yürüyüş...


ve bu sabah tekrar elma diyetine döndüm bu haftaiçi yine elmalarımlaym:))

kız ne güzel dayanabilmişsin azmin daim olsun güzelimm
 
güzelim içime öyle doğuyorki 2 aya kalmaz hepimiz hamile kalır toptan izne ayrılırız :))))))) bu kadar çok isteyen varken hepimiz birbirimize dua edelim olur inşallah en iyi dua hiç bir alakan beklentin olmadan edileni bence (en iyi derken hata mı yaptım acaba :S ) en iyi yada içime öyle doğanı :)

siz de bebiş stiyorsunuz sanırım. ben de inşallah adet olduktan sonra başlıycam çalışmalara. 5 ekimde bebeğimin kalp atışları durduğu için kürtaj olmak zorunda kaldım. Allah kimseye yaşatmasın...
Rabbim isteyen herkese hayırlısıyla nasip etsin anne olmayı inşallah...
 
Evet canım 2 öğüne böldü proteini %25 (sanırım) arttırdı
Sebzelerde de % 30 mü neydi iyice bakarım bı ara
Ben çok Ogün beslenmiyorum zaten uğraşmıyorum üstelik insuline direncim var pkoliyim ve metabolik sendrom var :52:
Hepside kiloya bağlı
Kısır dongudeyim :14:

ayyyyy aynen güzelim ya bende de insülin direnci var pko var metabolik sendrom nedir bilmiyorum (herhalde vardır :))) birde ek olarak migrenim var aç kalınca elim ayağım titriyor eğer birde migrene geçersem yandım gitti 2 gün uçuyorum bildiğin uçuyorum hiç yaşadığımı hissedemiyorum... 1,5 ay oldu glifor kullanıyorum. gliforu kullanamıyordum midemi bulandırıyordu kusmadan kendime gelemiyordum. yarım yarım 1 aydır alıştırdım kendimi şimdi (~2 haftadır) 1 sabah 1 akşam alıyorum yine duvara direk çarpmışım gibi başım ağrıyor ama alışacağım inşallah en azından tatlı krizlerim geçti. aç kalınca nevrim dönüyordu daha sakinim şimdi ne bulursam yemiyorum. ellerim daha hafif titriyor çok acıktığımda... önceden acıktığımda ne oldu tadı farketmeden saldırırdım şimdi resmen beynim donuyor acıkınca kafam ağırlaşıyor ama yemeklere saldırmıyorum... sen kullanıyormusun? birde doğum kontrol ilacı verdilermi? pko için
 
kizlAR Oylama icin herkes adini yazip karsinia oyunu bildirsin lütfen

milhakem :evet
sprirochet:hayir
mumu:evet[/QUOTE]
naz : evet

iyi günler kızlar nasılsınız . yeni arkadaşlar gelimiş hoş gelmişler . azminiz daim olsun İNŞALLAH bende uğrayamadım kaç gündür . anneannem kalp krizi geçirdi perşembe günü ondan fazla uğrayamadım .
 
ayyyyy aynen güzelim ya bende de insülin direnci var pko var metabolik sendrom nedir bilmiyorum (herhalde vardır :))) birde ek olarak migrenim var aç kalınca elim ayağım titriyor eğer birde migrene geçersem yandım gitti 2 gün uçuyorum bildiğin uçuyorum hiç yaşadığımı hissedemiyorum... 1,5 ay oldu glifor kullanıyorum. gliforu kullanamıyordum midemi bulandırıyordu kusmadan kendime gelemiyordum. yarım yarım 1 aydır alıştırdım kendimi şimdi (~2 haftadır) 1 sabah 1 akşam alıyorum yine duvara direk çarpmışım gibi başım ağrıyor ama alışacağım inşallah en azından tatlı krizlerim geçti. aç kalınca nevrim dönüyordu daha sakinim şimdi ne bulursam yemiyorum. ellerim daha hafif titriyor çok acıktığımda... önceden acıktığımda ne oldu tadı farketmeden saldırırdım şimdi resmen beynim donuyor acıkınca kafam ağırlaşıyor ama yemeklere saldırmıyorum... sen kullanıyormusun? birde doğum kontrol ilacı verdilermi? pko için

ben de pkoyum ve maalesef ilaç kullanmadan 2-3 ayda bir adet olabiliyorum.
ilk doktorum gynelle vermişti doğum kontrol ilacı olarak. 8-10 ay falan kullandım, saati saatine adet oluyordum ve hiç ağrım olmuyordu.
şimdiki doktorum ilaç tavsiye etmiyor, 2-3 ayda da olsa adet olabiliyorsun, boşu boşuna hormon, kimyasal madde alma vücuduna diyor.
şeker sorunum var, pko.ya bağlı olarak.
gliforu ben de kullandım, ama aşırı derecede mide bulantısı yaptığı için bırakmak zorunda kaldım...
 
kizlAR Oylama icin herkes adini yazip karsinia oyunu bildirsin lütfen

milhakem :evet
sprirochet:hayir
mumu:evet
naz : evet

iyi günler kızlar nasılsınız . yeni arkadaşlar gelimiş hoş gelmişler . azminiz daim olsun İNŞALLAH bende uğrayamadım kaç gündür . anneannem kalp krizi geçirdi perşembe günü ondan fazla uğrayamadım .[/QUOTE]


henüz deneme süresindeyim, benim de oyum sayılıyor mu:34:
 
c.tesi 1,5 saat yürüdüğümde 515 kalori
akşam 30dk yürüdügümde de 165 kalorı yaktım
c.tesi toplam 680 kalori:)
yedıgım bile anca okadardır
bu hafta cok cok cok ıyı bır sonuc cıkarmalıyımmm
çok uzun zamandır hiç bukadar hırslanmamıştımm:)
süper spor yapmışsın bana da bulaştır...

bende öğlen arası aktara gidip şu muuucciizeee 9lu hayat çayından alıcam eğer malzemelerin hepsini bulabilirsem.faydasını gören çok olmuş.inşallah bana da yararda 70in altına inerim artık :(
9 lu çayı ben de almak istiyorum ..çok faydalıymış...
ben de geldiimmmmmmm.
davetin için teşekkür ederim mumucum.
azimliyim, sizlerle vericem kilolarımı hamile kalmadan inşallah...
aramıa hoşgeldin burcucuk....
hepinize günaydinlar,cok güzel bir hafta gecirmeniz dilegiyle...
günaydın sevgili kaptanım...
günaydın hanımlarrrrr
haftaya yoğun başladıkk
nasıl geçti haftasonlarınız bakim,varmı kaçamaklar:)
hayır canım sıfır kaçamak yaptım..siet açısından güzel bir hafta sonu idi...
günaydınnn :))

dün temizlik yapmaktan canım çıktı,kocamda pcyi zaptedince hiç giremedim internete.neyse güzel bir hafta diliyorum herkese. ben kahvaltımı yaptım şekersiz çayımı içiyorum :)
afiyet olsun cnm ..günaydın..evinde uzun süre kirlenmesin inş...
günaydın kızçeler:3: güzel bi gün güzel bi hafta olsun hepimiz için:16::16:
günaydın neslihancımmm....
günaydınnnnnnnnnnnn :119::119::119::119::119:
Hepinize iyi haftalar diliyorum :79::79:
İnsaallah bu hafta hepimizden löp löp yaglar gider terkederler bizi :16::16:

günaydın canım...evett evettt yağlarım löppp löp gitsin ve ger,i gelmesin....
 
TÜNAYDIIIIIIIIIINN ŞEKERLER.....kıımı uyuttum hemen yanınıza koştum.....ne güzel bıcırdamışsınız siz öyle...
yeni gelen arkadaşlar HOŞGELMİŞLER.....
 
naz : evet

iyi günler kızlar nasılsınız . yeni arkadaşlar gelimiş hoş gelmişler . azminiz daim olsun İNŞALLAH bende uğrayamadım kaç gündür . anneannem kalp krizi geçirdi perşembe günü ondan fazla uğrayamadım .


henüz deneme süresindeyim, benim de oyum sayılıyor mu:34:[/QUOTE]

geçmiş olsun güzelim
 
güzel bir hafta sonu geçirdim...kaçamak yapmadım...regl oldum en çok bu yüden mutluyum...kızım daha çok küçük ikinciye daha çok erkendi zaten:)
eşimle bol bol gedik dün..bayram önü pantalon ve bluz almam gerekti....bir bluz aldım ..kilolu olunca panlaon almaktan nefret ediyorum..puff...renagrenk zımbalı deri ceketlerde gözüm kaldı.....ZAYIFLAMALIYIMMMMMM:36::36:
 
ben de pkoyum ve maalesef ilaç kullanmadan 2-3 ayda bir adet olabiliyorum.
ilk doktorum gynelle vermişti doğum kontrol ilacı olarak. 8-10 ay falan kullandım, saati saatine adet oluyordum ve hiç ağrım olmuyordu.
şimdiki doktorum ilaç tavsiye etmiyor, 2-3 ayda da olsa adet olabiliyorsun, boşu boşuna hormon, kimyasal madde alma vücuduna diyor.
şeker sorunum var, pko.ya bağlı olarak.
gliforu ben de kullandım, ama aşırı derecede mide bulantısı yaptığı için bırakmak zorunda kaldım...

bizde bir süre bıraktık ilaçları ama ben 5 ayda bir oldum. abimde doktor çok az dedi o 5 ayda da durmadan gittim doktora rahim kalınlaşıyor dedi yaklaşık 1,5 senede 3 kez oldum. geri ilaçlara döndük. ben psikiyatriye bile gönderildim.

insülin direnci var kilo veremiyorum kilo veremeyince adet olamıyorum hepsi kısır bir döngüde kilo var pkoluyum adet olamıyorum adet olamayınca kilo veremiyorum. ben hepsini kullandım en son belara kullandım iyi geldi ama bebiş istediğimizden (tek ben istiyorum :( ilacı şimdi bıraktım.

abimde bastırdı insülin direncini çözmen lazım boşa diyet yapıyorsun dedi. glifor beni resmen öldürüyor. mide bulantısı kusma baş ağrısı tarif edemeyeceğim kadar kötü bir durumda oluyordum. 850 mg lığı 2 ye bölüp sadece uyurken içtim 1 ay, sonra 3 gün sabah akşam yarım aldım. sonra akşam 1 aldım şimdi de 2 hafta oldu olmadı sabah akşam 1 alıyorum yine kötüyüm ama alışma evresi işe yaradı biraz dayanacağım sağolsun abim çok açık sözlüdür yaklaşık 3 senede normale döneceksin dedi... ehhh görüldüğü üzere kilo vermem, çocuk yapmam konusunda hiç aceleci değilim :)))
 
tesekür ederim canim,senin normalde günlük protein ve sebzen ve meyven kac gramdi ona göre karsilastirma yaparim..
bide tam göremedim isftarki protein 120 mi 190 mi ?
benim doktor anlamaz simdi sahur ve iftaRDAN :)
Tamam tatlım suan kurstayim eve gelince bakarım
İftarda ki protein 190 canım % 25 fazladan sanırım ama emin olmak İcin bakayım ben
 
hemen kalkıp öğle yemeğim için bişiyler hazırlayayım....acıkınca kaçamak yapmaya çok meyilli oluyorum...gözüm dönüyor resmen..sabahları cnm hiç peynir..zeytin falan yemek istemiyor artık..az yiyince de hemen acıkıyorum..
 
aldım geldim otumu çöpümü :) birazdan büyük bir bardağa demleyeyim diyorum. ayy inşallah faydası olur.
 
hemen kalkıp öğle yemeğim için bişiyler hazırlayayım....acıkınca kaçamak yapmaya çok meyilli oluyorum...gözüm dönüyor resmen..sabahları cnm hiç peynir..zeytin falan yemek istemiyor artık..az yiyince de hemen acıkıyorum..

benimde açken gözüm hiçbirşeyi görmüyor yaa. ne kötü birşey bu. açılıktan gözüm dönmeden yemem lazım yoksa hem psikopata bağlıyorum hemde moralim bozuluyor. bu ne yaaa manyak mıyım neyim ben :52:
 
öğlen yemeğimi yedim de geldim.
bir kase yağsız yayla çorbası ve bir tabak karnabahar salatası yedim.
birazdan yeşilçayımı içicem.
 
aldım geldim otumu çöpümü :) birazdan büyük bir bardağa demleyeyim diyorum. ayy inşallah faydası olur.

inşaallah cnm...iştah ı baya kesiyormuş sanırım....bizim burdaki aktarda ayrı ayrı bitki şeklinde satılıyor..arkadasım karışım şeklinde almış..o daha pratik geldi...ondan almak istiyorum ...
 
ne için oylama yapılıyodu kızlar?
referandum gibi bi sürü evet hayırlar vardı:)
 
Back
X